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心悸自我按摩疗法
百病推拿 | admin | 2025-05-24 | 9 阅读

自我保健按摩是在掌握了一定按摩手法,熟悉了人体一些基本穴位之后,以自己的双手在自身或家人身上进行按摩的一种最方便、最简单的自我保健康复方法。 自我按摩疗法可改善局部组织的营养状态,促进新陈代谢及滞留体液或病理渗出物的吸收,促进病理产生物的消散,缓解病理紧张并促进排出有毒代谢产物。中医学认为,自我按摩具有调和气血、疏通经络、益肾补虚、清泄三焦燥热等功效。 休闲之时,自己进行以下按摩,或给家人按摩一...

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颈椎病自我按摩疗法
百病推拿 | admin | 2025-05-21 | 9 阅读

颈部自我按摩可以改善局部血液循环,缓解软组织紧张,消除颈肌疲劳,防止颈部僵硬。 1.用双手拇指指腹在风池点按1~2分钟。 2.用左手或右手拇、示指自颈后拿捏颈椎两旁肌肉,或用双手拇指腹部揉按颈椎两旁肌肉2~3分钟。应重点拿捏或揉按酸痛点,即阿是穴。 3.将一侧手经前方放至肩上部,用手指腹部揉按或拿捏冈上部肌肉2~3分钟,再用掌侧叩击冈上部肌肉10次。 自我按摩保健方法简单易行,可每日早晚各按摩1...

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耳鸣自我按摩疗法
百病推拿 | admin | 2025-05-20 | 9 阅读

自我按摩疗法是中医特色疗法的重要组成部分,是指患者自己用手或肢体的其他部位,或借助一定的器具,在体表做规范性的动作,以防病治病的一种治疗方法。自我按摩疗法的治疗范围广,临床疗效好。作为一种自然疗法,没有药物的不良反应,无创伤,因而深受群众喜爱。此法可以疏通局部经气、活血化瘀、调节神经,因此对于耳鸣有着很好的治疗作用。 1.揉法:以手掌大鱼际或掌根,全掌,手指螺纹面着力,吸定于体表施术部位上,做轻...

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摩腹疗法
推拿手法 | admin | 2025-05-20 | 9 阅读

摩腹疗法是一种自我按摩疗法,主要是对腹部进行有规律的特定按摩。主要防冶牌运不健,消化不良,水谷积滞,腹胀中满等症疾。对慢性胃炎、胃粘膜脱垂、胃下垂、胃肠神经官能症、肠功能紊乱、慢性结肠炎、习惯性便秘等也有良效。 坐或卧式,闭目内视腹部,自然呼吸,双手叠掌詈脐下腹部,男子左手掌心贴腹,右手覆左手上,女子相反。以脐为中心,两手绕脐,由小全大。男子先按顺时针方向作螺旋式转摩36圈,最大圈的边缘,上至肋...

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眼花自我按摩疗法
百病推拿 | admin | 2025-05-14 | 9 阅读

自我按摩法是我国自古流行的一种扶正祛邪、防病治病、健身延寿的按摩方法,是通过运用推拿的各种手法,对自身进行按摩,也可以让家人给按摩,故又称为自我保健按摩或家庭按摩保健。因其简单易学、安全有效,故深受大众欢迎。坚持对特定体表位置进行自我按摩,对花眼的预防与治疗效果颇佳。 按法:用拇指或示指指端或指腹按压体表或穴位。 揉法:用手指或手掌在体表穴位处做揉动。 推法:用指或掌着力于体表或穴位上,做单方向...

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落枕自我按摩法
百病推拿 | admin | 2025-05-10 | 9 阅读

自我按摩法是通过运用推拿的各种手法,对自身进行按摩,也可以让家人按摩,故又称为自我保健按摩或家庭按摩保健。自我按摩治疗落枕,通过手法的运用,可达到舒筋通络、活血止痛、祛风散寒、缓解落枕的目的。自我按摩疗法操作简便,方便在家庭中自我治疗,用于落枕的治疗有其独特之处,具有推广价值。 拇指按法:术者拇指伸直,用拇指面着力于体表治疗部位上,做垂直向下的按压。 掌按法:术者腕关节背伸,用掌根或小鱼际或手掌...

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黄褐斑自我按摩疗法
百病推拿 | admin | 2025-05-09 | 9 阅读

自我按摩疗法是我国自古流行的一种扶正祛邪、防病治病、健身延寿的治疗方法,是患者自己通过各种手法,对身体各个部位进行按摩。按摩治疗黄褐斑是通过促进血液循环,改善表皮局部的营养状态,加快皮肤新陈代谢产物的排泄,起到淡化色斑,预防色斑生成的作用。同时按摩能够对神经系统进行双向调节,解除疲劳,促进人体功能恢复。与疗程较长,见效较慢的内治法相比较,按摩疗法操作简便,方便在家庭中治疗。 手法 1.拇指按法...

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腹泻自我按摩疗法
百病推拿 | admin | 2025-05-08 | 9 阅读

自我按摩疗法是指患者用手或肢体的其他部位,或借助一定的器具,在自己的体表做按、摩、推、拿、揉、压等各种手法,以防病治病的一种治疗方法。自我按摩疗法可以疏通经气、温经散寒、促进胃肠蠕动、加强消化功能,有着很好的止泻作用。 掌操法:以手掌大鱼际或掌根,全掌着力,吸定于体表施术部位上,做轻柔和缓的上下,左右或环旋动作。 掌摩法:用手掌在体表做环形或直线往返摩擦。 擦法:用指或掌贴附于体表一定部位,做较...

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咽炎自我按摩疗法
百病推拿 | admin | 2025-05-05 | 9 阅读

自我按摩法是通过运用推拿的各种手法,对自身进行按摩,也可以让家人给按摩,故又称为自我保健按摩或家庭按摩保健。因其简单易学、安全有效,故深受大众欢迎。自我按摩治疗咽炎,是通过按摩手法,改善血液循环和脏腑器官功能,增强免疫力而达到治疗目的的。 体部自我按摩 1.叩齿法:上下牙齿轻叩36次,其力从小到大,以轻轻作响为度。 2.搅海法:用舌在口腔内上下牙齿内外运转,左右各18次,产生津液暂不下咽,闭口,...

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腰椎间盘突出综合征自我按摩疗法
百病推拿 | admin | 2025-05-05 | 9 阅读

自我按摩法是指应用各种手法在自己身体的一定部位上进行按摩,以放松肌肉或防治疾病,属于古代导引的范畴,几千年来在养生、保健、防治疾病等方面起到很好的作用。自我按摩特点是“意”、“气”、“行”结合,要求自我按摩时,思想专注集中,调节呼吸,动作要有意识支配。针对腰椎间盘突出综合征,自我按摩疗法有着很好的疗效。 摩肾堂:两手掌或拳背紧贴在背后脊柱两侧,由两手尽可能摸到的最高位置开始,然后向下摩擦,经肾俞...

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