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春天养肝知禁忌 衣食住行要注意
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 14 阅读

中医学强调养生,而养生的一个重要原则是顺应天道,按照四季的气候变化来养生。《黄帝内经》提出的总原则是“春夏养阳,秋冬养阴”,即春夏要保护人体的阳气,而秋冬则应重视顾护人体的阴液。对于肝病患者来讲,春季如何养肝、护肝,预防肝病的发生或加重,是一个重要的话题。 中医的“肝”≠西医的“肝” 现代医学认为,肝脏是人体消化系统中最大的消化腺,而中医学所说的“肝”不是器官,是一个中医藏象学的概念,包括...

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春暖花开时 谨防五官病
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 14 阅读

春天,气候温暖,百花盛开,不仅微生物易于繁殖,而且空气中如花粉、灰尘、羽毛、皮屑、尘螨等浮游物也随之增多,在春风吹拂下,这些浮游物可刺激对自然气候变化敏感的五官,诱发一些以痒为主要特征的疾病,人们须加强防范。 春季结膜炎 因发生于春暖花开之时而得名,为变应性(过敏)眼病,致敏原尚不明确。发病时患眼奇痒难忍,伴有异物感和灼热感以及轻度畏光流泪,大多无眵(眼屎)或仅有少许丝状眼眵。治疗可滴用2%~4...

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三月顺时养生:晚睡早起 食甜养肝
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 14 阅读

气候特点:三月是春天将要过一半的时候,包含“惊蛰”和“春分”两个节气。&nbsp “惊蛰”是指春雷初响,惊醒蛰伏中的昆虫。按照一般气候规律,“惊蛰”前后各地的天气已开始转暖,并渐有春雷的出现,冬眠的动物开始苏醒出土活动。雨水渐多,是春播的有利时机。 春分的“分”,是过了一半的意思。此时正是农家最忙的时节,也应该是春暖花开的时节。 中医认为,春天应肝,肝气旺可伤脾。因此,春季要注意多食甜,少食酸...

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春暖花开养生季 四个方面要牢记
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 14 阅读

春天,阴退阳长,寒去热来,草木萌发,万物披新。根据中医学“天人相应”的观点,人们应注意以下4个方面的调养。 精神调养 春天是一个“天地俱生”的季节,人应顺应春天阳气升发、万物始生的特点,在精神调养方面,着眼于一个“生”字。就是说人们要让自己的意志生发,而不要使情绪沉闷、抑郁,应做到思想开朗、积极向上、心胸开阔、乐观豁达,一定要让情志生机盎然。由于肝应于春,在志为怒,故春天精神调养最主要的就是遇...

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艾灸防治春季4种多发病
中医艾灸 | admin | 2025-06-02 | 13 阅读

感冒艾灸治疗又消毒 感冒是这个时期最常发的疾病,感冒时艾灸迎香、印堂、太阳、大椎,灸到鼻子感觉发凉,,一般一次就好。此时大家还要注意保暖,常开窗换气,用艾灸治病的同时,艾烟兼可做室内消毒,一举两得。 过敏疾病坚持艾灸防复发 通常这个季节求诊的病人中,患过敏性疾病的比较多,如过敏性鼻炎,气管炎,过敏性哮喘。他们当中很多人用艾灸有效地治愈了自己的鼻炎和哮喘,此时即使没有症状,也一定要继续艾灸...

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春季吃花似神仙
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 13 阅读

俗话说:“春吃鲜花夏吃果,秋食野菌冬喝汤。”吃花,在我国有悠久的历史,许多古代医学典籍中多有记载,如《本草纲目》载,吃鲜花可以美容护肤、健脑益智,让人耳聪目明、延年益寿。春天百花盛开,是吃花的好时节。这也是我春天的养生经,分享给大家几种最常见的花的吃法及药用价值。 南瓜花,含有大量的胡萝卜素,各种氨基酸和矿物质,用来食用药补食补两者兼得。其烹调方法是,把南瓜花用开水焯一下后晾晾,然后蘸些面粉,涂...

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春暖花开时节 当心过敏性鼻炎
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 13 阅读

过敏性鼻炎又称变态反应性鼻炎,是发生在鼻部的一种上呼吸道常见疾病,可发生于任何年龄,以青少年多见。临床上分为常年性和季节性两种:前者一年四季都可以发作,多由常年致敏物引起,与螨虫、屋内尘土、真菌等过敏源有关;后者多半发生在春季,有明显的季节性,主要致敏物为花粉等。主要症状为阵发性喷嚏(在早晨、夜晚接触过敏源后立刻发作)、大量清水样鼻涕(有时可不自觉从鼻孔滴下)、鼻塞(单侧或双侧,轻重程度不一)和...

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老人,按五行分类健康旅游
老年健身 | admin | 2025-05-26 | 13 阅读

春暖花开,正是出游好时候。如今,老年人逐渐成为旅游市场的主力军。但老年人基础性疾病多,且大都处于亚健康状态,如何根据自己身体特点旅游?不妨试试金木水火土“五行”分类旅游法。 木型老人旅游要养肝 木型老人体质特点一般是肤色苍色,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。 这类老人外出旅游要尽量选择人流量不是很大,景点不很拥挤的地方,不适合去风大的景区。这样有助于保持乐观开朗的情绪,减少抑...

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众志成城疫渐散,春暖花开防哮喘
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 13 阅读

随着国内疫情的逐渐好转,许多人开始了踏青游玩的活动,春季天气转暖,万物呈现出勃勃的生机。我们在迎接春天到来的同时,千万不要忘记预防容易在这个季节发生的哮喘病。 春季如何防哮喘? 人们通常说的哮喘病,在医学上称为支气管哮喘。它是由人体多种细胞参与的慢性炎症,此种炎症常伴随引起气道反应性增高。哮喘的典型表现是反复发作的喘息、咳嗽、胸闷等。喘息严重时病人自己可听到呼吸时的喘鸣音。需要注意的是,有...

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春风百病长 预防六大疾病要记牢
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 13 阅读

百草复苏,百病易发,早春早春,慎防春瘟;注意保健,切勿轻心,懂得关键,百病不侵。 2~4月是一年中最易生病的3个月,春风使百病疯长,风邪多从人体的皮毛而入,春风吹来了鲜花和绿芽,也吹来了病菌和病毒。 六大疾病,春天防住有诀窍 所谓“风动百病”,风是六淫中最主要的致病因,如何防住春疾病,避免小病引发大病? 虽然说病毒可怕,但是病毒在刚刚复苏的时候还是很容易防住的,主要是我们得找到这些疾病的关键点、...

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