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香煎银鱼酥
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 11 阅读

主料:银鱼干100克,面粉20克,鸡蛋2个,西红柿1个。 调料:番茄沙司、白糖、盐各适量。 做法:1.银鱼干用温水泡发至软后捞出备用。2.将西红柿切片,用糖腌渍入味。3.在泡发好的银鱼干中,撒入适量面粉,打一个鸡蛋,加盐及少许温水,搅拌成厚糊,逐一入锅煎成金黄色。4.出锅装盘时,西红柿片码边,银鱼酥居中,淋入番茄沙司即可食用。 功效:中医认为,银鱼味甘、性平,归脾、胃经。具有润肺止咳、善补脾...

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葛根粉
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 11 阅读

不知从何时起,在超市的芝麻糊、豆奶粉和藕粉之间,悄然出现了葛根粉的身影。常见的有“桂花葛粉羹”,随着人们对药膳和养生知识的了解,它也逐渐走进了老百姓的生活;甚至还有人说,吃葛根粉能让女人更漂亮、老人更健康、孩子更聪明。当一杯甜甜的葛粉羹冲调成之时,可有人知道其实这来自一味中药?《本草纲目》载:葛根,性凉、气平、味甘,具清热、降火、排毒诸功效。可用于治疗外感发热头痛、高血压、颈项强痛、口渴、麻疹不透...

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青春期少女体内缺铁易暴躁
女性保健 | admin | 2025-06-02 | 10 阅读

铁是人体健康必需的微量元素之一,是人体合成血红蛋白的重要原料。缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低,以致血液中带氧量减少而影响大脑中营养素和氧的供应。 青春期的少女,整个身心都在经历着巨大的变化,不仅身体形态生长突变,机体内部的各个器官也在迅速发育。伴随着青春期的发育,对各种营养素的需求量也大大增加,身体迫切需要补充更多的铁,以满足旺盛的机体代谢之需。少女月经来潮又造成铁的丢失,而食物中的铁相对含量...

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有助丰胸的葛根食疗方
中医丰胸 | admin | 2025-05-27 | 10 阅读

葛根是中国的民族植物,早在尧、舜、禹时期,人们就已经开始利用葛藤制麻织布。1972年,江苏吴县草鞋山发掘出三块制作于新石器时代、在今天看来依然技艺精湛的葛布残片,这三块葛布残片是我国从6000多年前就已经开始利用葛根的可靠见证。 周朝时,朝廷在中央设立“掌葛”官职,负责征收和掌管葛麻类纺织原材料,并有了“山农”之葛(织葛布)和“泽农”之葛(供食用)的区分。葛根素有“江南人参”之美称,是一味集营养、...

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失眠多梦食疗方
中医食疗 | admin | 2025-05-26 | 10 阅读

围绝经期妇女,由于身心两方面出现问题或改变,容易发生睡眠障碍。严重的睡眠障碍需要除外精神、神经、心理方面的疾病,然后根据疾病诊断进行药物治疗,没有特定疾病或轻度失眠者可用食物调养。 天麻什锦饭  天麻5克,粳米100克,鸡肉25克,竹笋、胡萝卜各50克,香菇、芋头各1个,调料适量。将天麻浸泡1小时左右,使其柔软,然后把鸡肉切成碎末,竹笋及胡萝卜切成小片;芋头去皮,同水发香菇洗净,切成细丝。粳米洗净...

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崩漏电针疗法
电针 | admin | 2025-05-16 | 10 阅读

妇女不规则阴道出血,若出血量多,来势急猛的称崩,又称崩中;出血量少淋漓不净称涌下,又称经漏。崩与漏互为因果,相互转化,即血崩日久,气血耗损渐而成漏,久漏不止,病势渐进而成崩。本病可发生千妇女各年龄阶段,一般青春期和更年期妇女发生的崩漏,其临床表现类似西医的无排卵型功血。育龄期妇女发生崩漏的临床表现,类似西医的有排卵型功血。 崩漏的病机主要是冲任损伤,不能固摄,以致经血从胞宫非时妄行。常见病因有血...

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秋冻有度 冻中有动
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 10 阅读

俗话说“春捂秋冻,不生杂病。”指的就是秋季不要过早过多地添加衣物,适当的冻一冻,激发身体逐渐适应寒冷,可预防冬季多种疾病。“秋冻”既是顺应自然收敛的养生需要,也是预防疾病的良方。中医养生讲究“春夏养阳、秋冬养阴”,秋天是阴长阳消的季节,要以养阴为主。天气凉爽,穿衣要有所控制,可有意识地“冻一冻”,以免身热汗出,伤阴耗气。随着气温的变化,毛孔会越来越收紧闭合,毛孔闭上了,外界的邪气就不容易侵入,人...

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热水浴养生
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 10 阅读

热水浴(热水浴、温水浴、冷热水交替浴) 热水浴是温热水浴的统称。根据浴水温度的高低,可再细分为温水浴和热水浴。水温在36℃~38℃之间者称温水浴;38℃以上者称为热水浴。热水浴与冷水浴交替施行则称为冷热水交替浴。 热水浴方法: 温热水浴方法很多。可在盆中洗,池内浸泡,更多的则采取淋浴方式;可施行全身沐浴、也可用局部浴,如面浴、足浴,以及湿热敷裹等。使用时,可根据需要、习惯、身体状况及现实条件灵活选...

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女性每周吃两次鱼可推迟绝经期
女性保健 | admin | 2025-05-11 | 10 阅读

女性绝经是衰老的信号之一,大多数妇女会在45~50岁进入更年期。虽然遗传因素与疾病都会影响更年期的到来时间,但引起个体差异的具体原因,目前尚不完全清楚。 英国《每日邮报》近日报道,土耳其一项新研究发现,女性每周吃鱼两次或两次以上,可推迟更年期的到来。研究人员调查了1570名45~60岁绝经期妇女的生活习惯情况,发现经常吃鱼会推迟更年期,而晒太阳过多则会使更年期提前。另外,经常从事繁重体力劳动及高血...

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浓茶之弊
中医药茶 | admin | 2025-05-09 | 10 阅读

人们都知道,茶具有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系列的保健作用。然而,世上没有百利而无一害的东西。饮茶也应注意以下几点: 一、浓茶可促进骨质疏松。据流行病学家对4659名内蒙古牧民的调查,因长期喝浓茶,使骨质疏松程度比不饮浓茶的汉民高17个百分点。究其原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因,而咖啡因能促使尿钙排泄,导致负钙平衡,造成骨钙流失。对易发骨质疏松的绝经期妇女和老年人,浓茶是丢钙的因素之一,...

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