搜索 "养肝护肝" 的结果

找到 23 条相关结果

春季养肝 相“食”而动
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 9 阅读

每年春季,肝病患者都会大幅增加。春季养肝,不但可以减少肝病的发生,也是养生保健所需要的。 在饮食方面,应顺应春季人体阳气升发的特点,以及自己的体质特点来选择食物。李鲜说,春季饮食的主要原则是“减酸增甘,以养脾气”,眼下谷雨将至,春深更要遵守以上饮食原则。那么,什么样的食物适合谷雨养肝呢?我们先明白食物的性味作用,然后相“食”而动。 甘味补脾 春季食用能纠偏 先说甘味食物。李鲜说,一方面,春季阳气...

阅读全文
春季养肝必备7大绿色蔬菜
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 8 阅读

春季是养肝护肝的好时节,春季养肝吃什么呢?现在就来带大家了解一下春季养肝必备的绿色蔬菜,爱养生的朋友可要注意了。 1、香椿 民间亦有“三月八,吃椿芽儿”的说法。每年农历三月份,正是香椿芽上市的大好季节。香椿不仅能烹调出各种特色菜肴,还具有防病治病的作用,是一种医食同源的天然绿色保健食品。现代营养学分析,香椿芽儿的维生素含量,比番茄高1倍以上。香椿中还含有蛋白质、维生素E、钙、磷、铁等多种元...

阅读全文
日常十个小动作 养肝又护肝
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 8 阅读

如今,正是养肝护肝的好时机,对于那些平时经常熬夜、抽烟、喝酒的人们来说,更应该好好把握这个机会。专家梳理了十个日常养肝护肝的小动作,希望能给大家一些帮助。 1、叩头 做法:全身直立,两手握空拳,两手指端轻叩头顶部。叩头时只能腕关节活动,不能肘关节大幅度伸屈运动。 两手从前额向中向后轻叩,然后由后枕部向左右顶边缘部向前额往复循环地轻叩。叩的次数因人而定,一般自觉疲劳就停止。 解读:头为诸阳之会,人...

阅读全文