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端午时节养生法
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 11 阅读

我国传统的民俗节日端午节,又称“端阳节”。除了吃粽子、划龙舟外,端午节也是一个多民族的全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。因为此时天气日渐炎热,蚊虫苍蝇滋生,被称为“恶月”或“百毒月”。古人还把五月端午称作“卫生月”,可以说端午节蕴藏着丰富的养生保健知识。 中草药避毒祛邪 说端午不得不话艾草。它是一种药用植物,艾叶味苦,微温无毒,有温气血、逐寒湿之功,又有芳香避秽之能。据说,民间有“悬艾...

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按摩治小儿脾胃不和
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 11 阅读

儿童“脾常不足”,常易为饮食所伤,故临床多见脾胃疾患,如积滞、疳证、呕吐、腹泻等。常用的按摩手法有: 摩腹:用掌心或四指在腹部顺时针或逆时针方向抚摩,具有健脾和胃、理气消食的作用。患儿取仰卧位,术者用掌心或四指在腹部顺时针抚摩,每天一次。 揉足三里:用拇指指腹顺时针按揉足三里,每天一次,有健脾和胃、通经活络、益气养血的作用。 捏脊法:通过按摩督脉和膀胱经,能通经脉、平阴阳、调气血。患儿取俯卧位,术...

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海派朱氏妇科的三代传承
中医流派 | admin | 2025-05-15 | 11 阅读

海派朱氏妇科自20世纪初创立以来,已历百年。朱氏三代传承,名家辈出,医术精湛,救人无数,尤其热心医学团体教育事业,创办新中国医学院,其声望之隆,饮誉全国,称道海外。朱氏妇科由朱南山先生在20世纪初始创,又由其传人朱小南和朱南孙不断融入新说而发扬光大。 创始人:朱南山 创始人朱南山(1871—1938),名庆松,又名永康,江苏南通人,家贫好学,拜南通儒医沈锡麟为师,宗张子和学派,以治时疫重症成名于...

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春夏之交太阳进补好时机
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 11 阅读

眼下正是春夏之交,太阳既温和暖人,又不像盛夏的烈日让人难以忍受,正是享受“太阳进补”的好时机。 晒头顶:补阳气 中医认为,“头为诸阳之首”,也就是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点),是百脉所会之处。晒太阳时,一定要让阳光晒过头顶,最好在上午11点到下午1点之间晒太阳,这时的日光阳气最充足。 晒后背:调气血 人体腹为阴,背为阳。人体...

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五禽戏的养生作用
百家功法 | admin | 2025-04-30 | 11 阅读

五禽戏的五种功法各有侧重,但又是一个整体,一套有系统的功法,如果经常练习而不间断,则具有养精神、调气血、益脏腑、通经络、活筋骨、利关节的作用。神静而气足,气足而生精,精足而化气动形,达到三元(精、气、神)合一,则可以收到祛病、健身的效果。正如华佗所说:“亦以除疾,兼利蹄足”。 五禽戏具有强壮身体的作用。经常练五禽戏的人,都会感到精神爽快,食欲增进,手脚灵活,步履矫健;五禽戏对于肺气肿、哮喘、髙血...

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什么是走罐
拔罐基础 | admin | 2025-04-30 | 11 阅读

走罐亦称推罐,即在拔罐前,先在所拔部位的皮肤或罐口上,涂上一层凡士林、板油等润滑油做为介质,再以闪火法或滴酒法将罐吸拔于所选部位的皮肤上,然后,医者以右手握住罐子,以左手扶住并拉紧皮肤,在向上、下或左。在需要拔的部位,往返推动、至所拔部位的皮肤红润、充血,甚至瘀血时,将罐起下,此法宜于面积较大,肌肉丰厚部位、如脊背、腰臀、大腿等部位的酸痛、麻木、风湿痹痛等症。临床常用的方法有: 1、轻吸快推,行...

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忍冬藤
中草药(M-R) | admin | 2025-04-22 | 11 阅读

《中国药典》:忍冬藤 实际拼音: Rěn Dōnɡ Ténɡ 英文名: CAULIS LONICERAE 别名: 忍冬、银花藤、金银藤 来源: 本品为忍冬科植物忍冬Lonicera japonica Thunb.的干燥茎枝。秋、冬二季采割,晒干。 性状: 本品呈长圆柱形,多分枝,常缠绕成束,直径1.5~6mm。表面棕红色至暗棕色,有的灰绿色,光滑或被茸毛;外皮易剥落。枝上...

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正宗派重视因人制宜的申斗垣
中医流派 | admin | 2025-05-31 | 10 阅读

申斗垣,名拱宸,字子极,别号斗垣,明万历年间长洲名医,精通养生旨及外科。著有《外科启玄》一书,凡一百二十余论,述病种证治二百三十余,方一于余首,析为十二卷。《启玄》是在《外科精要》《外科精义》及《外科理例》的基础上进一步充实而成的,内容比较丰富。该书的特点是强调因人制宜,强调外治法。所谓因人制宜,申氏主张妊娠与产后、富人与穷人,肥人与瘦人、南方人与北方人,尼姑寡妇与妓女、成人与婴儿所得的疮疡治法...

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阿胶汤
中药方剂(A-F) | admin | 2025-05-22 | 10 阅读

《圣济总录》卷九十六:阿胶汤 名称: 阿胶汤 处方: 阿胶(炙令燥,别捣末)人参各30克 干姜(炮)60克 远志(去心)120克 附子1枚(炮裂,去皮、脐)甘草(炙,锉)90克 大麻仁(烂研)175克 制法: 上七味,粗捣筛五味,与麻仁拌匀。 功能主治: 肾虚小便多。 用法用量: 每服18克,用水300毫升,煎至150毫升,去滓,入间胶末1.5克,更煎两沸,空腹时温服,一日三次...

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通督正脊术:整复脊柱 治病求本
中医流派 | admin | 2025-05-19 | 10 阅读

通督正脊术是山西省中医院李建仲和贺振中两位教授在继承、总结著名按摩专家卢英华和山西省推拿界泰斗王中衡两代前辈临床经验的基础上,吸收国内外推拿方法,结合自身推拿实践创立的独具特色的推拿流派,又称通督复位法或脊柱矫正术。 发展过程:四代传承 卢英华(1901—1984),山东省昌邑县人,著名按摩专家。他1931年拜宏衍寺乐禅方丈为师学习气功及按摩术,后考取医师资格,曾任卫生部中医研究院广安门医院推拿...

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