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足浴按摩操作应注意的事项(二)
中医足疗 | admin | 2025-06-03 | 8 阅读

11、足浴肘应避开骨骼突起部位,以免损伤骨膜。老人的骨髂变脆,关节僵硬,儿童皮薄肉嫩,在按摩时不可用力过大。 12、淋巴、脊椎、尾骨外侧反射区,一定要朝心脏方向按摩,以利于推动血液和淋巴循环。 13、按摩结束后,术者不能用凉水洗手,定要用温开水将手洗净:被按摩者的双脚要注意保暖。 14、妇女月经和妊娠期间,一般不宜做足部反射区的按摩。 15、足浴后应慢慢地从浴盆中起身。如浴后猛然从浴盆中站起,易...

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老人健身要得法
老年健身 | admin | 2025-06-03 | 8 阅读

  慎做摇头转颈动作 因为颈椎几乎呈水平排列,颈部肌肉又欠发达,在脊椎骨中,它是最不稳定的一段,摇头转颈动作用力过猛或幅度过大,易造成颈椎错位。再者,老年人多有动脉粥样硬化,摇头转颈时,颈部动脉内血液易形成涡流,很可能会把动脉壁上粥样硬化物冲刷脱落,脱落物随血流进入颅脑,会有导致脑梗死的危险。若一定要进行颈部旋转摆动锻炼,动作应慢,幅度应小。 单腿独立应量力而行 老年人肌力减退,单腿独立时,可能不...

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膂(膂筋)
身形脏腑 | admin | 2025-05-28 | 8 阅读

【膂(膂筋)】     指在背部,脊椎骨左右两侧的背部肌肉群。...

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两招防姿态性驼背
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 8 阅读

姿态性驼背以脊椎圆弧形后突畸形为特征,尤其是长期伏案工作者,在日常生活和工作中如不注意姿势则易发生。一旦出现早期体征,应及早矫正。首先日常要有一个正确的姿势,即站立和行走时双眼向前平视,肩膀向后舒展,胸部自然挺起;坐位时要维持脊柱挺直的姿态外,写字、看书等桌椅高低配置要合适;晚上睡眠枕头不要太高。还可采用晨练矫正体操。床上锻炼仰卧,用枕部和双肘支撑,挺起胸部。挺胸时吸气,放下时呼气。做15~20次...

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最全经络高清动图,再也不怕找不到穴位了!
经络腧穴 | admin | 2025-05-27 | 8 阅读

1.任脉 任脉位于正前胸, 心脏脾胃行不通; 上连乳腺下子宫, 万一不通变老翁。 2.督脉 督脉立于脊椎中, 监督气血来运行; 五脏六腑督脉宫, 对应区域弯曲痛。 3.足少阳胆经 胆经裤线重叠行, 分泌紊乱变神经; 嗜睡液汗疲倦态, 腋窝肿胀后脑痛; 淋巴发炎局部胖。 4.足厥阴肝经 肝经对应胆经行, 循环分泌掌控中; 肤色发青腰疼痛, 眼圈发黑有痛经; 眼球发干眼屎多, 肝火旺盛有罪行。 5.手...

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马尾伸筋草的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-25 | 8 阅读

功能主治 祛风除湿,舒筋活络。用于风湿关节痛,肌肉挛急,跌打损伤,肥大性脊椎炎,类风湿性关节炎。 用法用量 1~2钱,水煎冲酒服或浸酒内服外敷。 摘录 《全国中草药汇编》...

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找出你身上6把止痛“钥匙”
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 8 阅读

生活中我们常会遇到疼痛,有的与疾病有关,有的与亚健康有关,除了吃药止痛,我们还有别的办法吗?帮你找出藏在你身体上的6把止痛“钥匙”。 解除头痛的钥匙 揪揉两眉间 无论感冒还是心烦,头疼总是紧紧相连。紧锁眉头时,不妨轻轻舒展,因为那把解除您头痛的钥匙就藏在两眉之间。头疼时,不妨用屈曲的拇指和食指轻轻揪揉这个部位皮肤,以局部感觉微麻、发胀为宜,如果真有疾患,这个地方会出现一个红或深紫的印子,像被刮出...

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鳡鱼
中草药(G-L) | admin | 2025-05-21 | 8 阅读

《中药大辞典》:鳡鱼 出处: 《纲目》 实际拼音: Gǎn Yú 别名: 黄颊(《山海经》),生母鱼(《岭表录异》),鳏鱼(《太平御览》),黄颊鱼(《纲目》),竹鱼(《脊椎动物分类学》),竿鱼(《鱼类分类学》),杆条鱼(《黑龙江流域鱼类》),黄鱄(《中国经济动物志·淡水鱼类》)。 来源: 为鲤科动物鳡鱼的肉。 原形态: 体细长,稍侧扁,腹部圆,无腹棱。体长约80厘米,最大者可达...

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中药制剂--注射剂
中药制剂 | admin | 2025-05-19 | 8 阅读

[FS:CONTENT_START](1)注射剂的定义与特点 注射剂俗称针剂,是指专供注入机体内的一种制剂。它包括灭菌或无菌溶液、乳浊液、混悬液及临用前配成液体的无菌粉末等类型。注射剂由药物和附加剂、溶媒及特制的容器所组成,并需采用避免污染或杀灭细菌等工艺制备的一种剂型。 注射剂的出现比较晚,迄今仅有一百多年的历史,以中药处方研制成的注射剂则更晚一些,距现在只有二、三十年的历程。但是,由于注射剂...

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塘虱鱼
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-17 | 8 阅读

《中药大辞典》:塘虱鱼 出处: 《本草求原》 实际拼音: Tánɡ Shī Yú 别名: 角鱼、暗钉鱼(《本草求原》),须子鲇(《脊椎动物分类学》),胡子鲶(《鱼类分类学》)。 来源: 为胡子鲇科动物胡子鲇的全体或肉。 原形态: 体细长,长约14厘米,后部侧扁。头部平扁;吻宽而钝,眼小,有能活动的边缘。口阔,下位。有小须4对,上颌1对最长;鼻孔1对及下颌2对较短。全体裸露无鳞;...

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