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随着生活水平提高，人们也越来越明白养生保健的重要性。但是电视上很多养生节目、各种保健品广告在利益驱使下并未向大众介绍正确的养生知识。这就如同吃药治病，吃错了药，病好不了。同样，日常养生保健若用错了方法，不仅对身体健康无益，甚至有害。那么，如何科学掌握中医“治未病”知识，远离养生“误区”，为身体健康保驾护航呢？ 《黄帝内经》云：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”这是老祖宗告诉我...
阅读全文如果你不小心有鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热或者全身不适症状的话，那么你可能是感冒了。 感冒，一般分为普通感冒与流行性感冒。前者由鼻病毒或副流感病毒引起，常在体虚、淋雨、受凉、疲劳等机体抵抗力下降时发生；后者由流感病毒所致，可通过飞沫传播，有暴发流行的可能。感冒了，要注意休息，及时服药。当然，足疗也是不错的选择。 推刮肺、鼻反射区 从中医来讲，感冒是感受风邪或时行病毒，引起肺卫功...
阅读全文三、拿法 足疗用的拿法为指拿法，以拇指与其他手指配合，相对用力于腿脚部的肌肉、筋腱及穴位。 拿法的要领：指下柔和，劲力适宜，忌用指甲掐。 四、点法 应用点法，要前臂上抬，手腕下屈念集中，用拇指和食指，前后夹住中指撑中指，然后发力于中指。 点法的要领：屏住呼吸，运气于指，点穴要准确，用力要适度。 五、按法 足疗用指按法，以拇指或其余手指，准确按在穴位上。另一只手扶持固定。 按法的要领：按力要稳重持...
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