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寒冬腊月话养生 防寒保暖谨防病
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 11 阅读

寒冬腊月,又称十冬腊月。指农历的十月(寒月)、十一月(冬月)、十二月(腊月),年前最冷的三个月。 解释:寒月,农历十月;冬月,农历十一月;腊月,农历十二月。指农历一年中天气最冷的时候,泛指非常寒冷的冬天或天气非常冷。 出处:汉·无名氏《别诗(骨肉缘枝叶)》:"征夫怀远路,游子恋故乡。寒冬十二月,晨起践严霜。" 例子:大雪纷飞,漫山遍野一片白色。 十二月之所以叫"腊月",是因为"腊(liè)"...

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前列腺患者早春的起居养生
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 11 阅读

早春时节,天气情况反复无常,干燥和潮湿交替,非常适合病菌的生存和繁殖。前列腺疾病的防治自然成为春季值得关注的健康话题。特别是患有前列腺增生症的老年朋友们,尤其不要忽视了春季保健,更要比平时注重生活规律及衣食住行的科学合理。 前列腺增生是中老年男士最常见的疾病之一,其发病率随着年龄的增长而增加。到60岁时,超过50%的男性患有良性前列腺增生;到80岁时,这个比例高达83%。当出现前列腺增生时,男士...

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特禀体质如何养生
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 11 阅读

特禀质常指的是有一些先天性禀赋或者先天性遗传性疾病的体质,包括过敏体质、先天性畸形或生理性缺陷等等。特禀质常见的症状表现常常有先天性、家族性的特征,胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。特禀质容易患上的疾病包括:过敏体质者容易发生药物过敏以及花粉症;遗传疾病如血友病、先天愚型及中医所称的“五迟”、“五软”、“解颅”等;胎传疾病则为胎热、胎寒、胎惊、胎肥、胎痫、胎弱等。特禀体质是一类体...

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养阳御寒五法
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 11 阅读

运动生阳:生命在于运动,动则气血流通,动则生热,动则生阳。科学适量的运动是延年益寿的要素,反之则有害无益。冬季不宜练运动量太小的气功,可跑步,打太极拳,做广播体操等,运动练功应在风和日丽时进行,或先慢跑后练功。虽动则生阳,但冬天气候寒冷,应时刻注意防寒伤阳伤身体。保暖护阳:隆冬时节,保暖防寒可顾护阳气。应及时添加衣物保暖。老年人怕冷,可穿用皮毛衣服或棉衣,外出时还可使用风雪帽、耳罩、口罩、围巾、手...

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过敏原“十面埋伏” 鼻炎患者如何防?
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 11 阅读

春季是过敏性疾病的高发季节,不仅有飘飞的花粉、柳絮,还有春雨滋润助长各种微生物、细菌的繁殖,过敏原可谓是“十面埋伏”,很容易引发各种过敏性疾病,尤其是鼻炎患者。过敏性鼻炎患者可引起鼻息肉、中耳炎、上呼吸道感染、哮喘等疾病,治疗不当容易久治不愈,一定要及时去医院采取正规治疗。 过敏性鼻炎是发生在鼻腔黏膜的变态反应性疾病,是耳鼻喉科常见病。春季常见的过敏原有花粉及容易飘絮的植物、潮湿天居室长出的霉菌...

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小雪节气养生要“三防”
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 11 阅读

小雪是二十四节气中第20个节气,在每年阳历11月22日前后,太阳黄经240°。小雪因居于初冬,雪尚小,寒未深,故名小雪。正如《月令七十二候集解》所说:“小者,未盛之辞。”它是寒冷开始的标志,一般在中原地区已开始下雪了,而在南方地区则已是明显的深秋时分,秋风瑟瑟、秋雨阵阵了。 防寒 从这个节气开始,西北风刮得多了,由于气候虽冷却还没到严冬,很多人不太注意戴帽子、围巾。“头为诸阳之会”,即...

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蛤蚧
中草药(G-L) | admin | 2025-05-12 | 11 阅读

《中国药典》:蛤蚧 实际拼音: Gé Jiè 英文名: GECKO 别名: 对蛤蚧、蛤蚧于、仙蟾 来源: 本品为壁虎科动物蛤蚧 Gekko gecko Linnaeus 的干燥体。全年均可捕捉,除去内脏,拭净,用竹片撑开,使全体扁平顺直,低温干燥。 性状: 本品呈扁片状,头颈部及躯干部长9~18cm,头颈部约占三分之一,腹背部宽6~11cm,尾长6~12cm。头略呈扁三角...

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三九寒冬需防四种病
中医养生 | admin | 2025-06-05 | 10 阅读

一、上感 上感即上呼吸道感染,由于患者发病较急,又称急性上呼吸道感染。在临床上,该病可分为以下几个不同类型:一是普通感冒型,二是病毒性咽炎和喉炎型,三是疱疹性咽峡炎型,四是咽结膜热型,五是细菌性咽-扁桃体炎型等。其中以第一个类型最常见。为预防上感,在数九寒天,要加强体育锻炼,增强体质,提高抗病能力,及时增添衣物,注意保暖,多饮水,勤洗手,避免雾霾、粉尘等对呼吸道的刺激,调节好居室微小气候。 二、...

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心血管病人秋冬如何养生?谨记“寒冷”是发病的重要诱因
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 10 阅读

换季心血管疾病高发,秋冬来临,天气转凉变冷。寒冷刺激明显,故患心血管疾病者较多,寒冷可诱发心绞痛、心肌梗塞等疾病。在心血管疾病发作的许多诱因中,“寒冷刺激”已成为引人注目的问题。在寒冷低温季节,心血管病患者应加强自我保健,注意防寒保暖,更要注意养生调护,平稳度过秋冬季节。 心血管病人的秋季养生 秋季的气候特点是温差变化较大,冷暖不定。秋天是心血管病的多发季节,感觉皮肤明显收缩,这无疑加重了...

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春季护心脑,健康“五步走”
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 10 阅读

阳春三月,天气逐渐变暖,很多人觉得心脑血管疾病高发的冬季已经过去,可以放松一下一直警惕的心了。其实早春时节天气多变,寒暖反复,亦是心脑血管疾病多发时节,患有高血压、高血脂、高血糖等疾病以及肥胖的人群都属于高危人群,依然不可掉以轻心,要走好“五步”,保护心脑。 第一步保暖防寒注重“春梧” 早春时节的气候最主要的特点就是乍暧还寒,变化无常。突然的寒冷刺激会导致人体血管收缩,导致血压升高,加大心...

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