搜索 "腰酸" 的结果

找到 621 条相关结果

摩肾堂疗法
推拿手法 | admin | 2025-05-27 | 16 阅读

自我按摩疗法。每日早晨起床和晚上临睡前坐于床上,两足下垂,宽衣松带,舌舐上腭,闭目内视头项,两手掌心置肾俞穴处。以鼻慢慢吸气,同时提肛,吸满气后闭气不息,同时两手上下摩擦肾区各120 次以上。闭气至极则慢慢放气,同时放松全身。用于防治肾气不足所引起的腰酸腰痛,尿频、遗尿、尿失禁等。亦可用于肾虚阳痿、早泄、遗精以及腰肌劳损。...

阅读全文
五行
阴阳五行 | admin | 2025-05-19 | 16 阅读

五行:指金、木、水、火、土五种物质(元素的运行、变化)。我国古代思想家企图用这五种物质来说明世界万物的起源。中医用五行来说明生理病理上的种种现象。五行是我国古代哲学理论,属于古人对物质的属性及其相互关系的认识范畴。医学中的五行学说则是古代的朴素唯物,自发辨证的思想方法与医学实验的相结合。“五”指木、火、土、金、水五类事物,“行”是运动。这个学说是以五行的属性,联系人体的脏腑器官,并通过五脏为中心,...

阅读全文
金庸武侠中的养生宝典
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 16 阅读

曾几何时,一本又一本武侠小说伴随着我们长大,“金庸”这个名字也成为一代人甚至几代人心中的“大侠”。10月30日,当代武侠小说泰斗查良镛(笔名金庸)在香港逝世,享年94岁。金庸先生无论在现实生活中,还是他的武侠世界里,都传递出中医养生的精妙,其中有很多养生方法值得我们效仿。 有人说,金庸的武侠小说有三多:帅哥美女多、苦情虐恋多、中医元素多!对于很多热爱中医的人而言,看金庸的武侠小说也是一种品味中医...

阅读全文
中医对疲劳的认识
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 16 阅读

  《黄帝内经》中对疲劳就有较充分的论述。后世医家在此基础上不断补充、丰富,使中医疲劳理论不断完善。内因、外因均可导致疲劳,但以内伤尤其过劳为主要病因。疲劳为害,涉及五脏六腑,主要为脾、肝、肾,首当推脾。疲劳属于中医学的"虚劳"范畴。 疲劳是机体在一定环境条件下,由于过长时间或过于繁重、紧张的体力或脑力劳动而引起的作业效率明显的暂时降低的一种生理现象,主观上一般伴有疲倦感,甚至筋疲力尽的感觉。但主...

阅读全文
乳癖的针灸治疗
针灸临床 | admin | 2025-05-16 | 16 阅读

乳癖是指乳房部出现形状大小不一的硬结肿块。特点是自觉病症状不明显,肿块不易被发现,故名乳癖。西医的乳腺增生病、年青妇女的乳房纤维瘤属本病范畴。 [病因病机] 本病多缘于情志不遂所引起。忧思伤脾,脾伤则痰生。郁怒伤肝,肝郁则气滞。痰凝气滞瘀积乳房,胃络不通而致乳癖。若久病不复,起居失调,伤及冲任,或阴血亏少无以濡养,或阳气不足无以温煦,可成痼疾。 [辨证论治] 主症:初起可见一侧或双侧乳房有一个或...

阅读全文
白带丸
中药方剂(A-F) | admin | 2025-04-30 | 16 阅读

《中国药典》:白带丸 名称: 白带丸 处方: 黄柏(酒炒)150g 椿皮300g 白芍100g 当归100g 香附(醋制)50g 性状: 为棕黑色的水丸;味苦。 炮制: 以上五味,除椿皮外,其余黄柏等四味粉碎成细粉,过筛,混匀。椿皮加水煎煮二次,合并煎液,滤过,滤液浓缩至适量(酌留部分包衣),用浓缩液与适量的水泛丸,用留下的浓缩液包衣,干燥,打光,即得。 功能主治: 清湿热,止...

阅读全文
二十四节气养生之清明养生
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 15 阅读

清明,乃天清地明之意。农历书曰:“斗指丁为清明,时万物洁显而清明,盖时当气清景明,万物皆齐,故名也”。清明节气,太阳到达黄经15度,我国大部分地区的日均气温已升到12度以上,此时正是桃花初绽,杨柳泛青,凋零枯萎随风过的明朗清秀景致的再现。清明时节,自古以来就是人们祭祖扫墓的日子,作为中国人更是重视“祭之以礼”的追远活动。宋代高菊涧的《清明》诗云:“南北山头多墓田,清明祭扫各纷然。纸灰飞作白蝴蝶,...

阅读全文
定坤丹
中药方剂(A-F) | admin | 2025-05-22 | 15 阅读

《中国药典》:定坤丹 名称: 定坤丹 处方: 本品为人参、鹿茸、西红花、鸡血藤、三七、白芍、熟地黄、当归、白术、枸杞子、黄苓、香附、茺蔚子、川芎、鹿角霜、阿胶、延胡索等药味经加工制成的大蜜丸。 性状: 本品为黑褐色的大蜜丸;气微,味先甜而后苦、涩。 功能主治: 滋补气血,调经舒郁。用于月经不调,经行腹痛,崩漏下血,赤白带下,贫血衰弱,血晕血脱,产后诸虚,骨蒸潮热。 用法用量: ...

阅读全文
春宜:养肝排毒调脾胃
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 15 阅读

春天阳光明媚,气候和暖。专家提醒,尽管天气逐渐转暖,仍然要重视养生细节。江苏省南京市中医院金陵名医馆张钟爱主任中医师教您几个防病强身的方法。 野菜就是“降火药” 门诊上,不少病人都会在描述病情的时候,带一句:“不知道是否受凉了,最近牙龈有点疼,口腔里面感觉还会溃疡。” 春分过后,虽然春风拂面很柔和,但仍比较干燥,春主生发,阳气逐渐上升的时候,很多人的鼻子很容易出血、还会出现咽喉肿痛、嘴巴长口疮,...

阅读全文
深秋调养脏腑 莫错良机
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 15 阅读

秋冬季节,是各类疾病的高发期,但也是调理身体的好时机,只要做好保健工作,不仅能健康地度过“多事之秋”,还能为身体打好过冬的“基础”。 肺的最佳调养季节:秋 中医认为,五脏要和四季相对应,秋季对应的是肺。秋季强调养阴,而养阴的重点就是养肺阴,要防燥润肺。 调养方法:练呼吸、多吞津、吃银耳 首先,可以多练习胸式呼吸和腹式呼吸,使腹部和呼吸系统都得到很好的锻炼。 其次,呼吸时最好配合吞津,不要把深呼吸时...

阅读全文