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胧骨外上髁炎又名网球肘或胧挠滑襄炎，是一种前臂伸肌起点特别是挠侧腕屈肌的慢性牵拉伤。长期的旋转前臂和伸屈腕关节，使肌肉反复收缩牵拉肌肉起点，造成积累性损伤。该病临床多见于中年人，男性多于女性，右侧多于左侧。 本病属于中医学“臂痹”、“肘劳”等范畴。 中医学认为，本病是由外力或慢性劳损日久伤及肘部经络，导致气血运行不畅，经络受阻，不通则痛。 刺激部位：局部阿是刺激区。 风寒阻络加手少阳线、手阳明线...
阅读全文50岁的常阿姨，平时喜欢健身运动，最近他和老伴一起相约每天下午再打一个小时羽毛球，才过了一个多月便出现胳膊疼痛、无力，到医院骨科检查，医生诊断为网球肘。“咋叫网球肘，我也没有打网球呀！”医生告诉她网球肘只是一个诊断，并非只有打网球的人才会得此病。 网球肘又称叫肱骨外上髁炎，它属于肌肉劳损性疾病，是骨科一个通俗正规诊断名词，现在国内外骨科仍将此病称之为网球肘。 女性常见病 网球肘是网球运动者肘部疼...
阅读全文肱骨外上髁炎，又名肘外侧疼痛综合征，是指因急慢性损伤而致的肱骨外上髁周围软组织的无菌性炎症。以肘关节外侧疼痛，用力握拳及前臂作旋前伸肘动作时可加重，局部有多处压痛，而外观无异常为主要临床表现。本病名称较多，还有肱桡关节滑囊炎、桡侧伸腕肌起点损伤等称谓。因网球运动员好发，故又名网球肘。 肱骨外上髁炎属中医学中“伤筋”、“肘痛”等范畴。中医学认为系由肘部外伤、劳损或外感风寒湿邪致使局部气血凝滞，络脉...
阅读全文江西中药大学特聘教授庞鹤鸣创编的练气八法之一—“抻气”锻炼方法，通过上肢的反复抻动来激发、调动和畅通全身的气机，可快速达到强身、祛病、开智的目的，这种练法简单高效，方便实用，深受广大习练者的欢迎。 动作要领 基本姿势 抻气的姿势站着坐着都可以。站着练要求两脚并拢，腹部肚脐回收，腰部命门后突。坐着练要求两脚分开与肩等宽，腰部命门前塌。相比较，站着练更容易调动全身的气机。但无论是站着练还是坐着练...
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