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夏日高温影响人体各个系统 加强养生保健尤为重要
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 13 阅读

从气象学来说,每五日为一“候”。当平均气温每候高于22℃时才是夏季的到来。每候平均气温等于或大于30℃才算酷热期,三伏天正值酷热期,所以俗语说:“热在三伏”。三伏天在我国最热的地区是长江流域,那里七月初梅雨期一过便处于太平洋副热带高气压控制之下。在这个“大火炉”地区,高温日数普遍有20~30天(气象部门常以最高气温在35℃以上的日数来表示某地区炎夏日子的多少),如南京17天,武汉22天,重庆...

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二十四节气养生之大暑养生
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 13 阅读

大暑,是一年中最热的节气。其气候特征是:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈於小暑,故名曰大暑。”大暑正值中伏前后,在我国很多地区,经常会出现摄氏40度的高温天气,在这酷热难耐的季节,防暑降温工作不容忽视。 大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期,也是乡村田野蟋蟀最多的季节,我国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。大暑也是雷阵雨最多的季节,有谚语说:“东闪无半滴,西闪走不及”意谓在夏天午后,闪...

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小暑要防中暑防旧病
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 13 阅读

小暑是二十四节气中的第十一个节气,也是人体阳气最旺盛的时候。“春夏养阳”,在小暑之际,气候炎热,人易感到心烦不安,疲倦乏力,在我们养护和锻炼的时候,要拿五脏主时,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心脏功能的旺盛,以符合“春夏养阳”之原则。下面向大家介绍一些小暑时期的养生原则。 养生要养阳 炎炎夏季,骄阳普照,地热蒸腾,正是人体阳气活动旺盛之时。小暑后的养生也宜侧重于养阳才能顺应季节变化,所以...

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夏日垂钓 避暑逍遥
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 13 阅读

钓鱼是一项怡养性情,增益身心的运动。过去许多文人墨客把“烟波垂钓”视为文雅活动,相传,辅佐周文王打天下的姜子牙,曾垂钓于渭水之滨。三国的诸葛亮垂钓,为的是转移一下心情。 夏天每当你来到池塘边,在繁茂的树荫下,清风吹拂,可阅繁茂生长万物之气态,闻斜阳中蝉鸣,视绿波中“白浮”跳跃……寻得这舒悦和宁静,自然心地清凉,驱烦抑躁之情志,是多么惬意啊!而经常体验这种怡乐之情,自然有利于健康,益寿延年。明代李...

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哪些药茶适合养生
中医药茶 | admin | 2025-05-20 | 13 阅读

药茶是以药物与茶叶配用或以药物代茶的一种饮用方法。药茶疗法是祖国医学的宝贵遗产,具有经济、实用、简便、效果好、无副作用等优点,尤其年老体弱患有慢性病和服药有困难的病人,服用适当的药茶,会获得良效。 一、防暑茶:茶叶6克,藿香、佩兰各9克,水煎代茶饮。用于防治中暑;鲜藕250克,洗净切片,加适量姜、糖煎汤代茶饮。用于预防中暑;鲜荷叶1~2张,煎汤代茶饮。用于防暑,并有降血脂、降胆固醇的作用;枸杞子9...

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夏日高温影响人体各个系统 加强养生保健尤为重要
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 13 阅读

从气象学来说,每五日为一“候”。当平均气温每候高于22℃时才是夏季的到来。每候平均气温等于或大于30℃才算酷热期,三伏天正值酷热期,所以俗语说:“热在三伏”。三伏天在我国最热的地区是长江流域,那里七月初梅雨期一过便处于太平洋副热带高气压控制之下。在这个“大火炉”地区,高温日数普遍有20~30天(气象部门常以最高气温在35℃以上的日数来表示某地区炎夏日子的多少),如南京17天,武汉22天,重庆...

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酸角
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-17 | 13 阅读

《中药大辞典》:酸角 出处: 《云南中草药选》 实际拼音: Suān Jiǎo 别名: 酸饺(《滇南本草》),酸梅、曼姆(《中国主要植物图说·豆科》),通血香(《云南中草药选》)。 来源: 为豆科植物酸豆的果实。春季采摘,除去种子,晒干。 原形态: 常绿乔木,高达6~20米。树皮暗灰色,成不规则裂开。枝多,无刺,小枝被短柔毛,皮孔多,褐色。双数羽状复叶,长8~11厘米,小叶14...

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大暑时节防中暑
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 13 阅读

7月23日为24节气中的大暑,大暑标志着一年中最炎热的时期开始了。大暑正值中伏前后,在大暑时节出现35℃~40℃的高温天气在我国的一些地区是很常见的。在这酷热难耐的季节,注意防暑降温就刻不容缓了。 大暑来临如何开胃 说到七月里最常见的现象,莫过于厌食了。特别是在三伏天里,吃不下饭、睡不好觉、体重减轻、精神不好等症状尤为普遍。对于这些现象,有些人采用的方法是熬,然而有句俗话说得好:民以食为天。食欲作...

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芒种时节的养生要点
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 13 阅读

芒种时节天气渐热,雨水丰沛,虽有“黄梅时节家家雨”的诗意景象,人体却不胜湿热之苦,因此顺时调整起居饮食,才能安然度过夏天的火热。 时·候 芒种,二十四节气中第九个节气。《月令七十二候集解》云:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。”此时,大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟,晚谷、黍、稷等夏播作物正是播种最忙的季节,“芒种”二字谐音,表明一切作物都在“忙种”了。 时·气 芒种后,就进入了一年中降水...

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杨梅酒解暑佳品
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 13 阅读

江浙沪一带是杨梅的主要产地。本地百姓家家户户都喜欢自制杨梅酒。一瓶杨梅酒,可保得一夏的肠胃舒适。《本草纲目》记载,杨梅具有“可止渴、和五脏、涤肠胃、除烦愦恶气”等诸多功效,而用杨梅鲜果酿制而成的杨梅酒,在夏季经常饮用更是能有效预防中暑,对于夏季长期呆在空调房间因受寒而引起的腹泻,也有十分灵验的疗效呢。 原料只需三种:白酒、杨梅、冰糖。白酒最好选用45度以上的高度酒,必须漫过最上层的杨梅,不但杀菌...

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