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核桃养生按摩操
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 10 阅读

手疗核桃,古时称作“揉手核桃”,又名“掌珠”,起源于汉隋,流行于唐宋,盛行于明清,形成了世界独有的中华核桃文化。曾经上到皇亲国戚下到布衣百姓,都对它的养生功效赞不绝口。乾隆皇帝诗曰:“掌上旋日月,时光欲倒流。周身气血涌,何年是白头?”民间也流传着“核桃不离手,能活八十九。超过乾隆爷,阎王叫不走。”另一首民谣则曰:“贝勒手上有三宝,板指、核桃、笼中鸟。”足见其受欢迎的程度。虽然目前市面上一对好的文...

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气血两亏艾灸疗法
中医艾灸 | admin | 2025-05-17 | 10 阅读

[取穴] 脾腧、肝腧、肾腧、神阙。 [肝俞]在背部,为足太阳经经穴,在第九胸椎棘突下,脊中(督脉)旁开1.5寸。 [脾俞]在背部,为足太阳经经穴,在第十一胸椎棘突下,脊中(督脉)旁开1.5寸处。 [肾腧]在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。 [神阙]位于人体的腹中部,脐中央。 [灸法]悬灸,每穴10~15分钟。10天为一个疗程,一个疗程改善后,休息3~5日,可以继续下一个疗程。...

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8个小动作有助养肾
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 10 阅读

1.握固动作要领:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攥握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。2.撞背动作要领:《黄帝内经》中有记载,肾有久病者,可以寅时面向南身放松,身体后仰,用整个背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,如此反复进行,每次撞击30下左右,每天可以做2~3次。这样可...

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高考临近失眠扰 中医食疗针灸有妙招
中医食疗 | admin | 2025-05-23 | 9 阅读

据了解,近日就诊的失眠人群中,有很大部分都是高三学生,高考即将临近,这对于他们来说是一个挑战,考验的不仅是学习成绩,对身体和心理也是一种考验。面对孩子失眠头疼,家长会显得手足无措,不知道用什么方法能帮助孩子治疗失眠头疼。 中医认为失眠总属阳盛阴衰,营卫不和,凡能打乱营卫之运行,破坏阴阳平衡的因素均可导致失眠。药补不如食补,失眠者食疗方如果采用得当,也会有一定催眠功效。 远志枣仁粥 远志15g、炒...

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壮医学的小儿疳疾
壮医 | admin | 2025-05-19 | 9 阅读

小儿疳疾是以脸色蜡黄,身体消瘦,肚子胀大,青筋暴露,或腹凹如舟,有时发热,心烦口渴,精神萎靡,头发稀疏,尿如米泔,食欲减退或嗜异食为主症的一种病程较长的慢性疾病。中医诊为“疳积”、“疳证”,西医的“营养不良”、“缺钙”、“缺锌”等疾病属此范畴。一年四季均可发病。多见于3岁左右的婴幼儿。 病因病机:乳食不节,喂养不当,营养失调,肌体失养。 临床表现:主症:脸色蜡黄或脸白无华,头大颈细,形体枯瘦,肚...

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8种方法养护肾脏
泌尿系统偏方秘方 | admin | 2025-05-04 | 8 阅读

握固将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。 提踵颠足提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以按摩五脏六腑。 用脚后跟健走迈开大步...

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针灸分型治痛风
针灸临床 | admin | 2025-05-16 | 7 阅读

近年来,“痛风”的发病率,致残率呈逐年递增的发展趋势,其中发病的原因,除了饮食结构变化外,还与个人体质差异、气候环境、生活条件等因素密切相关,它的致病机理也有风、湿、热、寒、瘀、虚等几种外邪,这显得中医在治疗痛风过程中的复杂性。其实痛风的病名在《黄帝内经》已有记载,当时被称为“痛痹”,之后,痛风还有个形象而有趣的名称,由于它发作时,犹如老虎撕咬般疼痛,又被人称为“白虎历节风”。 临床中医辨证论治...

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经进龙虎金丹
中药方剂(G-L) | admin | 2025-05-04 | 7 阅读

《普济方》卷九十三引《卫生家宝》:经进龙虎金丹 名称: 经进龙虎金丹 处方: 黑附子(去皮脐)1两,川乌头(去皮脐)1两,虎骨(醋炙)1两,古文钱(醋碎,研)1两,当归(生用)1两,白胶香(生,研)1两,地龙(去土)1两,木鳖子(火炮,去皮)1两,草乌头(盐炒令黄,发熬)1两,黑牵牛(生用)1两,苁蓉(酒浸)1两,牛膝(酒浸)1两,乳香半两(生,研),没药(生用)1两,巴戟(去心)1两,自...

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固真丹
中药方剂(G-L) | admin | 2025-05-03 | 7 阅读

《魏氏家藏方》卷二:固真丹 名称: 固真丹 处方: 韭子120克 舶上茴香(炒)补臀脂(炒)益智子 鹿角霜各60克 白龙骨90克(煅,别研细如粉) 制法: 上药为细末,以青盐、鹿角胶各30克,同煮酒糊为丸,如梧桐子大。 功能主治: 治肾与膀胱虚冷,真气不固,小便滑数。 用法用量: 每服50丸,空腹时温酒或盐汤送下。 《鸡峰》卷七:固真丹 名称: 固真丹 处方: 天雄...

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背腧—《黄帝内经·灵枢》第五十一篇
黄帝内经·灵枢 | admin | 2025-05-24 | 2 阅读

黄帝问于岐伯曰:愿闻五脏之腧,出于背者。岐伯曰:背中大腧,在杼骨之端,肺腧在三焦之间,心腧在五焦之间,膈腧在七焦之间,肝腧在九焦之间,脾腧在十一焦之间,肾腧在十四焦之间。皆挟脊相去三寸所,则欲得而验之,按其处,应在中而痛解,乃其输也。灸之则可刺之则不可。气盛则泻之,虚则补之。以火补者,毋吹其火,须自灭也;以火泻之,疾吹其火,传其艾,须其火灭也。...

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