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养生药酒验方(一)
中医药酒 | admin | 2025-04-30 | 14 阅读

1.益气复元酒 【组成】党参15克、茯苓15克、熟地15克、白术10克、白芍10克、当归10克、川芎5克、龙眼肉50克、桂花60克、冰糖200克、黄酒1000毫升 【制作】先将以上原料研磨成粉末,然后装入纱布袋中封口包好,放入黄酒中密封浸泡10日左右,开封后,取出药袋,将酒中的药渣滤清,再放入冰糖,一周后即可饮用。 【功效】安神催眠、健胃消食、乌发养颜。 【适用范围】适宜脾胃虚弱、四肢乏力、须...

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中医食疗帮您驱走春季失眠
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 13 阅读

春季一到,很多人也迈进了失眠的大队伍中。中医认为,肝属木,喜条达,与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄,情志不遂,肝气抑郁,肝失条达,气郁化火,上扰心神则出现不寐。有些人因失眠困扰会去医院开安眠药,但这类药物属国家管理的二类精神药,长期连续用药可产生依赖性和成瘾性。因此,建议春季有失眠问题的人先试试中医食疗,一般都能取得不错疗效。 百合 中医认为,百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,可...

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谷雨时节吃五谷杂粮最补
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 13 阅读

谷雨是春日最后一个节气,谷雨一过降雨就慢慢增多,有“雨生百谷”之意。《黄帝内经》就有:“五谷为养,五果为助”一说,充分说明了五谷在我们饮食结构中的重要性,人的主要营养来源还是要依靠谷类补给。就此浙江省杭州市中医院中医内科副主任医师陈海玲博士为我们细致讲一讲谷雨节气如何吃五谷养五脏。 春天,肝木旺盛,木旺容易克脾土,而在春末夏初的谷雨节气,人的脾脏功能处于转向旺盛的时期。按顺应四时的养生原则,此节...

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立春养阳助生发
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 13 阅读

立春(今年是2月4日)是二十四节气中的第一个节气。“立”字具有开始的意思,也就是说从这一天开始正式进入春季,人们会明显地感觉到白昼时间变长,天气也开始暖和了。立春后天气乍暖还寒,人体腠理变得疏松,对寒邪的抵抗力减弱,应注意保暖。《黄帝内经》曰:“春夏养阳,秋冬养阴。”春季是人体阳气生发的季节,应顺应天地阴阳之气,给予适当调摄,使阳气得以宣达。 阳气郁积易上火 立春养阳助生发 初春时节气温有了一定回...

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常见症状鉴别之抽搐
中医辩证 | admin | 2025-06-02 | 13 阅读

抽搐,中医称为“瘛疭”。筋急引缩为“瘛”,筋缓纵伸为“疭”。凡筋脉拘急,手足时缩时伸,抽动不止者,称“瘛疭”。抽搐的病因,临床当辨别寒热虚实的不同。抽搐,甚则角弓反张,口噤,伴头痛项强,发热,恶寒,无汗,苔白,脉浮紧者,是刚痉。为感受风寒之邪,筋脉受邪,气血运行不利,筋脉失养,则抽搐,甚则角弓反张。抽搐,甚则角弓反张,口噤,伴头痛项强,发热,恶寒,汗出,苔白,脉浮缓者,是柔痉。为感受风寒之邪,卫阳...

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腹针疗法在妇科疾病治疗中的应用
腹针 | admin | 2025-05-30 | 13 阅读

腹针疗法的理论基础 胎儿在胞宫中通过脐带接受母体供给营养来生长发育。胎儿娩出后脐带虽被切断,但这一先天供养系统依然存在,即“先天经络系统”,并据此提出“神阙布气假说”,认为以神阙为中心的腹部有与全身气血运行相关的通道,存在着全身高级调控系统,这就是腹针疗法的理论基础。 腹壁浅层为全息系统,可以找到与人体各部位应答关系明确的全息位置;腹壁中层为传统经络系统;腹壁深层存在八廓系统,八廓的每一个方位代...

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2020农历鼠年养生月历
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 13 阅读

猪拱雪辞旧岁,金鼠报晓迎新年。新春将至,也揭开了新一轮养生序曲,美好的生活从健康养生开始。养生的方法很多也很简单,是否有成效,关键在于持之以恒。中医历来重视节气养生,如何根据节气来调整养生方案?请看为您制作的“2020农历鼠年养生月历”。 农历一月 【养生节气】 立春 雨水 中医认为春在五行属木,与肝相应,春季养生要重视养肝,远离烟酒,少熬夜。这个月从雨水节气开始,气温逐渐回升、降水增多...

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瘾疹的针灸治疗
针灸临床 | admin | 2025-05-27 | 13 阅读

瘾疹是以异常瘙痒,皮肤出现成片、成团为主症的常见的过敏性皮肤病。又名风疹。其特征是皮肤上出现淡红色或苍白色瘙痒性疹块,时隐时现。急性者短期发作后多可痊愈,慢性者常反复发作,缠绵难愈。西医的荨麻疹属本病范畴。 [病因病机] 外感风邪:因腠理不密,为风邪侵袭,遏于肌肤而成;或胃肠湿热,郁发于肌表;或因食鱼虾荤腥发物;或有肠道寄生虫,以致内生湿热,逗留肌肤,致发本病。或气血两虚:气虚卫外不固,风邪易于...

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健忘自我按摩疗法
百病推拿 | admin | 2025-05-27 | 13 阅读

中医学认为,健忘的发病与心、脾、肾关系密切。因心藏神,肾藏精、主骨生髓、通于脑,而脑为元神之府。脾主意与思,故心脾气血不足,脑海空虚以及心肾不交,痰浊瘀血扰心等均可导致健忘。 中医常将健忘分为心脾两虚、心肾不交、痰浊扰心三种类型。根据不同类型选取适当的穴位进行自我调理,常可收到独特的疗效。 心脾两虚型 思虑过度,劳伤失养,耗心损脾,脾失健运,气血乏源,心失濡养,终致心脾两虚,神无所济,而致健忘。...

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防痛经自我推拿法
推拿保健 | admin | 2025-05-26 | 13 阅读

痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。现在我们来为广大的女性朋友介绍了一些防治痛经的按摩手法,以便在生活中进行自我保健。1.叩打腰骶部 按摩方法:用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位,速度均匀,左右交替,以100次/分频率进行,叩至微热为度。 功效:中医把月经称之为天癸,天癸...

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