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秋日，天高气爽，景色宜人，是一年中爬山登高的黄金季节。但要提醒的是：登山运动并非人人皆宜，尤其患有以下慢性病者（特别是年老体弱病人），更应引起注意和重视： 高血压 尤其是老年性高血压者，收缩压易受体位变化影响，登高过程血压容易出现波动，稍不注意就可能引发意外。有的高血压患者平日常有头昏、眩晕症状，头重脚轻，走路轻飘，则更不适合登山。 心脏病 爬山是一项耗氧量非常大的运动，血液循环加快，心脏负...
阅读全文晚秋凉风习习，菊香四溢，重阳节，一个属于老年朋友的节日也悄然来到。然而身体健康才是老年人欢度节日、安度晚年的前提。晚秋初冬，气温下降，正是老年人各种疾病高发的季节，针对气候特点，专家根据中医“未病先防”的理念，提出晚秋季节老年常见病相关防治措施及养生保健常识，为老人送上一份“健康礼包”，助力老人乐享夕阳红。 胃肠道疾病 饮食清淡，劳逸结合 深秋是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。因此，有...
阅读全文糖尿病常常被人们称为“富贵病”，其“贵”之处除了发病原因多是饮食不当导致，还在于其病程长，要靠长期吃药才能较好地控制血糖。糖尿病本身并不可怕，可怕的是随之而来的一系列并发症。现代研究表明，控糖不是只能靠药物治疗干预，还可结合健身气功来实现。健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合的运动形式，是中华悠久文化的重要组成部分，其中的一些动作，能起到调节血糖，改善人体内分泌的作用，对糖尿病患者改...
阅读全文常年有高脂饮食、吸烟等不良生活习惯的李先生，8年前被诊断为II型糖尿病。然而，他并没有重视，既不注意监测血糖，降糖药也总是有一顿没一顿。日前，气温骤降，李先生买了点中药，在家备了一盆滚烫的“药汤”泡起脚来。不料第二天早上起床，发现两只脚的脚趾、脚踝出现了很多水泡。心大的李先生自己拿针将水泡挑破了，还拿“中草药”外敷了一阵儿。此后，一发不可收拾：李先生的双脚多处逐渐出现皮肤溃烂，发黑，甚至有的地方...
阅读全文拥有健康，才能拥有四季。在新年伊始我们要做好一年的健康计划。为四季常见疾病事先做好预防工作。 春 五忌四防要牢记 一忌生冷食品 宜多吃富含营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激肠胃引发疾病。 二忌四处串门 老年人不要频繁出入人多的公共场所。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或在室内熏醋，可预防疾病。 三忌睡眠过多 中医认为久卧伤气。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡八...
阅读全文千里之行，始于足下，可约有15%~20%的糖尿病患者，因糖尿病足可能使他们失去肢体甚或是生命。在美国或欧洲，糖尿病成为最常见的导致非创伤性截肢的原因，且截肢后，患者5年生存率大约在40%。约80%左右的糖尿病病人的下肢截肢由足溃疡引起。对足溃疡的预防和治疗是保足的关键。由于足部的生理特点——肌肉少肌腱多、关节腔多、结缔组织丰厚等，故清创不易彻底，引流不易通畅；而糖尿病足溃疡病位主要在“筋”，常规外...
阅读全文糖尿病患者一定要爱护自己的足部，这个说法很多人都知道。比如秋冬季节，人们喜欢睡前用热水泡洗双脚，这可促进全身血液循环，御寒健身，且有助于睡眠，但糖尿病患者的脚就比较“娇贵”，若不注意掌握水温，极易被烫伤。 正常人遇到高温时会本能地闪避退缩，但糖尿病患者因糖尿病的并发症——微血管病变，可使神经内膜毛细血管阻塞，引起神经病变，长期高血糖也使神经传导障碍，如此可使痛觉纤维受损，不能很好地避开外来伤害，所...
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