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教你四招调理宫寒
女性保健 | admin | 2025-06-06 | 13 阅读

说起宫寒,很多女性将它和痛苦、不孕联系在一起,民间更有十女九寒的说法。那么宫寒体质又该如何调理呢? 饮食 宫寒女性在饮食上一方面注意避免生冷和性寒的食物,如冷饮、冰淇淋、苦瓜等。 另一方面注意食用温补食物。如艾草红糖茶,利用艾草、生姜、红糖等一同煲汤饮用;当归鸡汤,用当归、枸杞和乌骨鸡一同煲汤,驱寒暖身;益母草炖鸡,暖腹、调经。 中药 宫寒的女性可将中药加入到饮食中做成药膳,如阿胶、红花、龙眼肉...

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秋天进补可选西洋参
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 13 阅读

中医认为,西洋参性苦、微甘而寒,入心、肺、肾经,有补肺降火,养胃生津之功,特别适合秋天的进补。《本草从新》言其:“补肺降火,上津液,除烦倦,虚而有火者相宜”。《医学衷中参西录》言其:“性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温者,皆可以此代之”。药理研究表明,西洋参主要成份为人参甙类,又含挥发油、树脂等,有镇静大脑作用,对生命中枢有中度的兴奋作用。 人参、洋参均有补气生津之效,但人参甘而微温,为大补元气...

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秋果治病亦致病
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 13 阅读

秋天大量水果陆续上市。秋果风味鲜美、营养丰富,深受大家喜爱。但是,有人吃多非但无益反会影响健康。葡萄 补益气血、强筋骨、通经络、消肿利小便。对治疗高血压有益,还能使人精力充沛,并有抑制病菌作用。但葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等,如果一时吃太多,会伤脾而生内热,脾胃虚寒、糖尿病患者应少食或不食。石榴 生津止渴、收敛止泻、止血。凡津液不足、口燥咽干、烦渴者,可作为食疗佳品。对防治易泻、咳喘、醉酒、高血压、...

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秋季养生方略
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 13 阅读

秋收时节天气凉爽,很多人不再苦夏,脾胃似是大开,再加上“贴秋膘”的正当理由,往往堂而皇之地大补特补,一不小心就闹个秋燥。您可以仔细回想一下,我们是怎么度过刚刚结束的这个夏天的?能不出门就不出门;长时间在空调房里、吃冰棍、喝冷饮……如此度夏必定脾胃不和,消化功能孱弱。因此,入秋后,虽应适量调整饮食补充夏季消耗的能量,但切记:积累湿寒已久的身体无法自动迅速地切换到“干爽模式”,日常膳食应给虚弱了...

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臭牡丹根
中草药(A-F) | admin | 2025-05-09 | 13 阅读

《中药大辞典》:臭牡丹根 出处: 《植物名实图考》 实际拼音: Chòu Mǔ Dān Gēn 别名: 臭枫根(《植物名实图考》) 来源: 为马鞭草科植物臭牡丹的根,9~10月间采收,晒干。 性味: 辛苦,温。 ①《分类草药性》:"味淡苦。" ②《福建民间草药》:"辛,温,有小毒。" ③《陕西中草药》:"苦辛,平。" 功能主治: 行气健脾,祛风平肝,消肿解毒。治崩漏...

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秋季润肺祛燥小妙招
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 13 阅读

小妙招一、秋补宜滋阴润燥 中国民间自古就有“贴秋膘”的习俗,每至立秋,家家户户就开始“食肉进补”。对此,在饮食调养方面,要按照《内经》提出的“秋冬养阴”的原则,也就是说,要多吃些滋阴润燥的饮食,以防秋燥伤阴。 可食用银耳、甘蔗、燕窝、阿胶、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、鸭蛋、豆浆、蜂蜜等。若是脾胃功能低下,时常脘腹胀满、大便泄泻,最好不要吃上述食品和药膳,因为它们性偏凉,应先调理脾胃功能,在...

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水杨梅
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-08 | 13 阅读

《全国中草药汇编》:水杨梅 实际拼音: Shuǐ Yánɡ Méi 别名: 水石榴、小叶团花、白消木、鱼串鳃 来源: 为茜草科水杨梅属植物水杨梅Adina rubella Hance,以根、茎皮、叶、花及果实入药。6~8月采花;9~11月采果实;根、茎皮,全年可采;夏、秋采叶,晒干或鲜用。 性味: 苦、涩,凉。 功能主治: 清热解毒,散瘀止痛。根:感冒发热,腮腺炎,咽喉肿...

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滋阴潜阳天麦水鱼汤
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 12 阅读

烦躁不宁、易怒,伴随失眠健忘,手脚掌、心窝发热者不妨喝点天冬麦冬水鱼汤。这道药膳滋阴潜阳,适合阴虚火旺的患者食用。材料:天冬15克、麦冬30克、黄精20克,水鱼(鳖)1只250克,生姜15克,红枣6枚。做法:将天冬、麦冬及黄精洗净备用,将鳖去头留用背甲及肉,全部用料放入锅内,加水适量,武火沸煮,文火煮1.5~2小时即可,加盐调味即可服用。功效:传统食补中的食材甲鱼具滋润的作用,甲鱼肉偏凉性,有些体...

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慢性疲劳试试中医食疗
中医食疗 | admin | 2025-05-30 | 12 阅读

慢性疲劳综合症(Chronic fatigue syndrome)是近二十年来在现代化大都巿出现的一组症候群,主要表现有:严重的疲劳(休息后疲劳仍不易消除),肌肉关节疼痛、咽喉痛、头痛、失眠、注意力不易集中,或者伴有低热、呼吸不畅顺等,但是一般体格检查或化验室检查均在正常范围之内。此病与长期工作、生活紧张、持续竞争压力及长期处于疲劳状态、环境污染有关。「慢性疲劳综合症」与医学界提出的「亚健康状态」...

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白发食疗方-黑发粥
中医食疗 | admin | 2025-05-30 | 12 阅读

黑发粥 原料:黑豆1小把,黑米2把,黑芝麻1小把,百合10片,薏仁3把,核桃2个,大米2把,红糖适量。 做法:每天中午把这些原料放碗里泡好,晚上开始熬粥,大概十几分钟水变黏稠就可以了,关火,盖上盖子焖;第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就好了。 专家点评 人们的头发变白主要是由于人体内产生黑色素的黑色素细胞功能出现了变化,而B族维生素以及一些微量元素的缺乏,就是其中的原因之一。黑米和黑豆含有丰富的...

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