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阴虚“枕头潮” 阳亏“床不暖”
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 12 阅读

民间流传着这样的说法:“阴虚枕头潮,阳亏床不暖”,这种说法有没有依据呢? 中医解读 “阴虚枕头潮”,说的是阴虚者在睡觉时容易出现盗汗现象,导致枕头都被浸湿了;“阳虚床不暖“,说的是阳虚者在睡觉时被窝始终暖不起来。从中医角度讲,人的体质与健康有很大关系。“阴虚”是阴液不足、津血亏损、滋润荣养不足而产生的病理变化,常表现为夜间盗汗、心烦易怒、失眠多梦、形体消瘦、口燥咽干等症状,“枕头潮”就是阴...

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合理食药膳 健康长相伴
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 12 阅读

“民以食为天”是中国的老话,在中华民族的几千年历史文化中,饮食文化是一项历史悠久的特色文化,中国的饮食之美深受国内外人们的青睐与好评,而药膳则是中国饮食文化与中华传统医学的完美结合。自古至今,华夏子孙都有很强的药膳食疗养生意识,无论是做菜、熬粥还是煲汤,总会在其中加一些我们认为有对身体健康有益的食材或药材,南方地区尤为明显。但药膳有别于普通饮食,是一种兼有饮食美味与药物功效的特殊膳食。好药膳,既对...

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土家医小儿生理病理特点
土医 | admin | 2025-06-05 | 11 阅读

(一)小儿生理特点 一是身体正气不足,抵御外来邪气的能力较低;二是容易感受病邪,特别是外感流行性疾病。小儿消化功能不足,摄人不当,则容易引起中元的疾病。另外,由于先天性的一些因素,如母体体质因家和分娩不顺产生一些特殊的疾病。小儿虽脏器柔弱,容易发病,且变化迅速,但小儿处于生长发育阶段,生机蓬勃,病后若及时治疗,容易恢复。 (二)小儿病因病理特点 1.病因特点 (1)痘气 风分为热风、冷风、内风。...

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迟冷体质养生法
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 11 阅读

1.体质特点 形体白胖或面色淡白无华;怕冷不怕热,四肢倦怠,喜欢热饮,口唇色淡;喜静恶动,体温偏低,动作、反应较慢;大便有时稀,小便清长;毛发易脱落。 2.养生原则 温阳祛寒,温补脾肾 3.养生方法 (1)饮食调养 应多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、牛肉等。 (2)药物养生 偏心阳虚者,宜用桂枝加附子汤;偏脾阳虚者,选理中汤;偏肾阳虚者,宜服金匾肾气丸。 (3)环境调摄  应重环境调摄,提高...

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土家医诊法之看诊
土医 | admin | 2025-06-03 | 11 阅读

看诊,就是通过观察病人的神色、舌苔和形态、鼻、嘴巴、牙齿及四肢、皮肤、毛发等变化的一种诊疗方法。 (一)看神色 土家医主要通过看病人全身各部分的神色来珍断疾病。包括看神态和看水色两个方面。 看神态,对气血旺盛,精神焕发者,称为有神,多属无病或病轻。对气血衰弱,精神委靡,或狂言胡语者,称为丧神,主病重。 看水色,面部色泽荣润,称之力水色好,主无病或病轻。反之,Ifil部色泽枯搞无华,为无水色,多属...

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血瘀体质养生法
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 11 阅读

血瘀体质养生法 体质特点:面色晦滞,口唇色暗,眼眶暗黑,肌肤甲错,易出血,舌紫暗或有瘀点,脉细涩或结代。若病则上述特征加重,可有头、胸、胁、小腹或四肢等处刺痛;口唇青紫或有出血倾向,吐血、便黑等;或腹内有症瘕积块,妇女痛经、经闭、崩漏等。 精神调养:血瘀体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,营卫流通,有利血瘀体质的改善。反之,苦闷、忧郁则会加重血瘀倾向。 饮食调理:可常食桃仁...

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烦渴失眠喝七鲜育阴汤
中医食疗 | admin | 2025-06-02 | 11 阅读

清代名医俞根初的“七鲜育阴汤”由“鲜生地、鲜茅根、鲜石斛、鲜稻穗、鲜梨汁、鲜蔗汁、鲜枇杷叶”组成,能起到养阴和胃的功效。对于中暑后暑热已退、阴伤未复,需要养阴生津,症见口渴欲饮、没有食欲、口咽干、目干涩、唇色红、舌干少津者效果很好。推荐一个食疗方,适合在户外出汗多、平时容易心烦失眠的患者服用。 具体方法:取猪排骨250克、鲜石斛30克、雪梨1个、白茅根15克(鲜品30克)、竹蔗200克、生麦芽1...

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小儿夜啼的艾灸疗法
中医艾灸 | admin | 2025-05-29 | 11 阅读

技术一 艾灸穴位:通里(双)、中冲(双)、劳宫(双)。 操作规程:①艾条雀啄灸:以细枝艾条,于每穴灸5分钟,采用雀啄式点灸法。每日临睡前灸1次。②指压灸:医者手执患儿前臂,令其仰掌,用拇、食二指托住前臂,取医者右手食指点压上方三穴,时压时止,反复数次后,再以细枝艾条温和悬灸,每穴3~5分钟,每日临睡前施灸效果更佳。 主治:啼哭时哭声较响,见灯尤甚,哭时面赤唇红,烦躁不宁,身腹俱暖,大便秘结,小便...

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夏季养生之食疗二
中医食疗 | admin | 2025-05-24 | 11 阅读

气虚体质常见表现:肌肉不健壮,平素语音低怯,气短懒言,肢体易疲乏,精神不振,易出汗,面色偏黄或白,目光少神,口淡,唇色少华,毛发不华,头晕健忘,大便正常或有便秘但不硬结,或大便不成形,便后仍觉未尽,小便正常或偏多。如果夏季气候炎热、干燥少雨、汗出较多,易耗气伤阴,可适当选用一些益气养阴的药膳,如黄芪山药粥、参芪老鸭汤;如果是夏季梅雨季节、气候潮湿多雨,则可适当选用一些补气祛湿的药膳,如益气袪湿消暑...

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口、唇、齿、龈、舌
身形脏腑 | admin | 2025-05-20 | 11 阅读

【口、唇、齿、龈、舌】口,饮食从口而入,言语从口而出,“脾气通于口”,脾的功能调和,则食能知味。口外有唇,又称“飞门”,由于脾气“散精”的作用,加上脾能统摄血液,把“营气”输布于全身,口唇色泽鲜明与否,可以反映出脾的功能。唇内有齿,牙齿又称“户门”,其生长情况和坚固与否和肾有关,因为“肾主骨”,“齿为骨之余”,牙齿的作用主要是嚼碎、嚼烂食物,使之有利于消化。而唇、齿在发音、讲话中,也起相当重要的辅...

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