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虎骨酒
中药方剂(G-L) | admin | 2025-05-02 | 13 阅读

《普济方》:虎骨酒 名称: 虎骨酒 处方: 虎胫骨1具 糯米2.5kg 酒曲适量 炮制: 1. 将虎胫骨炙黄打碎,放入锅内煎汁; 2. 将糯米放入,用曲适量如常法酿酒; 3. 密封50日,待酒熟,压去糟,装瓶备用。 功能主治: 壮筋骨,强腰脚;祛风寒。主治肾虚骨弱,少腹冷痛,行走无力,肩臂疼痛。适于治疗风痹疼痛,四肢拘挛以及肝肾虚寒,腰脚软弱无力等症。 用法用量: 随宜饮用。...

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补气中药养生法
中医养生 | admin | 2025-06-05 | 12 阅读

凡是具有补气功效,能够用于治疗气虚之证的中药,即为补气中药。气虚,是指人体活动能力的不足。而补气药则能够起到增强人体活动能力,尤其是脾、肺二脏的活动机能,因而补气药最适宜脾气不足或肺气不足所导致的诸症。应用补气药的过程中,应注意根据人体不同的气虚证,选择最适宜患者的补气药。一般来讲,气虚兼有阴虚者,应兼用补气药与补阴药;气虚兼有阳虚者,宜同用补气药与补阳药。由于气血乃相互统一的整体,气能统摄血液...

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咸蛋黄榨菜乌米团
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 12 阅读

主料:乌米250克,鸭蛋黄4枚,榨菜适量。 做法:乌米洗净,入高压锅煮熟后盛出放凉。榨菜剁成碎末,取鸭蛋黄备用。手沾点凉水,取一份乌米饭,在手上反复摔实,再捏出一个小窝,放入咸蛋黄后,封好口,再用手反复搓圆。在乌米团子上撒入榨菜末后,即可食用。 功效:中医认为,乌米味甘,性平,归肝经。具有补血益气、润燥通便、调经止血等功效。对月经不调、崩漏、大便下血、便秘等有一定的食疗作用。乌米具有很高的营养...

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蔬香面筋
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 12 阅读

面筋营养丰富,富含植物性蛋白质,由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成,是由小麦面粉中提取的。 中医认为,面筋具有生津止渴,补血益气,活血祛瘀,安神除烦,强筋壮骨之功效,很适合“素食者”补充营养食用。面筋入菜,大多以味道鲜美的“面筋塞肉”居多,其实面筋与多种蔬菜同炒的素菜,同样味美。这道“蔬香面筋”,加入了富含多种氨基酸的花菜、春笋和富含粗纤维和维生素的莴笋、青菜等,菜肴口感醇香滑爽,不油不腻,味美下饭,...

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中医如何防治儿童青少年近视
中医育儿 | admin | 2025-05-28 | 12 阅读

儿童青少年近视形成的原因是多方面的。现在中小学生课内外负担较重,电子产品的普及、用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素,我国儿童青少年近视率居高不下,不断攀升,近视低龄化、因此要近视眼的健康防控应引起广大家长的重视。 近视眼要科学防控 养成良好的用眼习惯 要减少儿童青少年持续近距离用眼时间,节制使用电子产品,可预防近视的发生和发展。保持合理的用眼距离,做到“一尺一寸一拳”。建...

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推荐四款暖冬补血益气养生药膳
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 12 阅读

秋冬来临,大家都在开始为过冬储备能量,其中女人需要做到的第一项,就是好好筹备自己的血气能量,掌握补血秘方,当一个气血充足的女人。今天向你推荐四款暖冬补血益气的养生药膳,让你这个冬天不再冷。 1、姜糖苏叶饮 原料:生姜3克,红糖15克,紫苏叶3克。 制法:将生姜洗净,切成细丝,与苏叶一起放入瓷杯内,再加红糖,用开水冲泡,盖上盖温浸10分钟,趁热服用。 功效:温经解表散寒。 评介:生姜是调味品,也是一...

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双和散
中药方剂(S-Z) | admin | 2025-05-22 | 12 阅读

《仁斋直指》卷六:双和散 名称: 双和散 处方: 白芍药75克 黄耆 熟地黄 川芎 当归各30克 甘草(炙)官桂各22.5克 制法: 上为粗末。 功能主治: 补血益气。治虚劳少力。 用法用量: 每服12克,用水220毫升,加生姜3片,大枣2枚,煎至175毫升,去滓温服。 ...

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补血活血鸡血藤
中药基础 | admin | 2025-05-20 | 12 阅读

鸡血藤又名血风藤、红藤、活血藤,为豆科植物密花豆、白花油麻藤等的藤茎,它的茎里面含有一种别的豆科植物所没有的物质。当它的茎被切断以后,其木质部就立即出现淡红棕色,不久慢慢变成鲜红色汁液流出来,很像鸡血,因此,人们称它为鸡血藤。 鸡血藤晚夏开花,花色艳丽,除供观赏外,藤和根可供药用。其性温,味苦甘,入心、脾二经。据测定,含有鸡血藤醇、刺芒柄花素、樱黄素、甘草查耳酮、大豆黄素、苜蓿酚、β-谷甾醇、胡...

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合理膳食 均衡营养
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 12 阅读

合理膳食是健康四大基石之一,是养生保健的基础。科学合理的膳食,不仅可促进健康、预防疾病,而且还有助于调理亚健康、辅助疗疾、促进疾病的病康复。食物有寒凉温热平、酸苦辛甘咸淡涩的的性味和归经、升降浮沉等特性,每味食材有着不同的功效。 体质养生 营养互补 中医学十分重视饮食与养生保健的关系,认为合宜的饮食是安身益寿的基础。平衡膳食最大程度上保障了人体营养需要和健康生活,人类的食物是多种多样的,各种食物...

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暑假给孩子的营养餐
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 12 阅读

一、蔬香千张卷肉串 主料:千张2张,猪肉糜100克,黄瓜1根,圣女果10颗。 调料:料酒、盐、白胡椒粉等。 做法:1、将猪肉糜用料酒、葱姜、盐、白胡椒粉等拌匀成馅;2、用千张卷起肉馅,入锅隔水蒸熟后,切成寸段;3、圣女果洗净,一切两半;黄瓜切中厚片并撒少许盐腌渍入味;4、用小竹签依次串入半个圣女果、千张卷肉段、黄瓜片、千张卷肉段、半个圣女果后,即可装盘食用。 千张是豆皮的一种,它营养丰富,铁、锌...

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