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金橘
中草药(G-L) | admin | 2025-05-03 | 17 阅读

《全国中草药汇编》:金橘 实际拼音: Jīn Jú 别名: 金枣、牛奶橘 来源: 芸香科金橘Fortunella margarita (Lour.)Swingle,以根、果实入药。 生境分布: 南部地区。 性味: 根:辛、苦,温。 果:辛、酸、甘,温。 功能主治: 根:醒脾行气。果:宽中化痰下气。主治风寒咳嗽,胃气痛,食积胀满,疝气。 用法用量: 根0.5~1两,果3...

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清热消暑绿豆汤 究竟红色还是绿色好
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 16 阅读

近日网上有关红色绿豆汤和绿色绿豆汤到底哪种更消暑的问题,引起了广大网友的热议,到底哪种颜色的绿豆汤解暑效果更好呢? 绿豆汤原本是一个中医方剂名,出自明代著名养生专著《遵生八笺》卷十一,具有解暑之功效。但是原文说:“下锅加水,大火一滚,取汤停冷,色碧食之。”这就说明最好是绿色的绿豆汤更解暑。从西医营养学的角度分析,绿豆汤发挥消暑作用的主要是绿豆皮中的多酚类物质。绿豆汤变红代表多酚类物质已经被氧化。...

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菊花苗
中草药(G-L) | admin | 2025-05-13 | 16 阅读

《中药大辞典》:菊花苗 出处: 《得配本草》 实际拼音: Jú Huā Miáo 别名: 玉英(《金匮玉函方》) 来源: 为菊科植物菊的幼嫩茎叶。初夏采,阴干。 性味: 《本草求原》:"甘微苦,凉。" 功能主治: 清肝,明目。治头风眩晕,目翳。 《本草求原》:"清肝胆热,益肝气,明目去翳;同花浸酒(加南枣、杞子更妙)治头风眩晕欲倒。作羹、煮粥亦可。" 用法用量: 内服...

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赏花踏春:好养精气神
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 16 阅读

麦苗香,菜花黄,春暖花开,万物复苏,鸟语花香入梦境,万紫千红赏春忙……明代养生家高濂在《遵生八笺·起居安乐笺》里生动地描述了春游之乐:“时值春阳,柔风和景,芳树鸣禽,邀朋郊外,踏青载滔,湖头汪棹,问柳寻花,听鸟鸣于茂林,看山弄水……此皆春朝乐事。”正是春游踏青的大好时节。 踏春赏花 调养精神 春暖花开,万物复苏,百花盛开,当人们见到五彩缤纷而芳香宜人的鲜花时,自然会停下脚步,细细观赏一番。研究发...

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秋菊药食诗话
医药诗词 | admin | 2025-05-29 | 15 阅读

清霜渐渐散银沙, 惊见芳丛阅岁华。 借暖定谁留翠被, 链颜端自有丹砂。 秋香旧入骚人赋, 晚节令传好事家。 不是西风苦留客, 衰迟久已过梅花。 这首诗是金代诗人元好问的《为鲜于产鲁赋十月菊》。菊花是我国的著名花卉,已有3000多年历史,并于东晋时经朝鲜传到日本,17世纪传入欧洲,现已遍布世界各地。 菊花,古有女华、日精、金蕊、甘菊、周盈等异名,为菊科植物菊的花序。菊花在唐代以前多为黄菊,《礼记...

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二十四节气导引养生法
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 15 阅读

现在正值芒种节气,该节气为一年二十四节气中的第九个节气,也是夏季的第三个节气。古人说“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣”,意思是指阴历五月,大麦、小麦等农作物已经成熟,可以进行采收。此时节,自然界进入了典型的夏季,人体也需要顺应气候变化进行养生。 二十四节气导引养生法,是在当令节气通过导引吐纳、存思等方法,进行养生保健、祛病延年的传统导引养生法。相传为唐末宋初时期,我国著名的道教养生家陈希夷所创,流传...

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三招健身功 养阳调情绪
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 15 阅读

近日高温、多雨,人体阳气易受损,体内湿气增加,情绪也会更加烦躁。南京市中西医结合医院的专家推荐习练三种健身功法,能缓解不适症状。养阳按揉足三里天气渐热,暑热邪盛,汗液排泄也会加快,中医认为“气随汗脱”,而“气者阳也”,人体阳气也会受损。此外,热天人们贪凉,如吹空调、吃冷饮等,更易受寒湿之邪而伤阳。《灵枢》记载:“阳气不足,阴气有余,则寒中肠鸣腹痛……调于足三里。”夏季养护阳气,常按揉足三里穴可补中...

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小雪节气重防寒
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 15 阅读

11月22日,是我国民间二十四节气的小雪节气。元代学者吴澄在《月令七十二候集解》中记载说:“立冬后十五日,斗柄指亥,为小雪”,此时“雨下而为寒气所薄,故凝而为雪。小者未盛之辞。”意思是说,进入小雪,天气寒冷,降水形式由雨变为雪,但雪量还不大,所以称为“小雪”。我国古代先人们又将小雪分为三候:“一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。”这时节由于天空中的阳气上升,地中的阴气下降,导致天...

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国色天香 药效亦佳
中医漫话 | admin | 2025-05-30 | 14 阅读

人间四月,又是牡丹花开的季节。牡丹源远流长,《诗经》早已将牡丹载入诗歌,距今至少有3000年以上的历史了。自古以来不少帝王将相、文人墨客都喜欢牡丹。《三国演义》第68回写道:曹操宴请群臣,正饮酒间,左慈足穿木履,立于筵前。众官惊怪。左慈曰:“即今天寒,草木枯死;大王要甚好花,随心所欲。”曹操曰:“吾只要牡丹花。”左慈曰:“易耳。”令取大花盆放于筵前。以水噀之。顷刻长出牡丹一株,开放双花。相传...

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冬季究竟怎么养?防寒养阳五锦囊
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 14 阅读

冬天悄然来临,随着气温骤然下降,此时也进入敛阳、补阳的好时节,阳气虚弱、气血不足的人更应该顺应自然规律,补肾防寒护阳气。冬季究竟该怎么养?专家给出以下五大养阳锦囊。 锦囊一:冬季常晒背 人体腹为阴,背为阳,心肺主之,背部的诸多穴位经络,尤其是最重要的督脉(位于后背正中线上),经常晒晒这些穴位能起到强壮心肺、调理脏腑气血的作用。但是晒太阳也有讲究,如果在阴天,日无光明,无光则阳气不足,阳中带阴,...

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