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调理三焦按压三穴位
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 17 阅读

三焦(上焦包括心肺,中焦包括脾胃,下焦包括肝肾等)功能失常,就会影响人体多个脏腑器官的功能。因此,调理三焦,使之维持正常,是保证人体健康的重要途径。 调理三焦,可按压以下三个穴位。 一是合谷穴(位于手背第一、第二掌骨间,偏食指一侧),此穴可调节中焦脾胃功能,对脾胃功能失调导致的腹痛腹胀、胃口不开、便秘或腹泻等病症有治疗作用。 二是内关穴(位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡则屈腕肌腱同掌长肌腱之间),...

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五月入夏桑葚甜 熬成膏方补肾肝
养生膏方 | admin | 2025-05-01 | 17 阅读

五月桑葚甜。当人们穿梭于桑园中,采摘乌黑油亮的鲜果时,中医人也没闲着,谋划着利用桑葚来养生——熬制桑葚膏。 桑葚入膏方,古今医家爱 采摘到的桑葚,可以直接食用;药用的桑葚也有鲜品,更多的是洗净晒干入药。桑葚味甘,性寒,主治肝肾不足、血虚精亏、头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、失眠多梦、津伤口渴、消渴、肠燥便秘。《本草经疏》称其是凉血补血益阴之药,甘寒益血能除热,可使热退阴生,肝心无火,魂安而神自...

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躯干部的按摩保健
推拿保健 | admin | 2025-05-27 | 16 阅读

1.养生作用 颈部按摩可缓解颈部肌肉疲劳和紧张,用于颈椎病、落枕等病的预防和治疗;胸部按摩可宽胸理气,健脾和胃,用于胸闷、胸痛、心烦、胃痛、消化不良的预防和治疗;腰部按摩可强腰补肾,用于腰痛、腰酸无力、阳痿等病的预防和治疗。 2.操作方法 (1)颈部 第一步:以食指、中指、无名指并拢,分别从后发际脊柱侧缘及耳旁自上而下捏拿对侧斜方肌、胸锁乳突肌,左右交替进行各20次。 第二步:以中指指腹揉按对侧...

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摩肾堂疗法
推拿手法 | admin | 2025-05-27 | 16 阅读

自我按摩疗法。每日早晨起床和晚上临睡前坐于床上,两足下垂,宽衣松带,舌舐上腭,闭目内视头项,两手掌心置肾俞穴处。以鼻慢慢吸气,同时提肛,吸满气后闭气不息,同时两手上下摩擦肾区各120 次以上。闭气至极则慢慢放气,同时放松全身。用于防治肾气不足所引起的腰酸腰痛,尿频、遗尿、尿失禁等。亦可用于肾虚阳痿、早泄、遗精以及腰肌劳损。...

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桑葚治好刘邦的老毛病
医药典故 | admin | 2025-05-24 | 16 阅读

相传公元前205年,刘邦在徐州曾被项羽打得丢盔弃甲,一败涂地,好不容易才冲出重围,率十余骑仓皇逃去。岂料前有高山挡路,后有追兵赶来。走投无路之下,刘邦一行人急匆匆躲进了一个阴暗的山洞里。项羽扬鞭纵马,追至洞前,见洞口已是蛛网密布,料定不会有人闯入。于是徘徊观望一阵,方呼啸而去。 刘邦虽然躲过了这一劫难,却因惊吓过度,长年头痛、头晕,且这种老毛病经常复发,以致头痛如裂,天旋地转,随即腰酸腿软,连大...

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醋泡黑豆 黑发明眸
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 16 阅读

醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,可改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。 做法:洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒;待皮都爆开后,转小火再炒五分钟。放入容器中在通风处晾凉。最后放入有盖子的容器内,倒入陈醋。待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盘儿了。食用时还可加上蜂蜜。 一次吃两三颗,坚持食用效果很好。...

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深秋调养脏腑 莫错良机
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 16 阅读

秋冬季节,是各类疾病的高发期,但也是调理身体的好时机,只要做好保健工作,不仅能健康地度过“多事之秋”,还能为身体打好过冬的“基础”。 肺的最佳调养季节:秋 中医认为,五脏要和四季相对应,秋季对应的是肺。秋季强调养阴,而养阴的重点就是养肺阴,要防燥润肺。 调养方法:练呼吸、多吞津、吃银耳 首先,可以多练习胸式呼吸和腹式呼吸,使腹部和呼吸系统都得到很好的锻炼。 其次,呼吸时最好配合吞津,不要把深呼吸时...

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五行
阴阳五行 | admin | 2025-05-19 | 16 阅读

五行:指金、木、水、火、土五种物质(元素的运行、变化)。我国古代思想家企图用这五种物质来说明世界万物的起源。中医用五行来说明生理病理上的种种现象。五行是我国古代哲学理论,属于古人对物质的属性及其相互关系的认识范畴。医学中的五行学说则是古代的朴素唯物,自发辨证的思想方法与医学实验的相结合。“五”指木、火、土、金、水五类事物,“行”是运动。这个学说是以五行的属性,联系人体的脏腑器官,并通过五脏为中心,...

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乳癖的针灸治疗
针灸临床 | admin | 2025-05-16 | 16 阅读

乳癖是指乳房部出现形状大小不一的硬结肿块。特点是自觉病症状不明显,肿块不易被发现,故名乳癖。西医的乳腺增生病、年青妇女的乳房纤维瘤属本病范畴。 [病因病机] 本病多缘于情志不遂所引起。忧思伤脾,脾伤则痰生。郁怒伤肝,肝郁则气滞。痰凝气滞瘀积乳房,胃络不通而致乳癖。若久病不复,起居失调,伤及冲任,或阴血亏少无以濡养,或阳气不足无以温煦,可成痼疾。 [辨证论治] 主症:初起可见一侧或双侧乳房有一个或...

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男性补肾药膳 鸡蛋猪腰粥
男性保健 | admin | 2025-05-14 | 16 阅读

用料:鸡蛋1个,猪腰1只,糯米60克,盐、油适量。 制法:猪腰去筋膜切片,鸡蛋打碎加入盐、油拌匀,糯米煮粥,将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。可作早晚餐或点心食用。 功效:补肾健脾。猪腰性味咸平,具有理肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效;糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用;鸡蛋性味甘平,能补阴益血,除烦安神,补脾和胃。本粥可用于病后体虚、脾肾不足、腰酸腰痛、遗精、盗汗、耳鸣者服...

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