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敬老爱老是中华民族传统美德，子女总会用心指导老人怎样饮食、如何健身来保持身体健康。老人也会通过电视、报纸、广播以及一些养生保健讲座来学习相关的养生知识。但是社会上繁多的养生资讯让人真假难辨。专家总结出八点常见养生误区，希望对老年人的健康养生有所帮助。 误区1：人老不服老 有些老人觉得自己身体没啥病，老当益壮，就进行高强度的爬山、游泳、跑步、打球等体育锻炼，造成肌肉损伤、骨折等；有的退而不休...
阅读全文小余3月初突发左肩部针刺样疼痛，并放射至左臂，自贴“止痛膏”2天后，疼痛仍不减，反而加重。此时左肩臂出现多处鲜红色斑片，上面还有成群水疱，疼痛剧烈，无休无止。这突如其来的疼痛给他的生活带来许多困扰及不便。医生诊查后发现，他的疼痛是由于带状疱疹（民间称为蛇胆疮、缠腰龙等）引起的，遂对小余选用药线点灸治疗。经过一周治疗后，小余手臂上的疱疹范围得到了明显控制，疼痛也减轻。 药线点灸源于壮医 药线...
阅读全文鱼肉既好吃又营养丰富，是众多人餐桌上的大爱。可稍不注意，鱼刺就会顽皮的卡住我们的喉咙，让您欲吐不能，欲咽不能，真正是“如鲠在喉”。 我们都知道人体的进食系统和呼吸系统是两条通路。消化道包括口腔、咽、食管、胃和大小肠，呼吸道则包括口鼻、咽喉、气管支气管和肺，咽部是两者的共用通道。而被误吞的鱼骨多存留于咽部的扁桃体窝内、舌根、会厌谷或梨状窝等处，其他少见的存留部位包括喉、食管、口腔、胃和肠道等。...
阅读全文养生俗语是人民群众在日常生活中的经验总结，蕴含许多科学知识、中医养生理论和人生哲理。了解民间一些有关冬季的养生谚语，对我们强身健体、修身养性、防病治病，大有裨益。 起居穿衣宜藏精保暖 民谚说：“一九二九不出手，三九四九冻死狗。”冬至之后“交九”天气，风雪交加，天寒地冻，许多动物以冬眠状态养精蓄锐，人体也应顺应自然而适当减少活动，以免扰动阳气，损耗阴精。民谚云：“冬不藏精，春必病温。” 在冬...
阅读全文新婚夫妇在性生活方面正处于适应阶段，性生活又比较频繁;生殖能力旺盛，宜选择以下方法避孕较为适宜： 1、口服短效或探亲避孕药 这种避孕药有抑制女性排卵的作用，从而达到避孕的目的。这些药的成分主要是人工合成的黄体酮与微量的女性激素，这些成分均是人体内自然存在的激素，又是低剂量，不会对人体健康造成什么危害，所以是方便、安全的方法，实际应用效果也比较可靠。 有些人应用后出现了闭经或月经减少;是口服避孕药的...
阅读全文如今，越来越多的90后女性成为了妈妈，其中不少新手妈妈因为缺少育儿经验，很多育儿知识都得老人来传授。对此，专家提醒，老一辈的育儿经验固然值得借鉴，但其中不科学的部分也不能照搬照做。 “有声有色”更精彩 家在福州的豆豆刚出生没几天，家里就来了许多亲戚探望。见到宝宝可爱，一些人都忍不住伸手往豆豆脑门顶上摸，每当这时，豆豆妈都紧张地制止。原来婆婆老早就叮嘱，宝宝的囟门也就是“天顶盖”的地方是新生...
阅读全文慢跑锻炼是一项很适合老年人锻炼的运动项目。但是，如果跑的方法不当，也可能会有意外危险，为此需注意以下事项： 一、跑前检查身体。 参加慢跑的老年人要先检查身体，看看自己是否适合跑步。医生认可后，则可积极参加，并长期坚持下去。 二、跑的距离和速度要适当。 体弱的老年人要先进行短距离慢跑，从50米开始，逐渐增至100米、200米，以至更长距离，速度一般为30～40秒跑100米（运动量与快走相似）。体...
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