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便秘在人群中十分普遍，可影响各个年龄段的人，常表现为排便次数少，排便艰难、费力，大便干结，排便不干净，腹部不适或疼痛等症状。长期便秘对身体影响非同小可，不仅会引起肛裂、痔疮等肛肠疾病，还会导致胃肠神经功能紊乱、肠梗阻甚至巨结肠，诱发心脑血管疾病等，甚至可能引起结肠癌，千万要重视。 便秘患者慎用含有大黄、番泻叶等刺激性成分的泻药，以免导致肠道纤维化、黑便病等，建议在医生指导下用药。情况严重的可同时...
阅读全文月经失调，也称月经不调。妇科常见病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤等均可引起月经失调。自我按摩对月经不调有一定的辅助治疗作用，可在月经前后几天睡觉和起床时各做一次。预备式 平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放...
阅读全文原发性痛经是青春期妇女中最常见的妇科疾病之一。发生率介于30%～50%。约有10%的病人，疼痛难于忍受，每月有1～3天或更长时间不能正常工作、生活，必须接受治疗。原发性痛经常在分挽后自行消失，或在婚后随年龄增长逐渐消失。 原发性痛经（PD）又称为功能性痛经，是指妇女生殖器官无明显器质性改变，经期或行经前后，周期性出现的小腹疼痛或痛引腰骶，甚至剧痛晕厥的一种疾病。 叩剌部位：腹部任脉（图1）、...
阅读全文《黄帝内经》以“十年”为一时段来划分人的生命周期。在不同的生命周期，由于人体五脏六腑气血盛衰的不同，故在精神、饮食、起居、运动调养方面也有不同的要求。从50岁开始，人的五脏开始衰老，饮食方面尤其需要注意如下几点： 精神心理要平和 人生不同时期会有不同的生理病理变化，都要用一种平和的心态来对待，把它看淡一些，明白这是正常的生理病理变化。有些中老年人由着自己的性子，觉得自己已到中老年，身体衰老...
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