搜索 "肌肉劳损" 的结果

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一组简单动作有效缓解颈项部肌肉劳损
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 13 阅读

在我们周围,捧着手机、平板电脑的“低头一族”越来越普遍。长时间低头造成颈项部肌肉劳损,进一步可导致颈椎病的发生。 颈项部肌肉劳损通常仅表现为颈肩部肌肉酸痛不适,人们大多不以为然。其实,脊髓受压所致的颈椎病在严重时,通常一次不经意的外伤就可能导致瘫痪。医院的颈椎专病门诊就收治过不少这类患者。 为什么颈椎病竟能导致瘫痪?这类患者都是因为颈椎病变而出现脊髓损伤。造成损伤的罪魁祸首正是不知不觉、长期...

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红花
中草药(G-L) | admin | 2025-05-10 | 12 阅读

《中国药典》:红花 实际拼音: Hónɡ Huā 英文名: FLOS CARTHAMI 别名: 草红花 来源: 本品为菊科植物红花Carthamus tinctorius L.的干燥花。夏季花由黄变红时采摘取管状花,注意勿伤基部的子房,除去杂质,阴干或微火烘干,此时质较软,色深红最佳。(采收花朵时,应趁早晨露水未干、苞叶锐刺较软时进行,但也不宜过早。) 性状: 本品为不带...

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成语“狗皮膏药”释疑
中医漫话 | admin | 2025-05-30 | 11 阅读

狗皮膏药作为成语,带有贬义,多用它来形容骗人的东西。人们总是称那些在街上游走江湖的人是卖狗皮膏药的。而实事上,中医里的狗皮膏药是确有疗效的一种中药外用剂型,主要用来治疗风湿痹痛、跌打损伤和肌肉劳损等。狗皮膏药演变成贬义词,是因为旧时跑江湖之人常常制作假的狗皮膏药,骗人钱物,久而久之,狗皮膏药就伦落成了贬义成语。 历史悠久 疗效明显 狗皮膏药主要功效就是祛风、除湿、止痛。由生川乌、生草乌、羌活、独...

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网球肘并非网球运动者的“专利”
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 11 阅读

50岁的常阿姨,平时喜欢健身运动,最近他和老伴一起相约每天下午再打一个小时羽毛球,才过了一个多月便出现胳膊疼痛、无力,到医院骨科检查,医生诊断为网球肘。“咋叫网球肘,我也没有打网球呀!”医生告诉她网球肘只是一个诊断,并非只有打网球的人才会得此病。 网球肘又称叫肱骨外上髁炎,它属于肌肉劳损性疾病,是骨科一个通俗正规诊断名词,现在国内外骨科仍将此病称之为网球肘。 女性常见病 网球肘是网球运动者肘部疼...

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挑针综合手法
挑针疗法 | admin | 2025-05-28 | 11 阅读

(1)挑筋法  这是指将穴位局部、周围的白色纤维拉出切断的一种方法,常用于各种急性或慢性顽固性疾病、体质虚弱患者。其具体的操作方法是,选用细长而足够硬度的针具,以慢速进针手法进针,当针刺入一定深度后(约0.2一0.3cm处,一般只挑取皮内纤维便可。如遇皮肤较薄的部位或病情需要,也以挑深到皮下脂肪层,以至皮下筋膜层),可放松左手食指的压力,右手同时把针尖翘高一点,提高针体做左右摇摆的动作,把挑起的...

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养生药酒验方(三)
中医药酒 | admin | 2025-05-26 | 11 阅读

17.养胃健脾酒 【组成】丁香15克、檀香15克、木香20克、砂仁20克、蜂蜜50毫升、低度白酒1000毫升 【制作】将以上药剂捣碎成末,放入纱布袋中封口,置于装有白酒的瓶中密封浸泡,约两周左右启封,取出药袋,将酒液中的药渣过滤,直至酒液清澈后,加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。 【功效】健脾开胃、理气止血、增进食欲。 【适用范围】适宜脾胃不适、食欲不振、断腹胀痛等症。 【分析】丁香性温味辛,归脾、胃...

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拔罐法
拔罐基础 | admin | 2025-05-23 | 11 阅读

【概述】 拔罐法是借助热力或其他方法,排除罐中的空气,造成负压,使罐具吸着在皮肤上,引起瘀血现象的一种治疗方法。拔罐法又叫吸筒法,古代称为角法,在我国晋代已开始应用。拔罐要用罐具,罐具的种类很多,如竹罐、陶瓷罐、金属罐(铜罐、铁罐)、玻璃罐、抽吸罐等。现代,以玻璃罐和抽吸罐使用最广。 【器具药物】 这里仅介绍临床上常用的火罐法和抽气罐法。 (1)火罐法:属于传统方法,它利用燃烧时的热力,排去空气,...

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挑针疗法的作用机制
挑针疗法 | admin | 2025-05-12 | 11 阅读

1.从中医学理论看 人体是一个有机的整体,五脏六腑、四肢百骸各个部分都不是孤立存在的,而是内外相通、表里相应、彼此协调、相互为用的整体,因此刺激机体的某个部分或者某个部位发生变化时,都会引起相应的全身变化。皮肤是人体最大的皮部,它的分布是与经络紧密相连的。《素间·皮部论》曰:“皮部以经脉为纪”,“凡十二经络脉者,皮之部也”。《灵枢·九针十二原》:“满则泄之,菀陈则除之,邪胜则虚之。“十二皮部在人...

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爬行健身益处多
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 11 阅读

近年来,随着百姓生活水平的提高,更多的人越来越重视健康,而健身也就成为人们体育锻炼的重要方式。时下,人们的健身方式可谓五花八门:常见的有扭秧歌、跳广场舞的,有打太极拳、有甩鞭舞剑的;专业一些的还有攀岩、骑自行车拉练、专业健身训练等,而且,创新的健身方式层出不穷。 近来,在很多场所又出现了一种奇特的运动方式——爬行。这是一种类似于动物四肢着地的健身姿势,也引来很多人的议论围观。在多个休闲场所,时常...

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和血功
百家功法 | admin | 2025-05-08 | 11 阅读

和血功属导引派功法。由范克平发表于1985年。 临床应用:高血压、心脏病、溃疡病、关节炎及肌肉劳损等。 练功方法:推抹三连环:清晨,面朝东,双脚外八字站立,两手垂于体侧,掌心向后。随吸气,两手由体侧上举过顶;然后两手下降至胸前相叠,按顺时针方向推抹胸腹部3次,分手还体侧,同时作叹气1次。如此反复3次。 左右晃躯:外八字站立,双丁空心捏拳垂于体侧,再以提桶状上提;以腰为轴心,先左后右连续晃动12次...

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