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鲤鱼做汤竟能治咳嗽
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 11 阅读

海水鱼常见的有带鱼、黄花鱼、鲍鱼、鱿鱼、沙丁鱼、鲳鱼(平鱼)、鲅鱼、金枪鱼、鲑鱼(三文鱼)等。据中国海洋大学水产学院艾庆辉教授介绍,在海水鱼的肝油和体油中含有一种陆地上的动植物所不具有的高度不饱和脂肪酸,其中含有被称为DHA的成分,是大脑所必需的营养物质。可以说从胎儿起,经过婴幼儿到青少年时期,乃至在人的整个生命活动过程中,DHA对提高人的记忆力和思考力都是十分重要的。另外,海鱼中的欧米伽—3脂肪...

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深秋雾霾 膳食应对
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 10 阅读

莲子百合银耳最润肺:作为润肺的食材,莲子、百合和银耳是热门之选。百合具有补中益气、养心安神、补阴退热、润肤防衰、化痰止咳、清心滑肠的功效。而有助于润肺的银耳,常被当做滋补品,能够帮助提高肝脏的解毒能力,在雾霾天常吃银耳莲子粥可补脾开胃、益气润肠。 山药莲藕助清毒:补脾养胃、补肺益肾的山药,也是清肺食材之一;莲藕则有助补心生血、健脾开胃、滋养强壮、清热润肺,因此雾霾天多吃些银耳大米粥、莲藕大米粥、...

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多种食物的惊人疗效
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 9 阅读

慈姑 它甘苦寒,破血,通淋,滑胎,利窍。多食动血,生风,发疮。 菱角 它甘凉,清热。多食气滞,损阳助湿。 龙眼 它甘温、补心、安神、定志、滋阴、生津。多食上火,聚饮。 山楂 它酸甘温,酲脾消积,破血散结,消胀祛痰,解酒。 芒果 它酸甘平,开胃生津,祛痰止渴,清利咽喉。 枇杷 它甘平、润肺、清热、生津。多食生痰助湿。 栗子 它含糖类、淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B等,可补肾健胃强腰。 香蕉 它含淀粉...

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孕前食芝麻酱可防胎儿畸形
中医育儿 | admin | 2025-05-23 | 9 阅读

鱼的营养非常丰富,在肉类食品中名列前茅。不过你很难想到,普通平凡的芝麻酱竟跟鱼的营养成分相当,在食疗保健上,它们有很多相似的营养学作用。 抗氧化、防畸变。芝麻酱中还有两种维生素不能不提,一种是维生素E,一种是叶酸。前者有抗氧化、抗炎症的作用,因此经常吃芝麻酱能提高人体抗病能力、延缓衰老;而叶酸不仅是造血的原料,还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕时每天吃点芝麻酱,一直坚持到怀孕3个月...

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宝岛台湾的冬令进补
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 8 阅读

进入冬季,人们开始重视“冬藏”,此时食补易于被人体吸收、利用和贮藏,可使人体元气充沛,体质增强,以利来年春天更好地拼搏。我国台湾的补冬与祖国大陆一脉相承,在立冬开始就盛行进补,谓之“补冬”。台湾王诗琅《艋胛岁时记》中就有补冬记载:“有的宰鸡杀鸭炖八珍,有的买羊肉和乌枣炖食,贫户则以福眼肉和糯米、糖炊米糕而食,俗谓此日食补品,于身体特别有益。” 重传统中药又重食料选择 常言道:“药补不如食补。”在...

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鳞部
本草纲目 | admin | 2025-05-23 | 5 阅读

 龙 「释名」龙骨(按本草所称的龙骨,实为古代多种哺乳动物(包括象、犀牛、马、骆驼、羚羊等)的骨胳化石)。「气味」龙骨:甘、平、无毒。龙齿:涩、凉、无毒。「主治」龙齿:大人惊,心下结气,镇心,安神。龙骨:1、健忘。用白龙骨、远志,等分为末,每服一匙,饭后服,酒送下。一天服三次。2、梦遗。用龙骨、远志,等分为末,加炼蜜做成丸子,如梧子大,朱砂为衣。每服三十丸,莲子汤送下。3、暖精益阳。治方同上,但不...

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