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自然界有春生、夏长、秋收、冬藏的季节特点。人类作为万物之灵,就应该顺应不同的节气,调整自己,该宣发的时候宣发,该收敛的时候收敛,做到与天地相应,这就是顺时养生。“夏气之应,养长之道;秋气之应,养收之道”。经过天气炎热的夏季,进入秋季之后,天气迅速由炎热转为干燥,人体也到了“夏秋之交”的分水岭。这个时节该如何养生?饮食及生活习惯,大家该怎样去调整,才能防止疾病的趁虚而入?专家介绍,夏秋养生要十...
阅读全文秋季是由热转寒、“阳消阴长”的过渡阶段,特别是“白露”节后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,身体一旦不适,便易伤风感冒,旧病复发,所以有“多事之秋”的说法。一个人要想健康长寿,人的生理活动一定要适应自然环境的变化。所以秋季保健必须重视以下七防。 防暑热 初秋尚在三伏之内,炎夏暑热未消,“秋老虎”肆虐,气候温度仍然很高,所以还要注意预防暑热的伤害,中午前后要尽量减少外出,在野外劳...
阅读全文急性肠胃炎是胃肠黏膜的急性炎症,临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等,随后出现电解质和液体的丢失。本病常见于夏秋季,多由于细菌及病毒等感染所致,发病无性别差异,一般潜伏期为12~36小时。其发生多由于饮食不当,暴饮暴食;或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品而引起。本病属于中医“呕吐”、“腹痛”、“泻泄”或指上吐下泻症状表现为主的“霍乱”等病症范畴。 夏秋之交,暑湿交蒸,秽浊之气侵入体内,暑湿秽...
阅读全文秦艽为常用中药,为龙胆科龙胆属G entiana(Toum.)L.秦艽组(Sect.Apters)植物。始载于《神农本草经》,列为中品。秦艽组植物全世界约20种,我国有17种,作为"秦艽"药用的约12种。其中秦艽Gentiana macrophylla Pall.与麻花艽G.straminea Maxim.均为药典规定的正品秦艽。主要分布于西南、西北、华北及内蒙。本文主要研究甘肃产秦艽及麻花艽的...
阅读全文夏秋之交,天气忽冷忽热,往往是感冒多发季节。而且,今年甲型流感仍有流行可能,形势更加严峻。此时,百姓如何采取措施保持健康,防范疾病呢? 古代人们把传染病称做“瘟”,《黄帝内经》里就记载“五疫之至”,“皆相染易,无问大小,病状相似”,也就是说各种传染病的到来,无论大人小孩,出现的症状,发病的情况是一样的。人患感冒或流感,可以确切的是,疲劳时最易发病,说明免疫力不够好。 提高免疫力中医药可以发挥很好的...
阅读全文不少人秋冬季节会出现手脚冰凉的症状。中医认为,怕冷是由于体内阳气虚弱所致。治疗手脚冰凉的症状,主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩肾经上的太溪穴可以缓解手脚冰凉的症状。太溪在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。 太溪穴,太,大也。溪,溪流也。从此穴的名称上我们就可以推知,肾经水液在此形成较大的溪水。本穴物质为然谷穴传来的冷降之水,到了本穴的辖区后,冷降水液形...
阅读全文处暑象征着东南季风最后退出我国大陆,西北季风开始了它的统治。《月令七十二候集解》记载:“处,止也,暑气至此而止矣。”这时的三伏天已过或接近尾声,所以称暑气至此而止,处暑以后真正转入秋季。俗语说:争秋夺暑,是指立秋和处暑之间的这段时间,虽然秋季在意义上已经来临,但夏天的暑气仍然未减。 处暑后,天气正处在由热转凉的交替时期,白然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。产生这些现象...
阅读全文湿为长夏(夏秋之交)主气。此时节,湿热熏蒸,水汽上腾,湿气最盛,故一年之中长夏多湿病。湿邪侵及人体,留滞于脏腑经络,最易阻滞气机,使气机升降失常。气机不畅则胸闷,俗称“热得喘不上气”。且湿困脾胃,使脾胃纳运失职,升降失常,表现为不思饮食,脘痞腹胀,便溏不爽,小便短涩等症状。 值得注意的是,虽然夏秋之交季容易出现“湿”重而影响健康,但每个人体质不同,并非每个人都会为“湿”所困。如果体内并无湿阻甚至...
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