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据英国《每日邮报》近日报道，美国《神经科学杂志》刊登的一项新研究发现，睡姿可能会影响老年痴呆症等疾病发病风险。侧卧有助大脑更有效排毒，进而降低老年痴呆症等疾病危险。 纽约罗切斯特大学一项早期研究发现，身体排毒取决于淋巴系统，而大脑则有独特的排毒（清除垃圾）方式。石溪大学研究员麦肯·内德加尔德博士及其同事完成的最新研究发现，侧卧睡姿可以使大脑更有效排毒，有益降低老年痴呆症、帕金森病等神经系统疾病发...
阅读全文据美国一项最新研究发现，欧米伽3脂肪酸和维生素B、C、D、E血液水平更高的老年人，思维能力更强，脑容量更大。相反，那些反式脂肪血液含量较高的老年人，思维测试成绩更差，脑萎缩几率更大。 新研究负责人吉恩·波曼教授表示，维生素B、C、D、E摄入足量的人，视觉空间技能和认知功能更强，脑容量更大。而三文鱼等食物中富含的欧米伽3脂肪酸可促进大脑执行功能。 新研究表明，老年人补充多种维生素和欧米伽3脂肪酸，有...
阅读全文自由基可以让身体阴阳失衡 所谓的氧化就是物质与空气中氧结合，在我们的食物当中有很多都已经“生锈变质”了。在生活中，物质发生氧化的现象随处可见，如炸过食物的油变成黑色、去皮的苹果和土豆放时间长了颜色就会变深。当我们食入这些食物后就会在体内产生大量的自由基，生成活性氧。如果这种活性氧自由基过多，就会导致人体气机逆乱、气血失和、脏腑功能失调、阴阳失衡，引发多种疾病。在自由基中，氧自由基是我们生物体...
阅读全文深秋一到，成片的金黄色的银杏树扑面而来，它们如站岗的哨兵一般，种植齐整、树干挺直、扇形叶片在凉风中飘动，仿佛一片黄色的海洋！在《本草中国》中取景的十里银杏长廊，堪称奇观。 御笔钦赐银杏名 银杏，又称白果树，是世界现有最古老的树种之一，有“活化石”之称。据传，祖父时代种下的银杏，要到孙子手里才能收获果实，所以又有了“公孙树”的名字。十里银杏长廊就在浙江省湖州市长兴县的小浦镇八都岕。长廊内现有树龄1...
阅读全文美国一项新研究首次发现，鸡肉和鸡蛋等富含胆碱(choline，又称维生素B4，是B族维生素复合物)的食物有助于延缓大脑衰老进程，防止老年痴呆症。 新研究负责人，波士顿大学医学院神经科罗达·奥博士及其同事对一项长期心脏健康调查结果进行了深入分析。该研究在1991～1995年间对1400名 36～83岁参试者展开了饮食问卷调查。在1998～2001年，参试者接受记忆力等认知能力测试，并接受大脑核磁共振...
阅读全文老年性痴呆分为早期、中期和晚期。最早的表现是记忆力的缺失，尤其是即刻回忆和近事回忆的损害较明显。老年人可记得儿童时期生活的全部情景，也会背诵儿时读过的诗歌，但是记不起刚才做过的事情，甚至连自己是否吃过早餐都难以记起。这些现象是缓慢进行和加重的。有时病人还会重复做毫无意义的动作，对一个问题有时候会反复问多次。并可出现幻听和幻视，这种阵发性的行为紊乱，多数不能完全恢复，以后就逐步成严重的痴呆。 如何...
阅读全文按摩是中医养生方法中常用的一种，通过对经脉的刺激，可以促进身体气血的运行，对于缓解上班族们由于每日久坐而造成的气血不畅从而引发的各种疾病很有好处。 关注诸阳之会 人体头面颈项处穴位最多，共有76穴，占全身361穴的21%。头藏脑髓，髓为肾精所化，为肾所主。脑是神经中枢，是管理全身运动、感觉、语言和内脏活动的最高司令部。面部内应脏腑，为经脉之所会，气化之所通。人体十四正经，有手三阳经、足三阳经和任督...
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