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“阳消阴长”之际养身心
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 12 阅读

近日,气候环境变化很大,对人体健康也会产生较大的影响。“立秋”后三候节令分别是一候凉风急,二候白露生,三候寒蝉鸣。直至霜降的“草木黄落”,“蛰虫咸俯”。季节转换对人体的影响很多。如“春困秋乏”:秋季来临,气候凉爽舒适,为何仍感困乏?原因是人体经高温酷暑的消耗,气阴均有较大损减,因而需要调、补、养。“多事之秋”:秋季是人体免疫力相对低下的季节,因此人们易患感冒、腹泻等疾病,慢阻肺、高血压、冠心病等都...

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霜降秋冻“量力”行,此时进补需要“平”
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 12 阅读

气肃而霜降,阴始凝也。 霜降时,太阳达到黄经210°,冷霜初现,秋去冬来。黄河流域的千里沃野上,开始出现一片银色冰晶熠熠闪光。在气象学上,一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或者“初霜”“菊花霜”。此时草木枯黄摇落,蛰虫成伏。 秋冻要量力而行 “春捂秋冻,不生杂病”是流传已久的养生保健谚语。“秋冻”是说在秋季应有意识地让身体适当“冻一冻”,以增强身体的御寒能力,为适应寒冷的冬季做好准备。霜...

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蒲松龄演义鹿衔草
医药典故 | admin | 2025-05-26 | 12 阅读

蒲松龄(公元1640-1715年),字留仙,别号柳泉居士,山东淄川(今淄博市淄川区洪山镇)蒲家庄人,清代著名短篇小说家而且通晓中医药知识,著有《聊斋志异》一书。书中鹿衔草是蒲松龄根据史籍所载,经过艺术加工后演义而成的一曲雌鹿衔草救雄鹿的温馨故事。 此故事通篇只有七句话,文中有地点、有人物、有故事情节。阐发引岀鹿衔草的来历、功效与主治,反映岀神兽鹿的灵性,更体现了人类的智慧。蒲松龄用寓庄于谐的艺术...

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寒露养生:保暖滋阴重情志
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 12 阅读

“九月节,露气寒冷,将凝结也”。“寒露”乃“露气寒冷凝结”之意,意思是气温会比白露时节更低,地面露水即将凝结成霜。随着寒气的增长,万物逐渐凋落,阴阳之气开始转变,阳气渐消,阴气渐长,天气逐渐转冷。此时稍不注意,邪气就会乘虚而入,侵袭人体,罹患各种疾病。此时间要注意几点养生调理的方式,有助于减少疾病的发生: 寒露脚不露 寒露一词,是二十四节气中最早出现“寒”字的节气,标志着气候将向寒冷过渡。寒露过...

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哈士蟆
中草药(G-L) | admin | 2025-05-11 | 12 阅读

《中药大辞典》:哈士蟆 出处: 《饮片新参》 实际拼音: Hā Shì Má 别名: 哈什蟆、红肚田鸡、蛤蚂(《中药通报》2(5):205,1956),田鸡(《辽宁主要药材》),雪哈(《药材资料汇编》),蛤蟆、吧拉蛙(《吉林中草药》)。 来源: 为蛙科动物中国林蛙或黑龙江林蛙的除去内脏的全体。于白露节前后捕捉。捕得雄蛙后即剖腹去内脏洗净,挂起风干或晒干;若捕得雌蛙,先取出输卵管(参...

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立秋话养生
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 12 阅读

立秋,是二十四节气之一,每年8月7日或8日太阳到达黄经135度时为立秋。立秋是二十四节气中的第十三个节气,是秋季开始的节气。《月令七十二候集解》:“七月节,立字解见春(立春)。秋,揪也,物于此而揪敛也。”立秋一般预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。立秋(节气)以后,秋后下一次雨凉快一次,因而有“一场秋雨一场寒”的说法。早在周代,逢立秋那日,天子亲率三公九卿诸侯大夫到西郊迎秋,举行祭祀仪式。 ...

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草木上的白露
中医漫话 | admin | 2025-05-10 | 12 阅读

少时读《诗经·蒹葭》,那“蒹葭苍苍,白露为霜,所谓伊人,在水一方”,每一句都勾起我的想象,仿佛在诗歌里的白露中耀眼地闪烁,蒹葭般随风而舞,带着伊人在水一方的感叹。后来我想,那诗里所写白露,是草木上的白露,携着伊人的芳香,伴着流年的梦境。 白露节气天气变凉,虽然白昼尚热,但夜晚气温下降,昼夜温差大。所以说,那夜间空气中的水汽遇冷凝结成了小水滴,密集地附在花草木叶之上,待到晨光映照,晶莹洁白,因...

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九月顺时养生:阴平阳秘防秋燥
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 12 阅读

九月是秋天气候最为明显的时候,包含有“白露”和“秋分”两个节气。 天气特点: 白露后,我国大部分地区降水显著减少,气温逐渐转凉。俗话说:“白露秋分夜,一夜冷一夜。” 秋分时,我国大部分地区已经进入凉爽的秋季,南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇,降水频繁,气温下降明显,白天、夜晚温差进一步拉大。《春秋繁录》中记载:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。” 九月养生应本着阴阳平衡的规律,使机体...

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白露养生护阳养阴
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 12 阅读

9月8日为24节气中的白露白露,即白色的露珠。根据阴阳五行规律来说,秋季在五行中属金,其色白,所以白主要是指秋季;露则是指是“阴气渐重,露凝而白”,是指秋季此时阴气在渐渐加重,早晨在路旁的树叶上可以看到露珠。 有谚语说“过了白露节,夜寒日里热”,是说白露时白天夜里的温差很大。古语云:“白露节气勿露身,早晚要叮咛。”提醒人们此时白天虽然温和,但早晚气候已凉,打赤膊容易着凉。 白露身不露   着凉易...

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霜降“秋冻”量力行 饮食“平补”要记牢
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 11 阅读

霜降是秋季到冬季的过渡节气,最低气温可达到0℃左右。这时,从养生来讲,需要注意哪些呢? 秋冻要量力而行 “春捂秋冻,不生杂病”是流传已久的养生保健谚语。“秋冻”是说在秋季应有意识地让身体适当“冻一冻”,以增强身体的御寒能力,为适应寒冷的冬季做好准备。霜降过后,气温降低,有些“热衷”于秋冻的朋友即使在此时的早晨和晚上,也穿得非常单薄,甚至在冷空气来临时,还恪守着秋冻的“戒律”,结果常常受到感冒...

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