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补益中药多禁忌 不同人群有不宜
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 11 阅读

生活越来越好,人人都愿意花钱买健康,毕竟预防大于治疗。补益中药、补品,几乎家家都备了点,可是有些好东西,别人吃着是好,但你吃了也许就成了伤身的“毒药”。再好的补药,也要适合自己才能吃。下面一份提醒,每个人都应该看看! 红枣:4类人千万不能吃 一日吃仨枣,一辈子不显老。大枣性味甘温,能补中益气、养血安神。但是,有些人用大枣进补,非但起不到保健作用,甚至还会帮倒忙。 1、痰湿偏盛者 这样的人常表...

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滑石治病验方
中药基础 | admin | 2025-05-20 | 11 阅读

滑石味甘、淡,性寒,有利尿通淋、清热解暑、祛湿敛疮等功效。以下介绍几则滑石入药验方: 中暑吐泻:滑石100克,藿香100克,共研细末混匀。每次服15克,每日两次,1~2天即可治愈。 反流性食管炎:滑石30克,黄连5克,枳壳10克,赭石20克,水煎,早晚空腹服。10天为一疗程,连用两个疗程即可治愈。 病毒性肝炎:滑石20克,甘草10克,青黛5克,白矾5克,上药共研细末。早晚以温开水冲服,每次3克,每...

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鲜为人知的饮食顺序
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 11 阅读

有句民谚,“饭前喝汤,胜似药方”,点明了汤与饭两种食品的先后顺序。吃饭前先喝几口汤,等于给消化道加了点“润滑剂”,使后来的食物能顺利下咽,防止干硬食品刺激胃肠黏膜,从而有益于胃肠对食物的消化与养分的吸收,并能在某种程度上减少食管炎、胃炎等疾病的发生。 再说水果,主要成分是果糖,无须通过胃来消化,而是直接进入小肠被人体所吸收。而米饭、面食、肉食等含淀粉及蛋白质成分的食物,则需要在胃里停留一段时间。因...

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饭后肚胀难受怎么办?只需弯腰鞠躬,就能缓解!
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 10 阅读

吃完饭,肚子胀得难受怎么办?只需弯弯腰,就能缓解! 专家介绍说,经常会碰到因为饭后胃胀来就诊的病人。这是因为人进食后,食物积存在胃底部位,如果这个人消化功能不好,胃动力差,就会出现胃痛、胃胀的症状。而此时做一做弯腰的动作,使胃部前倾,就可以使胃内食物进入胃窦,促进排空,加速消化,从而大大缓解胃胀。这个方法尤其适合通过钡餐检查确定是“瀑布型胃”的病人。 但是,需要特别提醒的是,患有胃食管反流病...

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酒量真的可以练出来吗?
男性保健 | admin | 2025-06-02 | 10 阅读

很多人说酒量是可以练出来的,这种说法没有道理。 中医认为:酒不仅是一种饮品,还是一种药物,具有温通血脉,开结化瘀,利筋骨,舒关节,祛寒湿等功效。自古即有“酒为百药之长”的说法。因此,少量或适量饮用,确能祛邪疗疾,养生保健。 但酒毕竟为“五谷”酿造而成,中医认为“其气剽悍而质清,味甘而性热”。长期、大量饮酒,导致湿热蕴结,生湿生痰,痰瘀互结,瘀阻脉络,从而造成全身多系统功能的损害。主要在以下几...

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不宜吃山楂的四类人
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 10 阅读

1.怀孕前三个月的孕妇 山楂有活血化瘀、刺激子宫收缩的作用,比如《食鉴本草》中记载山楂能“化血块,气块,活血。”刚怀孕的孕妇本来胎盘就不牢固,过多食用山楂可能诱发流产。但是,要生产的孕妇可以适当吃山楂,以刺激子宫收缩。另外生产后,恶露不尽的、产后瘀血的、腹痛的产妇都可以在中医师的指导下适当多吃些。 2.换牙期儿童 《随息居饮食谱》中说多食山楂“耗气,损齿。”正处于牙齿更替时期的儿童,长时间贪食山...

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如何合理午休?
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 10 阅读

午休虽然可以帮助人们补充睡眠,使身体得到充分休息,增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,但午睡也需要讲究科学的方法,否则可能会适得其反。 1.午饭后不可立即睡觉 刚吃完饭就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食管,轻则会让人感到不舒服,严重的则可能产生反流性食管炎。因此,午饭后最好休息20分钟左右再睡。 2.午睡时间不宜过长 午睡时间有十几分钟就够了,习惯睡较长时间的,也不要超过一个小时。因为睡多...

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红辣椒的美容方法
中医美容 | admin | 2025-05-27 | 10 阅读

椒类一般比橙含有更丰富的维生素c、铁、钙、磷和维生素b族,如每100克新鲜的红尖辣椒中,维生素c含量为144毫克,居新鲜蔬菜的首位。丰富的维生素c可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇。辣椒中的β-胡萝卜素含量为1390微克,是获得类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和β-玉米黄质的最好来源之一,它们都是最有效的抗氧化剂之一,可以使呼 吸道畅通,有预防风寒感冒的作用。 一口咬下红辣椒的那种辛辣刺激感,会...

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吃粗粮 悠着点
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 10 阅读

现在城市里许多人都开始有意识地粗粮饮食,这是好事,但专家提醒,坚持“粗细搭配”而不是“只吃粗粮”,最好是把粗粮和细粮掺和起来吃。比如,可以食用由“玉米+大麦面”组成的二面或“玉米+大麦面+荞麦面”组成的三合面做的面条和馒头;也可以吃“大米+绿豆”组成的米饭或“大米+绿豆+燕麦”组成的米饭。当然也可以根据个人喜好,在一天三餐中分开安排,1-2餐粗粮,1-2餐细粮。这样既能摄入较多的膳食纤维、维生素...

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红薯味美 食养有道
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 10 阅读

眼下,正是红薯大量上市的季节。红薯既是人人爱吃的绿色美食,又是强身健体和防病治病的食疗品。 红薯又称白薯、番薯、地瓜等,中医认为,红薯补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴,为长寿之品。现代研究表明,红薯中含有丰富的维生素和氨基酸,其维生素C含量可与柑橘媲美。红薯所含的淀粉纤维素在肠道内可吸附大量水分,增大粪便体积,有利于防治便秘,减少肠癌的发生。红薯还含有大量黏液蛋白,常食能保持人体动脉管壁良好弹性...

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