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熬夜看球容易使身体的正常节律发生紊乱，对胃肠及睡眠造成影响。为了将 熬夜看球对身体的损害降到最低，调节饮食便成了关键。 晚餐吃些高蛋白食物 平衡膳食是维持人们健康的基础。熬夜看球时应注意食物品种多样化，并适当选择一些酸味食物，以促进食欲。晚餐应适当增加些高蛋白食物，如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等，以免产生饥饿。 熬夜较久时，中途加餐应以易消化的流质食物和碳水化合物为主，如豆浆、菜汤、水果、糕点之类。这样...
阅读全文中医养生认为，先喝点汤，然后再吃饭，是比较好的做法。这是因为，从口腔、咽喉、食道到胃部这一食物必经之路犹如一条传输通道，吃饭之前，先喝上几口汤，就等于给这一通道加注了“润滑剂”，可以使食物顺利下咽，还可以防止干硬食物刺激消化道黏膜。另外，人的胃一般要经过4个小时可把原存食物消化掉，此时胃部是空虚的，所以才有了饥饿感。如果这时马上吃饭，对胃的刺激就比较大，长期如此，容易引起胃病或消化不良症。如果吃...
阅读全文针灸减肥是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗;进而调整、完善、修复人体自身平衡。针灸减肥通过扶正祛邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。 第一：通过针灸减肥能有效调节脂质的代...
阅读全文(一)适应证 感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。 (二)禁忌证 (1)孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。 (2)白血病，血小板少慎刮。心脏病出现心力衰竭，肾功能衰竭，肝硬化腹水，全身重度浮肿禁刮。 (3)下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上，用轻手法。 (4)凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食...
阅读全文1、热晕厥 患者在火疗过程中出现头晕、心慌甚至出现昏倒等现象，称为晕厥。火疗时之所以出现晕厥现象，主要是患者在过于紧张、体质虚弱、疲劳或饥饿的情况下，因火疗时间较长、热度较高，或保温过程中保暖较好、时间较长，通风不畅而造成。当火疗时发现患者有晕厥等不适时，应立即停止施术，微通风，给患者喝些温开水，一般会随即好转。如果晕厥现象严重，可采取掐人中、拿肩井、拿合谷、按涌泉等方法，促进其苏醒；也可配合针...
阅读全文小满节气一到，许多人把减肥列上了议事日程，到底该如何科学减肥，这些知识你要懂。 穴位埋线可减肥 埋线减肥是在传统针灸减肥的基础上发展而来的，通过医生望闻问切判断患者的肥胖原因，给每位患者设计不同的减肥穴位处方，通过穴位刺激控制患者异常亢进的食欲，并增加基础代谢率，调节失衡的脏腑机能，使身体恢复平衡。 快走比忍住不吃利减肥 大多数减肥的人都强忍着自己对美食的渴望，每天靠吃蔬菜、水果来达到节...
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