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霜降秋冻“量力”行,此时进补需要“平”
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 15 阅读

气肃而霜降,阴始凝也。 霜降时,太阳达到黄经210°,冷霜初现,秋去冬来。黄河流域的千里沃野上,开始出现一片银色冰晶熠熠闪光。在气象学上,一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或者“初霜”“菊花霜”。此时草木枯黄摇落,蛰虫成伏。 秋冻要量力而行 “春捂秋冻,不生杂病”是流传已久的养生保健谚语。“秋冻”是说在秋季应有意识地让身体适当“冻一冻”,以增强身体的御寒能力,为适应寒冷的冬季做好准备。霜...

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辨清秋燥用对药
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 15 阅读

进入秋季,雨水逐渐减少,空气干燥,常使人体难以适应,而被“燥邪”伤及。中医认为,“主气司呼吸”的肺与大气直接相通,是最容易被燥邪侵犯的脏器,燥邪一旦经口鼻入侵于肺,耗伤津液,肺失于濡润,影响其正常功能,咳嗽、咯痰等情况就会出现。尤以秋分前后,人体最易感受燥邪。常见的燥邪大致分为温燥、肺燥、肠燥和凉燥四种,笔者提醒大家,对秋燥的治疗,要根据不同情况用药。温燥:燥邪伤及肺卫时,会出现鼻咽干燥、咳嗽等上...

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亚麻子
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-19 | 15 阅读

《中国药典》:亚麻子 实际拼音: Yà Má Zi 英文名: SEMEN LINI 别名: 亚麻仁、胡麻子 来源: 本品为亚麻科亚麻属植物亚麻Linum usitatissimum L. 的干燥成熟种子。秋季果实成熟时采收植株,晒干,打下种子,除去杂质,再晒干。 性状: 本品呈扁平卵圆形,一端钝圆,另端尖而略偏斜,长4~6mm,宽2~3mm。表面红棕色或灰褐色,平滑有光泽...

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五月桑葚赛人参
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 15 阅读

桑葚,又称桑仁、黑武葚、桑实、桑果等,为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,我国大部分地区均有栽培,每年4~6月,桑葚呈红紫色时采收,晒干或略蒸后晒干备用。成熟的桑葚质油润,富有糖性,味微酸而甜,入食以个大、肉厚,紫红色,糖性足者为佳,故民间有“五月桑葚赛人参”之说。 中医认为,桑葚性味甘而微寒,有滋阴补血,润肠通便之功,为中医常用的滋补强壮药,《本草纲目》言其“捣汁饮,解酒中毒。酿酒服,利水气,消肿”...

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苦杏仁与甜杏仁的差别
中药基础 | admin | 2025-05-06 | 15 阅读

苦杏仁味苦、辛,性微温。有小毒。归肺、大肠经。具有止咳平喘,润肠通便的功效。主治咳嗽气喘、胸满痰多、血虚津枯、肠燥便秘、失声、胸痹、水肿血瘀诸证等,尤其多用于治疗外感咳嗽。 苦杏仁中含有苦杏仁苷可分解为苯甲醛和氢氰酸,是止咳的主要成分,也是主要的毒性成分;还含有多种挥发油、多种蛋白质、氨基酸和脂肪。在使用苦杏仁的过程中,应防止酸性物质,因为在酸性条件下,苦杏仁甙加速水解成氢氰酸,增加中毒的危险,故...

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麦门冬
中草药(M-R) | admin | 2025-04-23 | 15 阅读

《中药大辞典》:麦门冬 出处: 《本经》 实际拼音: Mài Mén Dōnɡ 别名: 麦冬(《药品化义》) 来源: 为百合科植物沿阶草的块根。商品大多为栽培品。浙江于栽培后第三年立夏时采挖,称"杭麦冬";四川于栽培第二年清明后采挖,称"川麦冬"。野麦冬多在清明后挖取,习称"土麦冬"。麦冬挖起后,剪下块根,洗净泥土,暴晒3~4天,堆通风处,使其反潮,蒸发水气,约3日,摊开再晒,如此...

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天门冬
中草药(S-Z) | admin | 2025-04-22 | 15 阅读

《中药大辞典》:天门冬 出处: 《本经》 实际拼音: Tiān Mén Dōnɡ 别名: 大当门根(《石药尔雅》),天冬(《药品化义》)。 来源: 为百合科植物天门冬的块根。秋、冬采挖,但以冬季采者质量较好。挖出后洗净泥土,除去须根,按大小分开,入沸水中煮或蒸至外皮易剥落时为度。捞出浸入清水中,趁热除去外皮,洗净,微火烘干或用硫黄熏后再烘干。 原形态: 天门冬,又名:颠勒(《本...

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自制滋补药酒
药酒制作 | admin | 2025-05-26 | 14 阅读

人参酒 取人参50克,择净切薄片,浸入1000毫升的白酒中,加盖密封15~20天后可饮用。每天2次,早晚各10~20毫升。具有补气固脱、生津止渴、益智安神、健脾补肺、镇静、镇痛、抗疲劳、延年益寿之功效。 枸杞酒 取枸杞子60克,白酒500毫升,浸泡7~10天可服用。每次10~20毫升,每日2~3次。具有补虚祛寒、养肝明目、益肾壮阳的功效。适用于眼目昏花、腰膝无力、勃起功能障碍、早泄等,并能延年益寿...

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美味桑葚养生食
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 14 阅读

中医认为,桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,主要有滋肝益肾、滋阴养血、生津止渴、润肠通便等功效,可治疗阴血不足导致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、大便干结等症。 桑葚的营养价值高,除含氨基酸、维生素等成分外,还富含矿物质,其中铁含量较高。药理研究表明,桑葚具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降血脂、护肝等功效。临床应用发现,桑葚能升高血红蛋白、红细胞数等,对营养...

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杏仁
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-20 | 14 阅读

《中药大辞典》:杏仁 出处: 《本草经集注》 实际拼音: Xìnɡ Rén 别名: 杏核仁(《本经》),杏子(《伤寒论》),木落子(《石药尔雅》),苦杏仁(《临证指南》),杏梅仁(《浙江中药手册》)。 来源: 为蔷薇科植物杏或山杏等味苦的干燥种子。夏季果实成熟时采摘,除去果肉及核壳,取种仁,晾干。置阴凉干燥处,防虫蛀。 原形态: ①杏(《本经》),又名:甜梅(《江南录》)。 落...

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