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谷雨养生:夜卧早起以养肝 少酸增甘健脾胃
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 13 阅读

4月19日是春季的最后一个节气——谷雨。谷雨时节降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,在养生中应遵遁节气的变化,针对其气候特点进行调养。 起居养生 春捂以15℃为临界点 对于谷雨节气前后捉摸不定的天气,很多家长宁可给孩子多穿点,也不愿意孩子冻着。其实,这样的做法是错误的。春捂也应有度,15℃是春捂的临界点,超过15℃就要减衣,再捂下去反而容易诱发“春火”,孩子体内产生的热,与潮湿相遇,同样容易生...

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吉祥丸
中药方剂(G-L) | admin | 2025-05-17 | 13 阅读

《备急千金要方》卷二:吉祥丸 名称: 吉祥丸 处方: 天麻30克 五味子60克 覆盆子60克 桃花60克 柳絮30克 白术60克 芎藭60克 牡丹皮30克 桃仁100枚 菟丝子60克 茯苓30克 楮实子60克 干地黄20克 桂心30克 制法: 上药为末,炼蜜为丸,如豆大。 功能主治: 治不孕。 用法用量: 每服5丸,空腹时用白水或酒送服,每日二次。 《中国医学大辞典》:吉...

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特禀体质人群的运动养生
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 13 阅读

过敏体质的人可以进行针对自身特点的锻炼方式。如对花粉、柳絮等植物过敏者,应避免在野外、公园长时间运动和逗留;有过敏性鼻炎的人,不宜在冬季进行户外锻炼等。 过敏体质多由禀赋不足、后天损伤失养所致,所以通过运动的方式加强气血的循环,对增进免疫力,改善过敏体。 由于体质特点,过敏体质的人应以室内运动为主,如瑜伽、气功、健身器械、健身操等,如过敏原明确,在不接触过敏原'的前提下也可做户外锻炼。 运动时应...

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倒春寒“捂”好鼻子
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 12 阅读

初春气候多变,不少地区遭遇“倒春寒”,前后两天之内温差多达10以上。俗话说“春寒冻死牛”,“倒春寒”就出现在这一时节。冬天已经几乎找不到痕迹,可是逐渐暖和的天气却让有些人在不经意中感冒或者发烧,而其中很多人并不是感冒,而是过敏性鼻炎发作了。此时阴寒未尽、阳气渐生,人体对风寒之邪的抵抗能力有所减弱,易致病,鼻子作为呼吸系统的门户,与耳、咽喉相通,可引发耳、咽喉,甚至上呼吸道疾病,因此要适当“春捂”...

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贾宝玉疯傻之谜
中医漫话 | admin | 2025-05-31 | 12 阅读

《红楼梦》中,贾宝玉这个“混世魔王”无故寻愁觅根,有时似傻如狂,行为偏僻乖张,显然他的精神状态有时是不正常的。那么,贾宝玉得的是什么病呢? 贾宝玉“疯傻”的表现 《红楼梦》作者曹雪芹故意把这“疯傻”与“失玉”“魇魔法”和“宝玉失灵”联系起来,在200多年前,限于当时医学水平以及作者文学创作手法,人们只知是“疯傻”。 “魇魔法叔嫂逢五鬼,通灵玉蒙蔽遇双真”一回中,宝玉拉了黛玉的手,只是笑,又...

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特禀体质人群的四季养生
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 12 阅读

过敏体质者四季都应防止接触过敏原,但是在季芎交誓之时往往也是过敏反应的多发季节。比如春季,气候多风,万物复苏,柳絮、花粉随风飞散,对此过敏者往往防不胜防,因此出门应注意戴好口罩、纱巾,减少接触。风邪常易裹挟湿气、温燥、疫戾之气,故过敏体质多在春季汗出当风、肌表皮肤在户外暴露之时发生过敏反应,故应防止受风,尽量避免在户外活动;应当忌食辛辣、腥膻发物,多食健脾益气的食物以增强免疫力和适应能力。 夏季...

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春季,宝宝防病要当心
中医育儿 | admin | 2025-05-25 | 12 阅读

春季乍暖还寒,天气忽冷忽热,伴随着气温回升,病毒、细菌的繁殖重新活跃;而春季又是一个多风季节,大风不仅导致病毒、细菌容易扩散,也使空气中到处飞扬花粉、柳絮。此时,宝宝抵抗力较弱,刚刚经历了冬季的寒冷,稍有护理不当,就会发生疾病。 春季,宝宝易患疾病主要包括呼吸系统疾病(如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等)和患变态反应性疾病(如荨麻疹、支气管哮喘),也是传染病多发季节,如麻疹、猩红热、水痘、风疹、手足...

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谷雨时节吃出健康
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 12 阅读

今年的谷雨时间为4月20日,谷雨源于古人“雨生百谷”之说。由于谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,我们许多人也许会感觉到浑身倦怠,四肢酸软无力,骨骼痛、烦躁、头晕、失眠、胸闷、注意力不集中等。北方地区的桃花、杏花等开放;杨絮、柳絮四处飞扬,过敏体质者应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。下面介绍几则与该节气相适应的养生食谱。 豆蔻砂仁荷叶饮 白豆蔻2克,砂仁2克,荷叶半张。将荷叶洗净...

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春风百病长 预防六大疾病要记牢
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 12 阅读

百草复苏,百病易发,早春早春,慎防春瘟;注意保健,切勿轻心,懂得关键,百病不侵。 2~4月是一年中最易生病的3个月,春风使百病疯长,风邪多从人体的皮毛而入,春风吹来了鲜花和绿芽,也吹来了病菌和病毒。 六大疾病,春天防住有诀窍 所谓“风动百病”,风是六淫中最主要的致病因,如何防住春疾病,避免小病引发大病? 虽然说病毒可怕,但是病毒在刚刚复苏的时候还是很容易防住的,主要是我们得找到这些疾病的关键点、...

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柳树竟然包含7种治病的良药
中医漫话 | admin | 2025-05-16 | 12 阅读

“岸草平沙。吴王故苑,柳袅烟斜。雨后寒轻,风前香软,春在梨花。行人一棹天涯。酒醒处,残阳乱鸦。门外秋千,墙头红粉,深院谁家?”这首《柳梢青》是北宋和尚仲殊的代表作,全词留有一种悠然不尽的神韵。柳树是人工栽培最早、分布最广的植物之一,不但经济价值巨大,而且姿态秀美,宜于观赏,自古就是文人骚客抒发情感的对象。古代有“榆树救荒,柳树祛病”的说法,柳树因为其巨大的药用价值,千百年来一直是百姓健康的保护神...

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