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4月19日是春季的最后一个节气——谷雨。谷雨时节降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，在养生中应遵遁节气的变化，针对其气候特点进行调养。 起居养生 春捂以15℃为临界点 对于谷雨节气前后捉摸不定的天气，很多家长宁可给孩子多穿点，也不愿意孩子冻着。其实，这样的做法是错误的。春捂也应有度，15℃是春捂的临界点，超过15℃就要减衣，再捂下去反而容易诱发“春火”，孩子体内产生的热，与潮湿相遇，同样容易生...
阅读全文过敏体质的人可以进行针对自身特点的锻炼方式。如对花粉、柳絮等植物过敏者，应避免在野外、公园长时间运动和逗留；有过敏性鼻炎的人，不宜在冬季进行户外锻炼等。 过敏体质多由禀赋不足、后天损伤失养所致，所以通过运动的方式加强气血的循环，对增进免疫力，改善过敏体。 由于体质特点，过敏体质的人应以室内运动为主，如瑜伽、气功、健身器械、健身操等，如过敏原明确，在不接触过敏原＇的前提下也可做户外锻炼。 运动时应...
阅读全文过敏体质者四季都应防止接触过敏原，但是在季芎交誓之时往往也是过敏反应的多发季节。比如春季，气候多风，万物复苏，柳絮、花粉随风飞散，对此过敏者往往防不胜防，因此出门应注意戴好口罩、纱巾，减少接触。风邪常易裹挟湿气、温燥、疫戾之气，故过敏体质多在春季汗出当风、肌表皮肤在户外暴露之时发生过敏反应，故应防止受风，尽量避免在户外活动；应当忌食辛辣、腥膻发物，多食健脾益气的食物以增强免疫力和适应能力。 夏季...
阅读全文春季乍暖还寒，天气忽冷忽热，伴随着气温回升，病毒、细菌的繁殖重新活跃；而春季又是一个多风季节，大风不仅导致病毒、细菌容易扩散，也使空气中到处飞扬花粉、柳絮。此时，宝宝抵抗力较弱，刚刚经历了冬季的寒冷，稍有护理不当，就会发生疾病。 春季，宝宝易患疾病主要包括呼吸系统疾病（如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等）和患变态反应性疾病（如荨麻疹、支气管哮喘），也是传染病多发季节，如麻疹、猩红热、水痘、风疹、手足...
阅读全文百草复苏，百病易发，早春早春，慎防春瘟；注意保健，切勿轻心，懂得关键，百病不侵。 2~4月是一年中最易生病的3个月，春风使百病疯长，风邪多从人体的皮毛而入，春风吹来了鲜花和绿芽，也吹来了病菌和病毒。 六大疾病，春天防住有诀窍 所谓“风动百病”，风是六淫中最主要的致病因，如何防住春疾病，避免小病引发大病？ 虽然说病毒可怕，但是病毒在刚刚复苏的时候还是很容易防住的，主要是我们得找到这些疾病的关键点、...
阅读全文“岸草平沙。吴王故苑，柳袅烟斜。雨后寒轻，风前香软，春在梨花。行人一棹天涯。酒醒处，残阳乱鸦。门外秋千，墙头红粉，深院谁家？”这首《柳梢青》是北宋和尚仲殊的代表作，全词留有一种悠然不尽的神韵。柳树是人工栽培最早、分布最广的植物之一，不但经济价值巨大，而且姿态秀美，宜于观赏，自古就是文人骚客抒发情感的对象。古代有“榆树救荒，柳树祛病”的说法，柳树因为其巨大的药用价值，千百年来一直是百姓健康的保护神...
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