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早春食补少酸多甜
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 18 阅读

早春时节,气温仍较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础。所以早春期间的营养构成应以高热量为主,除谷类外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量物质,由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速,导致机体抵抗力降低而致病。因此,早春期间还需要补充优质蛋白质食品,如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。上述食物中含有丰富的蛋氨酸,而蛋氨酸具有增强人体耐寒的功能。 春天,又是气候...

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素食也可“冬补”
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 17 阅读

在我国,人们有冬令进补的习惯。所谓:冬天进补,上山打虎。但是冬令进补随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富,内容也应有所改变,尤其是不能一味地靠吃大鱼大肉来进补。素食进补其实也不妨一试! 芋头:质地细软,容易消化,适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用。是秋季调养脾胃之佳品,常食之无疑会有“贴秋膘”的作用。土豆:每500克土豆中含天然脂肪3.1克,蛋白质10.1克,淀粉73克,粗...

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清心养生八法
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 17 阅读

祖国医学在发展中形成了整体观念和辨证施治的特点,并特别重视清心与养生的研究。养生之道,贵在得“法”。一个人要想健康长寿,不但要有清心的健康精神,还要有适性适人的养生方法。因此,要掌握中华养生之道,还必须讲究具体的清心之术。 静思冥想法  这是解除心理疲劳的一种有效手段。一个人可在心烦意乱时,独坐在光线柔和、温度适宜、环境安静的房间里,双目微闭,深吸气后再慢慢呼出,反复几次,让放松的情感传遍身体各部...

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肠炎耳针疗法
耳针 | admin | 2025-05-07 | 17 阅读

肠炎是指大、小肠的炎症性病变,其病因有二类:一为致病微生物引起;二为饮食不节所致。类属祖国医学所称“泄泻”范畴。 【取穴】主穴:大肠、小肠、交感、肺。配穴:脾、胃。 【方义简释】大肠、小肠可直接调理肠道运化功能,并止泻;交感以解痉止痛肺与大肠相表里,取肺以助恢复肠腔功能;取脾、胃以补脾健胃助运化。 【验案】据自贡市耳针协作组报道,用耳针治疗肠炎142例,其中治愈103例,占72.5%;显效17例...

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阿米巴肠病耳针疗法
耳针 | admin | 2025-06-03 | 16 阅读

阿米巴肠病是溶组织阿米巴侵入大肠后所致的以痢疾症状为主的肠道传染病。此病属祖国医学痢疾范畴,如时发时止,日久难愈,称为休息痢。 【取穴】主穴:大肠、交感、脾、内分泌。配穴:肝、胃、小肠、肺、三焦。 【验案】病例:周××,男,34岁,工人。1971年7月26日因腹痛、腹泻,每日大便十余次,便稀奇臭,伴低烧、恶心、食欲减退,前往××医院化验大便,报告为:果酱色稀便,红血球++++,白血球+,粘液++...

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养生防病观为祖国医学重要的指导思想
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 16 阅读

在中医学中,有“上工治未病”的说法。所谓“上工”,是指好的医生,而“治未病”则是指注意采取一定的措施,防止疾病的发生和发展,即预防为主。这是中医学的一大特色。据《史记》记载,早在春秋战国时代,著名医学家扁鹊在拜见蔡桓公时,就多次提醒桓侯注意治疗肌肤小疾,以免病情发展。但终固桓侯讳疾忌医,以至发展为不治之症。在现实生活中,也经常会见到这样的例子,如感冒不及时治疗也可能并发多种疾病,如支气管炎、心肌...

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不孕症耳针疗法
耳针 | admin | 2025-05-29 | 16 阅读

凡生育年龄夫妇婚后三年以上未避孕而不孕者,称原发性不孕症;分娩或流产后三年以上不孕者,称继发性不孕症类属祖国医学所称断绪,如肾阳不振,真阴亏耗,或由于气滞血鸾痰湿内阻,冲任不和,均不能摄精生子,故而不孕。 【取穴】主穴:子宫、内分泌、卵巢、脑点、肾。配穴肝、皮质下。 【验案】治疗女性不孕症,其中一例巳婚8年不孕经治疗后己生子。方法:月经干净后,行刮宫术,随即进行耳针治疗,月经后第10、12、14...

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雨水美食——元宵和汤圆
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 16 阅读

《上元竹枝词》里这样描绘元宵:“桂花香馅裹胡桃,江米如珠井水淘。见说马家滴粉好,试灯风里卖元宵。” 农历正月十五日是中国的传统节日元宵节。元宵佳节正在雨水这个节气前后。正月为元月,古人称夜为“宵”,而十五日又是一年中第一个月圆之夜,所以称正月十五为元宵节,又称为“上元节”。按中国民间的传统,在一元复始人体的形体结构、精微物质及其产生的机能活动、抗病能力、康复能力.以及人体对外界的适应能力、调控能...

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乳腺炎耳针疗法
耳针 | admin | 2025-05-21 | 16 阅读

乳腺炎主要是由金黄色葡萄球菌侵入乳腺和乳管组织而引起之乳房感染。类属祖国医学所称“乳痈”,因肝气郁结,气滞血凝或风邪客热壅滞,或脾胃湿热互结,或乳汁排出不畅壅滞而成。 【取穴】主穴:肝、胸、乳腺、内分泌。配穴:脾、胃、肾上腺。 【方义简释】取肝以疏肝气郁结;胸、乳腺属相应部位取穴,以疏通乳房气血清热消肿;内分泌以调节人体乳腺分泌;脾胃以清湿热;肾上腺以增加人体应激能力,并有消炎作用。 【验案】据...

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什么是气功美容
中医美容 | admin | 2025-05-21 | 16 阅读

气功美容是通过气功锻炼的方式,达到治疗或保健美容目的的一种方法。气功中的各种强身回春术,都可以用于美容。 气功是一种通过调身、调息、调心三结合的,以内练为主的自我身心锻炼功法。气功有调心、调息、调身三大作用,练气功主要指练精、气、神。古人云:“精满则气壮,气壮则神旺,神旺则身健,身健则少病,内则五脏敷华,外则肌肤润泽,容颜光彩,耳聪目明,老当益壮矣。”常练气功可以使全身气血通畅,增强机体新陈代谢...

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