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巧用药膳强骨骼
中医食疗 | admin | 2025-05-29 | 12 阅读

骨质疏松症是中老年人的常见病,它会使老年人在无创伤或者轻中度创伤的情况下,出现骨折。而骨折给老年人的身体健康和生活质量都会造成很大的影响。所以在日常生活中,为了增强骨骼强度,避免出现骨质疏松,有必要发挥中医传统药膳的优点,在日常饮食中合理使用药膳,达到补充营养、强化骨骼的目的。 中医认为,肾主骨生髓,治疗骨质疏松要从补益肾气、填精生髓的方向着手,其中补肾类中药,何首乌、杜仲、补骨脂、熟地、仙灵脾...

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腰痛的针灸疗法
针灸临床 | admin | 2025-05-27 | 12 阅读

腰痛又称腰脊痛,表现为一侧或两侧腰部疼痛,为临床常见证候之一。引起腰痛原因很多,本篇仅就寒湿腰痛、劳损腰痛、肾虚腰痛针灸治疗加以论述,其他腰痛可参照之。 西医的腰部肌肉、韧带和关节发生损伤或病变,任何原因导致姿势失衡和某些内脏疾病所引起的腰部疼痛,均属本证范畴。 【病因病机】 腰为肾之府,足少阴络“贯腰脊”,足太阳经“抵腰中”,督脉“挟脊 抵腰中”。任何原因引起腰脊部经脉、经筋、络脉的病损,均可...

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药粥治疗无精症
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 12 阅读

猪肾肠粥:猪肾1个、猪大肠、大米各100克,生姜3片,调味品适量,枸杞子10克。将猪腰剖开,去臊腺,洗净,切如米粒大小,猪大肠洗净,切碎,加酱油,料酒、米醋略腌片刻。大米淘净,加清水适量煮沸后,下腰肠,葱、姜、胡椒等,煮至粥熟后,调入食盐、味精适量服食。可滋阴填精,补益肾气。适用于肾阴亏损,精液量少而黏稠,或无精等。 二仁粥:桃仁10克,胡桃仁30克,大米100克,红糖适量。将桃仁水煎取汁,加大...

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阳痿验方
男科偏方秘方 | admin | 2025-05-07 | 12 阅读

处方:鸡血藤20克,补骨脂10克,熟地黄20克,菟丝子10克,蓝布正10克,水煎服,每日1剂,温服。 本方适用于阳痿,特别是因阴茎被扭伤、擦伤、久坐等导致的阳痿患者。阳痿日久,阴血易伤,血络不通,阴器不勃而痿。本方具有补益肾气、养血生精、活血通络的功效。...

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畏寒怕冷的阳虚体质,该如何调理?
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 12 阅读

阳虚质之人,不仅经常出现畏寒怕冷、手脚发凉、腹泻、关节疼痛等症,此类人群还容易得感冒、咳喘、便秘、水肿、阳痿、痛经、不孕等病。 阳虚质怎么辨 阳虚质人群,由于热量不足,体内的“小太阳”不亮了,主要表现为以下5方面特征。 头身 面白无光泽,肌肉松软,畏寒怕冷,以胃脘、背部、腰膝多见,手足发凉,舌淡胖嫩;耐夏不耐冬,易感风、寒、湿邪。 饮食 喜热食。 睡眠 易困思睡,精神不振。 心理 性格内向...

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膳食帮您“耳聪”
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 11 阅读

有句成语叫耳聪目明,意思是耳朵、眼睛反应灵敏,形容头脑清楚,眼光敏锐。那么,现代人如何做到“耳聪”呢?食疗也可以帮你忙。 食疗方 木耳瘦肉汤:取瘦猪肉100克,黑木耳30克,生姜3片,加入水要适量,用文火炖煮半个小时。可以补肾纳气,且有降低血黏度的作用。保健和改善听力可以经常服用。 紫菜萝卜汤:取胡萝卜2根,紫菜10克,花生油2汤勺。首先要放入花生油烧热,放入切成片的胡萝卜炒制,加入水适量,用火...

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拍拍打打 强腰健肾
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 11 阅读

强腰健肾拍打功是通过自己拍打全身各部位强腰健肾的穴位,来达到增强肾功能及防止衰老的目的。 站立拍打关元 气海穴健肾法 两脚打开,与肩同宽,屈膝下蹲,膝关节不过脚尖,两手掌自然重叠,手心劳宫穴对准神阙穴,两眼微闭,目视前方,采用腹式呼吸,意想肚脐部位微微跳动、发热,站立5分钟后用手心拍打腹部关元、气海穴。 双手背拍打命门 阳关穴健肾法 两脚打开,呈大马步站立姿势,屈膝下蹲,双手在胸前相搓30次左右...

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夏始春余益阳气 选取大椎来艾灸
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 11 阅读

在生活中阳气是我们生命活动的基础,在炎热的夏季,我们肌肤的毛孔放大,发泄我们体内的热气,同时也伴随着大量的阳气向外升腾泄泻,因此在夏季很容易使人倦怠懒言,其实这就是阳气不足、外泄太过的表现,那么该如何解决这个问题呢? 在这里尤其为大家推荐一种补肾养阳的好办法,就是艾灸大椎穴,通过用艾灸条灸大椎穴起到培补阳气的作用。为什么要艾灸大椎穴呢?大椎穴位于我们后脖颈脊柱凸起下的凹陷处,大椎是形容它要像...

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夏始春余益阳气 选取大椎来艾灸
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 11 阅读

在生活中阳气是我们生命活动的基础,在炎热的夏季,我们肌肤的毛孔放大,发泄我们体内的热气,同时也伴随着大量的阳气向外升腾泄泻,因此在夏季很容易使人倦怠懒言,其实这就是阳气不足、外泄太过的表现,那么该如何解决这个问题呢? 在这里尤其为大家推荐一种补肾养阳的好办法,就是艾灸大椎穴,通过用艾灸条灸大椎穴起到培补阳气的作用。为什么要艾灸大椎穴呢?大椎穴位于我们后脖颈脊柱凸起下的凹陷处,大椎是形容它要像...

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夏始春余益阳气 选取大椎来艾灸
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 11 阅读

在生活中阳气是我们生命活动的基础,在炎热的夏季,我们肌肤的毛孔放大,发泄我们体内的热气,同时也伴随着大量的阳气向外升腾泄泻,因此在夏季很容易使人倦怠懒言,其实这就是阳气不足、外泄太过的表现,那么该如何解决这个问题呢? 在这里尤其为大家推荐一种补肾养阳的好办法,就是艾灸大椎穴,通过用艾灸条灸大椎穴起到培补阳气的作用。为什么要艾灸大椎穴呢?大椎穴位于我们后脖颈脊柱凸起下的凹陷处,大椎是形容它要像...

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