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诗歌“妙药”可疗疾
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 9 阅读

《得钱舍人书问眼疾》 白居易 春来眼暗少心情, 点尽黄连尚未平。 唯得君书胜得药, 开缄未读眼先明。 唐代诗人白居易患有严重的眼疾,不少朋友都写诗寄信发来问候。没想到这些诗信却成了“诗药”,起到了意想不到的效果。白居易的眼疾与他用眼过度,心情忧郁、气滞伤肝有关。早在《神农本草经》中就记载:“黄连,味苦寒,主热气目痛。眦伤泣出,明目。”因此,白居易用黄连点眼当为对症用药,但效果却抵不上朋友钱舍...

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如何避免养生的三大误区
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 9 阅读

养生已渐渐成为我们生活谈论的主要话题之一,然而,由于大部分人没有足够的医学知识,又加之鱼龙混杂的宣传,很多人都走进了以下三个误区: 误区一:养生就是食补 在“是药三分毒”这种观念的灌输下,很多人都认为“药补不如食补”。然而,养生并不是食补。 古话说:“天有三宝,日月星;地有三宝,水火风;人有三宝,精气神。”养生就是要保护好我们的“精气神”。因此,食补不如气补,气补不如神补。“气”是“精”和“神”...

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中医心理学学科发展
中医漫话 | admin | 2025-05-09 | 9 阅读

中医心理学理论研究在传统中医学理论传承基础上,用传统思维、理论、方法和技术结合现代临床心理学知识,研究人类的心理现象、心理健康、生命规律。 用中医学整体思维阐述心理现象与心理疾病、心身疾病的本质,或者用西方心理学分析思维研究中医学中的心理学理论、方法与技术,从而构建不仅适用于中国人,也适用于西方人的中医心理学理论体系,是中医心理学面临的双重任务。 中医心理学,是传统中医学理论与现代临床心理学进行...

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赏陆游诗 学保健法
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 9 阅读

诗人陆游精通医学。在他近万首诗歌中,有不少记录了他三十多年的养生心得及悬壶生涯。甚至也可以这样说,陆游的很多诗歌,其实就是治疗疾病、保健养生的良方。养生如栽树 保养元气即护根“养生如艺树,培养要得益”,陆游重视养生之道,他认为,养生如同栽树,要从根上精心呵护,而这个根就是保养元气,延年益寿。他的诗无数次提到“爱气”、“养气”、治气”,“养生孰为本,元气不可亏。秋毫失固守,金丹亦奚为”?一个人如果失...

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自静其心可长寿
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 9 阅读

早在两千多年前的《黄帝内经》中就指出“静则神藏,躁则消亡”,强调人之心神宜静,清静养神特别重要。近年来,生理学研究证实,人在静心之后,大脑中枢又回复到儿童时代的大脑电波状态,也就是人的衰老生化指标得到了某种“逆转”。 不难看出,中医的这一养生思想源于道家。道家十分重视精神修养,提倡清静无为,以净化心灵。道家创始人老子,善于清静养生,提倡“致虚极,守静笃”的精神境界,要求静心养神,摒弃杂念,追求恬...

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益气养血 桃仁红枣粥
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 9 阅读

原料:红枣100克,核桃仁50克,大米50克,冰糖100克,桂圆肉适量。 做法:将红枣、大米分别用清水浸泡片刻,洗净后放入无油渍锅中,加入核桃仁、桂圆肉以及适量清水,大火烧开后,用小火煮约1个小时,至成粥为止,放入冰糖,待冰糖融化后即可食用。 养生之道:红枣具有益气养血的功效,可补血气、益五脏、悦容颜、抗衰老,与桂圆和大米配成粥更可以延年益寿。...

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以乐养生 健康长寿
老年健身 | admin | 2025-05-08 | 9 阅读

快乐生健康,健康生快乐。快乐是养生之道,也是健康长寿之道。做-个乐活健康的老人,要在以下乐中颐养天年。 知足之乐:行也安然,坐也安然,富也安然,贫也安然;名也不贪,利也不贪,恬淡寡欲,知足赛过活神仙。 天伦之乐:赏心于夫妻之情、父子之情、母女之情、手足之情中,则飘飘欲仙。 运动之乐:生命在于运动,运动创造了人的各种智慧、技能。选择时机,适当运动,乃长寿之道。 助人之乐:把帮助别人当作最大的乐事,...

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苏东坡的长生“四味药”
医药典故 | admin | 2025-05-08 | 9 阅读

苏东坡不仅是文学大家,还深谙养生之道。他的长开秘诀是“一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉”的“四味药”。 “无事以当贵”,是指不要把功名利禄、荣辱过失考虑得太多,如能在情志上任性逍遥,随遇而安,无事以求,这比大贵更能使人终其天年。 “早寝以当富”,指穿好吃好,财货充足,并非就能使你长寿,唯有养成良好的起居习惯,尤其是早睡早起,对老人来说,比获得任何财物更加富贵。 “安...

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足厥阴肝经
针灸大成 | admin | 2025-06-09 | 8 阅读

足厥阴经穴主治《内经》曰:『肝者,将军之官,谋虑出焉。』肝者,罢极之本,魂之居也。其华在爪,其充在筋,以生血气,为阳中之少阳,通于春气。东方青色,入通于肝,开窍于目,藏精于肝,故病发惊骇,其味酸,其类草木,其畜鸡,其谷麦,其应四时,上为岁星,是以知病之在筋也。其音角,其数八,其臭臊,其液泣。东方生风,风生木,木生酸,酸生肝。肝主筋,筋生心,肝主目。其在天为玄,在人为道,在地为化,化生五味。道生知,...

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寒热
景岳全书 | admin | 2025-06-09 | 8 阅读

经义《阴阳应象大论》曰∶积阳为天,积阴为地。阴静阳躁,阳生阴长,阳杀阴藏。阳化气,阴成形。寒极生热,热极生寒。寒气生浊,热气生清。清气在下,则生飧泄;浊气在上,则生 胀。此阴阳反作,病之逆从也。阳胜则热,阴胜则寒。重寒则热,重热则寒。寒伤形,热伤气。风胜则动,热胜则肿,燥胜则干,寒胜则浮,湿胜则濡泄。喜怒伤气,寒暑伤形。冬伤于寒,春必病温;春伤于风,夏生飧泄;夏伤于暑,秋必咳疟;秋伤于湿,冬生咳嗽...

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