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春季鼻眼病防治
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 13 阅读

不少人在观赏芳草萋萋、繁花似锦的春景之时,常会出现一些不舒适的感觉,要么喷嚏频作,要么眼痒难忍,甚者涕泪俱下,抠者有之,揉者有之,殊不知这是患上了春季高发的两种疾病——春季卡他性结膜炎与变态反应性鼻炎。 这两种过敏性五官疾病与接触空气中飘浮的花粉颗粒有关,多发生在春暖花开之时。前者可表现为鼻痒、多喷嚏、流清水涕;后者多见有眼痒、眼内出现少许丝状眼眵,以及畏光流泪等。这两种疾病尽管不会造成鼻、眼伤残...

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春暖花开时节 当心过敏性鼻炎
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 13 阅读

过敏性鼻炎又称变态反应性鼻炎,是发生在鼻部的一种上呼吸道常见疾病,可发生于任何年龄,以青少年多见。临床上分为常年性和季节性两种:前者一年四季都可以发作,多由常年致敏物引起,与螨虫、屋内尘土、真菌等过敏源有关;后者多半发生在春季,有明显的季节性,主要致敏物为花粉等。主要症状为阵发性喷嚏(在早晨、夜晚接触过敏源后立刻发作)、大量清水样鼻涕(有时可不自觉从鼻孔滴下)、鼻塞(单侧或双侧,轻重程度不一)和...

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春风百病长 预防六大疾病要记牢
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 13 阅读

百草复苏,百病易发,早春早春,慎防春瘟;注意保健,切勿轻心,懂得关键,百病不侵。 2~4月是一年中最易生病的3个月,春风使百病疯长,风邪多从人体的皮毛而入,春风吹来了鲜花和绿芽,也吹来了病菌和病毒。 六大疾病,春天防住有诀窍 所谓“风动百病”,风是六淫中最主要的致病因,如何防住春疾病,避免小病引发大病? 虽然说病毒可怕,但是病毒在刚刚复苏的时候还是很容易防住的,主要是我们得找到这些疾病的关键点、...

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春天养肝知禁忌 衣食住行要注意
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 13 阅读

中医学强调养生,而养生的一个重要原则是顺应天道,按照四季的气候变化来养生。《黄帝内经》提出的总原则是“春夏养阳,秋冬养阴”,即春夏要保护人体的阳气,而秋冬则应重视顾护人体的阴液。对于肝病患者来讲,春季如何养肝、护肝,预防肝病的发生或加重,是一个重要的话题。 中医的“肝”≠西医的“肝” 现代医学认为,肝脏是人体消化系统中最大的消化腺,而中医学所说的“肝”不是器官,是一个中医藏象学的概念,包括...

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三月顺时养生:晚睡早起 食甜养肝
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 13 阅读

气候特点:三月是春天将要过一半的时候,包含“惊蛰”和“春分”两个节气。&nbsp “惊蛰”是指春雷初响,惊醒蛰伏中的昆虫。按照一般气候规律,“惊蛰”前后各地的天气已开始转暖,并渐有春雷的出现,冬眠的动物开始苏醒出土活动。雨水渐多,是春播的有利时机。 春分的“分”,是过了一半的意思。此时正是农家最忙的时节,也应该是春暖花开的时节。 中医认为,春天应肝,肝气旺可伤脾。因此,春季要注意多食甜,少食酸...

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春季吃花似神仙
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 12 阅读

俗话说:“春吃鲜花夏吃果,秋食野菌冬喝汤。”吃花,在我国有悠久的历史,许多古代医学典籍中多有记载,如《本草纲目》载,吃鲜花可以美容护肤、健脑益智,让人耳聪目明、延年益寿。春天百花盛开,是吃花的好时节。这也是我春天的养生经,分享给大家几种最常见的花的吃法及药用价值。 南瓜花,含有大量的胡萝卜素,各种氨基酸和矿物质,用来食用药补食补两者兼得。其烹调方法是,把南瓜花用开水焯一下后晾晾,然后蘸些面粉,涂...

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老年人盲目健身 当心半月板损伤
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 12 阅读

春暖花开,户外踏青、赏花、锻炼的人们开始慢慢多了起来,但是有些中老年人有时运动完膝关节会出现疼痛。膝关节经常承受来自人体的所有重量,且由于活动范围大,易损伤,而绝大多数出现的膝关节受伤都是因为软骨、半月板之类不容易再生的组织。其中有一种疾病易被中老年朋友们忽视——半月板损伤。 半月板在膝关节里是非常精巧的结构,可随膝关节的运动而向前、向后或向内侧、外侧移动,具有缓冲和稳定膝关节的功能。它由软骨组...

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初春有益的运动
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 12 阅读

坚持进行身体锻炼,使血流增快,能促进新陈代谢,骨骼强健,增强肠胃蠕动,增加肺活量。由于冬季户外活动减少,人体的各系统功能有不同程度的下降,一到春季,温度回暖,人体各个系统的功能也被激活,因此要顺应人体的生理规律积极参加户外运动,以增进健康。 春季宜多散步 春暖花开之际,散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张繁忙工作之后,到街头巷尾走一走,可以很快消除疲劳,由于腹部肌肉收缩,呼吸均匀乃至加深,...

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春暖花开阳光充足,两个时段晒太阳更有助健康
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 12 阅读

阳春三月,万物复苏,充足的阳光,让我们可以开始尽情享受大自然的慷慨馈赠。 阳光对健康的积极作用 自然的阳光是一种合成光,可以穿透人体皮肤,直接进入体内与各种化学物质、矿物质发生互动及反应,协助体内各项必需营养物质的合成,同时帮助各种不同类型废物的分解与排出。因此,阳光不仅影响植物生长,对于人类健康也有相当的决定性。 现代科学的研究结果证明,阳光会增加人体对氧气的吸收、降低心跳的速度、加速皮...

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食用野菜需知道
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 12 阅读

春暖花开时,野菜是极好的食物,吃野菜不仅能让我们尝个新鲜,还具有丰富的营养价值。野菜的营养成分主要有:蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C及叶酸等,含量一般都高于普通蔬菜1~2倍,野菜中蛋白质的含量也高于普通蔬菜,而且氨基酸组成比较平衡。此外,野菜还富含纤维素,是膳食中纤维素的很好的来源,对去除体内污染物质、治疗便秘和防止结肠癌有很好的效果。 我国野菜的品种非常丰富,人们所熟知和喜食的野...

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