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专家教你服膏方
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 7 阅读

2012全国第四届中医膏方交流大会”上,与会专家认为:“比起炖靓汤、喝补品,膏方调理更有针对性,能‘删多余,补不足’,调整体质达到平和的状态。”膏方一般由20~50味药物按照君臣佐使的原则配伍,经长时间熬制,用阿胶、蜂蜜等浓缩收膏而成,因此具有针对性强、防治皆宜的特点。河南开封市中医院院长庞国明在会上介绍,除了用料考究、精心配伍外,膏方的服法也不是千篇一律,而是因人因病而异的。服膏季节:一般冬令最...

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美食验方一组
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 7 阅读

蘑菇治腰腿痛干蘑菇500克研面,饴糖适量,白酒30克,共和为丸(每丸9克)。早晚各一丸,开水送服。葱白烧豆腐治浮肿葱白、豆腐各150克,加佐料一起煮,连服3天,可治体虚型浮肿。葱白生姜椒汤治四肢麻木葱白60克,生姜20克、花椒2克,水煎服,可治四肢麻木。鸽肉治老人肾虚白鸽1只,黄芪、党参各25克,淮山药50克,加水炖煮,熟后加佐料服用。   重楼猪肚汤治消化性溃疡重楼20克,猪肚一个。把重楼切碎,...

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食枣养生法
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 7 阅读

八月十五枣儿红,时下正是大枣成熟的季节,满目的大枣让我们垂涎欲滴。鲜枣甜脆多汁、红枣果肉厚实、醉枣醇香浓郁、蜜枣香甜可口……无论是哪一种枣子,营养都非常的丰富。枣子性味温甘,入脾胃经,有补脾和胃、益气生津、养血安神等功效。所以,“枣”一直是传统养生中必不可少的食品。 红枣煮汤静养心神 秋季属于冷热交替的季节,也是心血管疾病的多发季节,因为秋天天气转凉,皮下组织血管收缩,心脏血管负担加大,血压升高...

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贝母养生药膳
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 7 阅读

贝母为百合科植物川贝母和浙贝母的干燥鳞茎,是常用的化痰止咳药。川贝母主产干中国的四川、云南、甘肃等地:浙贝母主产于中国的浙江、江苏、安徽等地。川贝母味苦、甘,性微寒;浙贝母味苦,性寒,归肺、心经。功效化痰止咳、清热散结。主治热痰咳嗽、外感咳嗽、阴虚咳嗽、痰少咽干、咳痰黄稠、痈疮肿毒等症。现代药理实验证明,贝母有镇咳、降血压、升高血糖等作用。 (1)川贝冰糖炖雪梨 原料:川贝母5~6粒,雪梨1个,...

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川芎养生药膳
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 7 阅读

川芎为伞形料多年生草本植物川芎的根茎,为四川特产药物。川芎性温,味辛,归肝、胆、心包经。具有活血行气、祛风止痛之功效。对于血瘀气滞引起的月经不调、经闭、痛经,以及产后瘀滞腹痛、跌打损伤、疮疡肿痛等病症均有疗效。而且,如果临床配伍得当,对风寒、风热、风湿引起的头痛也均有疗效,是治疗头痛的良药。 (1)川芎煮鸡蛋 原料:川芎8克,鸡蛋2个,红糖适量。 制作:将川芎、鸡蛋加水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻...

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膳食养生八要点
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 7 阅读

饭吃七八分饱:这样可以让脾胃充分发挥其受盛、运化之功,饮食水谷易于变成精微而濡养全身。若过饮过食,胃气过度消耗,脾气亦过度运化,久则脾胃皆损,气血生化反而不足。现在不少小儿或肥胖,或过瘦,多是过度饮食,中焦脾胃受损,或致阳虚而痰湿泛滥,或致气弱而生化不足。 多吃粗粮:因为粗粮含有植物的完整信息,比如种子就包含有一年四季的五行属性,有益于人体阴阳五行平衡。若只吃精面粉,则种皮所包含的五行属性会缺失...

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春笋肉丝
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 6 阅读

竹子在春天新生而成的嫩芽便是春笋,它被誉为春天里的“菜王”,有“蔬菜第一品”之称。眼看春意渐浓,咱们不妨吃点春笋吧! 春笋的味道清淡鲜嫩,含有丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等营养元素,因其高蛋白、低脂肪、多粗纤维素而备受人们青睐,经常食用有滋阴、益血、化痰、明目、助消化、防便秘的功能。宋代的文学家兼美食家苏轼就对春笋尤为偏爱,他在杭州做官时,每顿饭必有笋。他还笑言:“无竹使人俗,无肉使人瘦。若要不俗...

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