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眼疲劳的药膳调理
中医食疗 | admin | 2025-05-20 | 10 阅读

眼疲劳是一种常见亚健康状态,主要是由于我们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相对减少,同时,闪烁的荧屏强烈刺激眼睛而引起的一系列不适。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病。 眼疲劳常见症状为眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊,甚至视力下降,直接影响着人们的工作与生活。眼疲劳的药膳调治可采用如下方法: 药食调理 1.选择食物的原则:我们在日常的饮食中,多吃点蓝...

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XO酱爆南瓜苗
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 10 阅读

南瓜苗是南瓜藤最嫩的一截。南瓜苗含有保护骨骼、控制血压的钙钾镁和维生素K,含有保护眼睛的叶黄素,含有预防出生畸形和心脑血管疾病的叶酸,含有保持身材苗条的膳食纤维等有益成分。除了丰富的营养,它还是安全度比较高的一种蔬菜。因为南瓜比较容易种植,而且生长速度快,所以在种植过程中一般不需要农药打虫,回去一般的浸泡清洗就可以煮来吃了,当真是方便、营养又美味。 做法:南瓜苗清洗干净切段,姜蒜切末,葱切花,锅...

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每天分段的养肝作息表
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 10 阅读

一、清晨起来首先就要清肝 7:00-9:00清晨起来首先就要清肝 这两个小时,正好是OL每天起床到上班之前的时间段,在这期间,有可能会遇到以下几种物品会对你的肝脏造成伤害的哦。 1、口红:化妆品也会伤肝 对于最近很多知名护肤品中查出含有重金属钕的事件,让很多OL都忧心忡忡。虽然化妆品的成分不会直接经口食入,但是其成分会经过皮肤吸收,通过血液循环进入肝脏进行分解。 有毒物质在肝脏里储蓄得越来越多,...

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夏至衣着要领
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 10 阅读

在炎热的夏至时节,穿着打扮科学合理也很重要。最好穿红色的衣服·因为红色可见光波长最长,可大量吸收El光中的紫外线而保护皮肤,防止皮肤老化甚至癌变。 夏至后阳光变得极为强烈,有人用戴太阳镜来保护眼睛,可事实上这样有可能反而对眼睛不利。太阳镜的镜片中含有变色物质卤化银.这种物质随光线的强弱而发生变化。日光中包括紫外线、红外线和可见光。戴上太阳镜后,由于可见光减弱,瞳孔长时间处于扩大状态,使进入眼睛的紫...

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新生儿有哪些与生俱来的本领?
中医育儿 | admin | 2025-05-15 | 10 阅读

  有些新爸爸妈妈对宝宝的有些反应或感到惊奇,或感到担忧。其实有些反应完全出自宝宝天生的一些反射,也是其与生俱来的本领,爸妈要放平心态正确看待。那么,宝宝到底有哪些与生俱来的本领呢? 惊跳:当把宝宝忽然放在床上,或者有突如其来的声响刺激,新生儿就会发生惊跳,张开手指,弓起背,头向后仰并把双臂伸直。 眨眼睛:当有物体或气流刺激眼皮、眼角或睫毛时,新生儿会做出眨眼动作。这可以保护眼睛,属于一种防御的本...

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酬乐天咏老见示
杏林诗话 | admin | 2025-05-11 | 10 阅读

酬乐天咏老见示1 【唐】刘禹锡   人谁不顾老2,老去有谁怜3。 身瘦带频减4,发稀冠自偏5。 废书缘惜眼6,多灸为随年7。 经事还谙事8,阅人如阅川9。 细思皆幸矣10,下此便翛然11。 莫道桑榆晚12,为霞尚满天13。   【注释】 1.酬乐天:作诗酬答白居易。 2.顾:念,指考虑。 3.怜:怜惜,爱惜。 4.带:腰带。频减:多次缩紧。 5.冠:帽子。 6.废书:丢下书本,指不看书。 7.灸(...

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“五色”养五脏
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 10 阅读

在中医养生理论中,根据五行(木、火、土、金、水)学说,把自然界五呀酸、苦、甘、辛、成)、五色(绿、红、黄、白、黑)与众多的事物属性联系起来.以说明人与大自然的关联。 人生活在天地之间,自然环境之中,是整个物质世界的组成部分,应和大自然融为一体,自然界的植物五颜六色,接受阳光雨露的滋润生长,为万物之灵舟人提供了食物来源。人体五脏与大自然的五色有着密切的关联。 大家在日常生活中熟知的五种颜色(绿、红、...

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猪肝的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-06-01 | 9 阅读

猪肝的功效与作用 甘苦,温。补肝,养血,明目。治血虚萎黄,夜盲,目赤,浮肿,脚气。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。 猪肝的营养价值 1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。 2、猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干...

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菊花茶的功效及禁忌人群
中医药茶 | admin | 2025-06-01 | 9 阅读

很多人的办公桌上被各种花茶罐子塞得满满当当,什么茉莉花啊,金银花啊,小菊花啊、野百合啊应有尽有!说到这花茶,就是这清肝明目、清热解毒、还能抗衰老的菊花茶。菊花茶常常被人们视为夏天消暑、清热解毒的利器。 菊花茶的功效作用 明目护眼 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,因此,也是中医治疗各种眼疾的良...

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菊花茶的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-28 | 9 阅读

菊花茶的功效: 菊花为菊科多年生草本植物,是中国传统的常用中药材之一,主要以头状花序供药用。据古籍记载,菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用.对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热,头痛病等。对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。 菊花有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有...

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