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“医生，我的腰椎间盘突出能吊单杠吗？”在医院骨科门诊，今年40岁的常大姐焦急地询问道。她患上腰痛病两个月，开始以为受了风湿，在小诊所开了些药吃了，也没见明显效果。经做腰椎CT检查，诊断为腰椎间盘突出症。医生告诉她需进一步保守治疗，还要加强功能锻炼。 发病原因知多少 腰椎间盘突出症是一种骨科常见病，好发于青中年人，发病原因与腰部扭伤或慢性劳损有关。大多数椎间盘突出的部位都位于下腰部的腰4~腰...
阅读全文中医认为，肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，继而又随着肾气的逐渐衰退而衰老，步入中年以后，理应慎重养肾，切莫盲目地食补和药补。下面介绍几种简便易行、疗效显著的按摩方法，只要持之以恒，便能收到较为理想的效果。 “摩”足心 足心的涌泉穴直通肾经，临睡前坚持温水泡脚，再将双手相互摩擦至热，用左手心按摩右脚心，用右手心按摩左脚心，每次50下左右，以搓热双脚为度。 “揉”关节 取坐立姿势，先自...
阅读全文辽宁彭氏眼针疗法是在眼眶内外特定腧穴进行针刺而治疗全身疾病的一种微针疗法，是针灸术的一部分，是我国已故著名老中医彭静山教授经过20余年潜心研究，在国内针灸临床首创的一种独特的针刺方法，广泛应用于临床，对脑血栓后肢体障碍、腰椎间盘脱出症及改善心脏病患者的胸闷、气短症状疗效十分显著。 彭氏眼针理论基础核心 辽宁彭氏眼针疗法以五轮八廓八卦学说为指导思想，以眼与脏腑经络密切关系为依据，并于临床中不断实...
阅读全文天麻又名定风草，欧美称其为“东方神草”。天麻和虫草、人参、灵芝等品种一样，被称为历史名贵中药材之一。天麻做药用已有一千多年的历史，用天麻酿成的养生酒视为宫中珍品。在古医书《神农本草经》和《本草纲目》里，均有天麻“除百病益寿延年”一类的记载。 随着人们生活水平提高，健康意识的增加，天麻产品由过去单一的药用，发展到饮食及滋补保健等行业，需求量不断增长，出口供不应求，天麻行情一路上涨，人工栽培天麻势在...
阅读全文最易操作：小腹和脚底 揉小腹，有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。 捏脚底，促进血液循环。脚被称为人的“第二心脏”，此处穴位较多，有成千上万个末梢神经，与人体各个脏器的健康密切相关，其重要程度不言而喻。隔两三天用热水泡泡脚，每次半小时，是非常简便易行的一种保健方法，可以起到温经...
阅读全文各种心脏疾患，随着病程自然进展，不免会发生慢性心脏功能衰竭(心衰)。所以，心脏病患者都十分关心自己的心脏功能处在一个什么状态，以便及早防治心衰。 六分钟步行试验 六分钟步行试验是一种运动试验，它通过对患者运动耐力的检测，反映心脏的功能状态。方法简单易行：在平坦的地面划出一段长达30．5米的直线距离，两端各置一椅作为标志。患者在其间往返走动，步履缓急由患者根据自己的体能决定。在旁监测的人员每2分钟报...
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