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立冬时节试试“立冬养生粥”
中医食疗 | admin | 2025-05-07 | 16 阅读

古人认为天转寒冷,要给身体补充营养,民间有“入冬日补冬”的习俗。如今生活水平提高了,人们的饮食也讲究起来,平日的饭桌上也要荤素搭配营养均衡。立冬这天更要做些冬日滋补的美食,既为身体增加些营养,也是庆祝节日的一种方式。 立冬养生粥制作 红枣洗净后去核、切块备用,黑豆、芸豆、花生浸泡12小时后洗净,南瓜掏瓤洗净,切成小方块,玉米粒洗净备用,木耳用清水浸泡,充分吸水膨胀后洗净切块,新鲜桂圆去壳去核后切块...

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《黄帝内经》中的饮食养生
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 16 阅读

《灵枢·胀论》说:“阴阳相随,乃得天和,五脏更始,四时循序,五谷乃化。”首次提出食物的消化吸收与四时有关。后世养生学家在长期的生活实践中,逐渐总结出一套因时制宜的饮食养生法则,其内容大致可分为三个层次,即因时选食性,因时调五味,以及慎选食物种类。 因时选食性 关于饮食养生应与时令季节相结合的论述,最早见于《素问·六元正纪大论》:“用寒远寒,用凉远凉,用温远温,用热远热,食宜同法,有假者反常,反是者...

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彝医的病症分类与治疗概述
彝医 | admin | 2025-06-06 | 15 阅读

任何一个独立的医学体系,不仅包含有理论基础、药物,还包含对疾病的认识及治疗方法等内容。彝族医学也不例外,在这一节中,我们将葬医对疾病的分类及治疗方法作一个简要概述。 对于疾病的分类,从母系社会就已开始,相传支格阿龙向雷神询问的疾病中,有肚子痛、泻、老人咳嗽、打摆子(疟疾)、麻风、眼睛红肿疼痛、癞痢头(秃疮)、牙痛、脚冻伤等病,这些病至今在有些彝族地区还见得到。 在《造药治病书》中,首次釆用了“一...

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五一假后 中医调整三多症
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 15 阅读

五一假期,有人在家补觉,一不小心睡多了;有人旅游、逛街,不知不觉动多了;有人朋友聚餐胡吃海塞,又吃多了,个个都抱怨“放假比上班还累”。遇到这样的情况,我们该如何调理所谓睡得多、动得多、吃得多的“三多症”呢? 睡得多:饮食睡眠需改变 大部分人平日里工作忙碌,难得五一假日,就天天赖在床上睡懒觉。但都是越睡越困,越睡越昏昏沉沉。 睡眠是人体适应自然界昼夜节律性变化,维持机体阴阳平衡协调的重要生理活动...

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食疗助你赶走“秋乏”
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 15 阅读

有道是:“春困秋乏”。随着秋季来临,“秋乏”的现象在很多老年人中很普遍,那么,为什么会出现这种现象呢? 因为,在炎热的夏天,人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调,肠胃功能减弱,心血管系统的负担加重,人的身体处于过度消耗阶段。夏去秋来,气候由炎热变得凉爽宜人,人体出汗也明显减少,人的机体进入到了一个周期性的休整阶段,水盐代谢开始恢复平衡,人的心血管系统的负担也得到缓解,消化系统功能也日渐正常,然而此...

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初夏五月宜养心 平心静气畅情志
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 15 阅读

阳历五月份包含了二十四节气的立夏和小满,代表着夏季的开始。此时,气温显著升高,万物竞相生长。夏季火旺,对应人的五脏为心,此时最宜颐养心神。 养生法则,平心静气畅情志 中医所说的心,包含血肉之心和神明之心,中医认为“心主血脉…‘心藏神”,即心不仅有主一身血脉、推动血液循行于脉中的作用,同时又主人体的精神、意识和思维活动。 《黄帝内经》云:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,...

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习惯性流产秘方
妇科偏方秘方 | admin | 2025-06-02 | 15 阅读

验方1:陈艾绒煎水,将鸡蛋两枚放入艾绒水中煮熟,与红糖水一起吃。一般需要吃半个月左右,据说此方不仅安胎养胎,将来生下来的小儿还不易生病,此为老人经常用的经验方。 验方2:南瓜蒂5个,水煎频服,每日一剂,连服七剂。此方为白族民间验方,临床应用有一定的疗效。 验方3:炒制鱼鳔胶15克,猪蹄适量。放一起炖汤,连吃3次后,再吃猪蹄,每月3次。 值得注意的是,孕妇服用验方要慎重,即使是保胎验方,也应在医师...

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糖尿病药茶疗法
中医药茶 | admin | 2025-05-29 | 15 阅读

药茶疗法是指应用茶或茶和某些中药或具有药性的食物,经加工制成茶剂饮用,用于防治相关疾病的一种方法。 药茶是中医文化的瑰宝,用药茶治病是中医学防病、治病的特色之一。唐代王焘的《外台秘要》卷三十一记载了“代茶新饮方”,方后记载了炮制方法,其中有医治消渴的药方说“畅腑脏,调适血脉,少服益多,心力无劳,饥饱饮之尤良。”可见,用药茶治疗糖尿病在我国具有悠久的历史。另外,药茶除可用于治病,也用于养生保健、延...

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南瓜配山药可降血糖
中医食疗 | admin | 2025-05-28 | 15 阅读

南瓜配山药可辅助降血糖。南瓜、山药去皮、切片;炒锅放油烧热后,放入南瓜、山药炒熟,调味即可食用。...

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九九重阳话养生
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 15 阅读

 金秋送爽,丹桂飘香,今年10月21日是重阳节。在民间,重阳节有登高望远的风俗,故重阳节又叫“登高节”。中医认为,重阳节气后,气候逐渐转凉,阳气由升浮逐渐趋于沉降,生理功能趋于平静,阳气逐渐衰退,是易发病的时令。此季节身体感到不适的人明显增多,尤其是中老年人。因此应注意重阳节养生,防病延年。 不宜乱进补 中医有“春夏养阳,秋冬养阴”一说,进补有利于赶走秋燥、调养生机。南京市中医院张钟爱主任强调,...

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