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4月19日是春季的最后一个节气——谷雨。谷雨时节降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,在养生中应遵遁节气的变化,针对其气候特点进行调养。 起居养生 春捂以15℃为临界点 对于谷雨节气前后捉摸不定的天气,很多家长宁可给孩子多穿点,也不愿意孩子冻着。其实,这样的做法是错误的。春捂也应有度,15℃是春捂的临界点,超过15℃就要减衣,再捂下去反而容易诱发“春火”,孩子体内产生的热,与潮湿相遇,同样容易生...
阅读全文过敏体质的人可以进行针对自身特点的锻炼方式。如对花粉、柳絮等植物过敏者,应避免在野外、公园长时间运动和逗留;有过敏性鼻炎的人,不宜在冬季进行户外锻炼等。 过敏体质多由禀赋不足、后天损伤失养所致,所以通过运动的方式加强气血的循环,对增进免疫力,改善过敏体。 由于体质特点,过敏体质的人应以室内运动为主,如瑜伽、气功、健身器械、健身操等,如过敏原明确,在不接触过敏原'的前提下也可做户外锻炼。 运动时应...
阅读全文过敏体质者四季都应防止接触过敏原,但是在季芎交誓之时往往也是过敏反应的多发季节。比如春季,气候多风,万物复苏,柳絮、花粉随风飞散,对此过敏者往往防不胜防,因此出门应注意戴好口罩、纱巾,减少接触。风邪常易裹挟湿气、温燥、疫戾之气,故过敏体质多在春季汗出当风、肌表皮肤在户外暴露之时发生过敏反应,故应防止受风,尽量避免在户外活动;应当忌食辛辣、腥膻发物,多食健脾益气的食物以增强免疫力和适应能力。 夏季...
阅读全文春季乍暖还寒,天气忽冷忽热,伴随着气温回升,病毒、细菌的繁殖重新活跃;而春季又是一个多风季节,大风不仅导致病毒、细菌容易扩散,也使空气中到处飞扬花粉、柳絮。此时,宝宝抵抗力较弱,刚刚经历了冬季的寒冷,稍有护理不当,就会发生疾病。 春季,宝宝易患疾病主要包括呼吸系统疾病(如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等)和患变态反应性疾病(如荨麻疹、支气管哮喘),也是传染病多发季节,如麻疹、猩红热、水痘、风疹、手足...
阅读全文百草复苏,百病易发,早春早春,慎防春瘟;注意保健,切勿轻心,懂得关键,百病不侵。 2~4月是一年中最易生病的3个月,春风使百病疯长,风邪多从人体的皮毛而入,春风吹来了鲜花和绿芽,也吹来了病菌和病毒。 六大疾病,春天防住有诀窍 所谓“风动百病”,风是六淫中最主要的致病因,如何防住春疾病,避免小病引发大病? 虽然说病毒可怕,但是病毒在刚刚复苏的时候还是很容易防住的,主要是我们得找到这些疾病的关键点、...
阅读全文“岸草平沙。吴王故苑,柳袅烟斜。雨后寒轻,风前香软,春在梨花。行人一棹天涯。酒醒处,残阳乱鸦。门外秋千,墙头红粉,深院谁家?”这首《柳梢青》是北宋和尚仲殊的代表作,全词留有一种悠然不尽的神韵。柳树是人工栽培最早、分布最广的植物之一,不但经济价值巨大,而且姿态秀美,宜于观赏,自古就是文人骚客抒发情感的对象。古代有“榆树救荒,柳树祛病”的说法,柳树因为其巨大的药用价值,千百年来一直是百姓健康的保护神...
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