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夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃点寒凉性的水果。但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。适合夏日食用的寒凉水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、芒果、柿子、荸荠、甜瓜等。 虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、杏等温...
阅读全文一、蜜茶 配方：绿茶5克。 用法：水煎后加入蜂蜜30克，分次服。 功效：治疗小儿痢疾。 二、麦芽茶 配方：炒麦芽30克，炒茶叶8克。 用法：沸水冲泡不拘时温饮。 功效：消食止痢。 三、止痢绿茶 配方：绿茶。 用法：为末备用，每次用0.5-1克，每日3次，温开水送服。 功效：清热止痢，治小儿细菌性痢疾。 四、胡椒乌梅茶 配方：胡椒6粒，乌梅4个，茶叶5克。 用法：共研为末，沸水冲泡，代茶饮，每日1...
阅读全文法则1：将下列食物融合在每日菜单中 坚果类食物，如杏仁、榛果、核桃等；豆类或其它豆荚类食物；菠菜和其它绿色蔬菜；无脂、低脂牛奶或酸奶；低糖型速溶燕麦片；鸡蛋；火鸡肉或其它瘦肉；花生酱；橄榄油；全谷类面包，如小麦、燕麦等；富含蛋白质的食物；浆果类果实，如葡萄、草莓、杨桃、番石榴等； 补充说明：每餐至少包含所列食物中的2项以上。 法则2：一天吃6餐 节食减肥，容易出现的问题之一是，身体因为吸收不...
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