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寒冬腊月，又称十冬腊月。指农历的十月(寒月)、十一月(冬月)、十二月(腊月)，年前最冷的三个月。 解释:寒月，农历十月;冬月，农历十一月;腊月，农历十二月。指农历一年中天气最冷的时候，泛指非常寒冷的冬天或天气非常冷。 出处:汉·无名氏《别诗(骨肉缘枝叶)》:"征夫怀远路，游子恋故乡。寒冬十二月，晨起践严霜。" 例子:大雪纷飞，漫山遍野一片白色。 十二月之所以叫"腊月"，是因为"腊(liè)"...
阅读全文失眠是一个文化现象，也是一种文化疾病，全球约1/3的人们正处于失眠的烦恼中。亥时本该睡觉了，但是很多人仍在被失眠困扰，望着天花板，又看看墙上的时钟，分分秒秒过去，1小时、2小时，还是火眼金晴，毫无睡意。有时甚至整夜未眠，第二天上班很累，很想打瞌睡，四肢无力。 现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫，这种追求的后果是很可怕的。要知道，人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制，那等待我...
阅读全文良好的居住环境不但是人类生存的前提，它还能为人体养生提供各种有利条件，例如充足新鲜的空气、充沛的阳光等，因此，人们应该学会选择合适的居住环境。环境是多种多样的，并非所有的环境都是适宜的居住环境。因此，人们不应该被动受环境的控制，还需对环境进行积极的改造，因地制宜，“变废为宝”，这样，不利养生的居住环境摇身一变也能变为有利养生的居住环境。 （1)理想居住环境需要满足的条件 ①依山傍水。依山傍水几乎...
阅读全文生活在平原和大都市的人，真正登山运动的机会并不多，因此，有关专家针对城市高层建筑增多的特点。提倡以登楼梯来代替登山，甚至有人干脆把登楼梯称为“小登山”。据专家测定，普通人用正常速度爬楼梯，每10分钟约消耗220大卡热量，下楼的热量消耗为上楼的三分之一。爬楼梯时消耗的热量比静坐多10倍，比散步多 4倍，比游泳多3倍，比打乒乓球多2倍，比打网球多1．5倍，比骑自行车多63%，比慢跑多23%，如果按6层...
阅读全文灵芝自古以来就被认为是吉祥、宝贵、美好、长寿的象征，有“仙草”、“瑞草”之称，中华传统医学长期以来一直视之为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。当前，随着食用菌产业的迅速发展，进行大量人工栽培再非难事。 一、生长发育所需条件。灵芝属木腐菌，人工栽培中利用阔叶树枝丫材、木屑、棉子皮、玉米心等为主料，再添加麦麸、玉米粉、米糠等辅料。它属中高温型、恒温出菇真菌，菌丝在4―38℃内生长，最适24―28℃；子...
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