搜索 "养发" 的结果

找到 66 条相关结果

秋季不同时段的养生法
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 12 阅读

秋季是调养生机,去旧更新,为人体最适宜进补的季节。因此,秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人进行调补食疗的好季节,也是健康人进行食补的好季节。秋季分初秋、仲秋和晚秋三个阶段,不同阶段进补亦不同。 初秋养生 清补为上 初秋是夏季刚过的第一个月,暑热的威力尚未散去。此时,阳气浮越,汗出津津,气耗阴损,而秋季的干风有时送来一丝凉意,称为“温燥”,人们表现出皮肤干燥,咽干口燥,干咳少痰,心烦少眠等症状。此时...

阅读全文
综合调养发展了养生方法
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 12 阅读

1. 调养五脏法 李中梓编著《寿世青编》一书,提出了养心说,养肝说,养脾说,养肺说,养肾说,为五脏调养的完善作出了一定的贡献。 明末医家汪机著《理虚元鉴》对虚劳病提出了论治和预防措施。他说:“治虚有三本,肺、脾、肾是也。肺为五脏之天,脾为百骸之母,肾为性命之根,治肺治脾治肾,治虚之道毕矣。” 2. 药饵、饮食保健大发展 药饵学说的发展的鼎盛时期:从明代开始,药饵养生已形成了比较完整的体系。 万密斋...

阅读全文
寒露吃芝麻
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 12 阅读

寒露已过,天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的四时养生理论,这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是,民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。在北京,与芝麻有关的食品都成了寒露前后的热门货,如寒露芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等。 芝麻,在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著里都享有很高的评价:健脾胃、利小便、和五脏、助消化、化积滞、降血压、顺气和中、平喘止咳,可治神经衰弱,抗衰老。芝麻广泛应...

阅读全文
“秃”如其来怎么办
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 11 阅读

如今,越来越多的“80后”甚至“90后”头顶发凉,脱发严重,早早加入了脱发大军。调查显示,现在80、90后是脱发主力军,60%的男性在25岁之前就出现脱发现象,而在30岁前出现脱发的比例达84%。 理论上来说,成年人每天掉50~60根头发属于正常现象,如果每天掉发超过100根,并且持续了两三个月,这就需要引起重视了。 年轻男性排除遗传因素,若发量减少明显、发际线后移可能与性激素分泌异常有关。...

阅读全文
睡眠不好易“绝顶”
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 11 阅读

脱发,一直被认为是中老年的专利,但是如今不少人年纪轻轻却有聪明绝项之势。有人戏称,在高档写字楼门口,可以看见进进出出的年轻男子显得越来越“聪明”。一是睡眠不好,头发最易受伤。从中医角度来看,头发的不良状况(比如发白、脱发、发质干、脆、黄等)都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高,这不仅包括失眠造成的睡不着或睡眠浅、易醒,更主要的是指不良的睡眠习惯。据国外资料显示,大脑皮层活动时,所...

阅读全文
益气养血说带鱼
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 11 阅读

带鱼,又名鮆鱼、刀鱼、牙带鱼。带鱼体型正如其名,侧扁如带,故名带鱼。带鱼形似刀,故名刀鲚、刀鱼。带鱼分布较广,以西太平洋和印度洋最多,我国沿海各省均可见到,其中又以东海产量最高。常年均可捕捞,捕后,除去内脏,洗净,鲜用。 中医认为,带鱼性味甘、咸、温,入肝、脾经,有益气养血,暖胃养肝,泽肤美容之功,适用于久病体虚,血虚头晕,气短乏力,食少消瘦,胃脘冷痛,消化不良,营养不良,产后乳汁不足,疮疖痈肿...

阅读全文
斑秃梅花针疗法
梅花针 | admin | 2025-05-25 | 11 阅读

斑秃又名局限性脱发,为常见病,俗称“鬼剃头”。其起病突然,头皮出现圆形或椭圆形、大小不一、形状不规则的脱发。脱发局部皮肤平滑光亮,不红不肿,无鳞屑。严重者累及全头毛发脱落,称为全秃,甚至眉毛、胡须、腋毛、阴毛全部脱光,称为普秃。本病不但影响美容,还给患者造成精神上的痛苦。 本病常因精神创伤,过度紧张、内分泌紊乱,自主神经或中枢神经功能障碍,致使血管运动中枢功能紊乱、交感及副交感神经失调,引起患部...

阅读全文
滋阴补肾养护秀发
中医美容 | admin | 2025-05-18 | 11 阅读

  中医认为“发为血之余”,“其华在发”。头发的好坏与气血、脏腑功能密切相关。头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽,肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。另外,老年人由于体内气血不足、肾精亏虚,常会出现脱发。而年轻人如果脱发,就可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号。 中医认为,五谷可以补肾,肾气盛而头发多。历代养生一直提倡健康的饮食要“五谷为充、五果为养”,也就是说人体...

阅读全文
常练四梢通气血
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 11 阅读

近年来,跑步、散步、爬山、打太极拳等常规健身运动越来越被人们重视,然而,人们在运动中却常忽视了对“四梢”的锻炼。中医认为,“四梢”中,指为筋之梢,舌为肉之梢,发为血之梢,齿为骨之梢。梢者末也,人过花甲,“四梢”往往开始萎缩,但只要加强锻炼“四梢”,再加上合理营养,便可延缓衰退。常锻炼手指、脚趾延缓筋之梢萎缩每天早或晚抽出10~30分钟,练练伸掌握拳和拍手跺脚操。甩胳膊伸腿,活动腿和胳膊各关节(5分...

阅读全文
灵芝草
中草药(G-L) | admin | 2025-04-21 | 11 阅读

《中药大辞典》:灵芝草 出处: 《滇南本草》 实际拼音: Línɡ Zhī Cǎo 别名: 三秀(《楚辞》),茵、芝(《尔雅》)。 来源: 为多孔菌科植物紫芝或赤芝的全株。秋季采取。 原形态: ①紫芝(《本经》),又名:木芝(《本经》)。 菌盖木栓质,有柄,半圆形至肾形,罕近圆形,高及宽各达20厘米;柄侧生,形长;菌盖及菌柄均有黑色皮壳,有光泽,表面并有环状棱纹和辐射状皱纹;菌...

阅读全文