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冬至开始数“九” 慢性病患者避免冷热交替刺激
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 11 阅读

12月22日冬至,宣告“数九寒天”正式到来。中医专家提醒,温暖的室内、热食与户外寒冷天气形成强烈反差,一些慢性疾病患者应注意避免冷热交替刺激发病。此外,养生注意“养藏”,锻炼身体不可大汗淋漓,老年人运动应选择在下午三四点钟,年轻人需注意勿通宵狂欢或熬夜加班。 冬至是我国农历中一个非常重要的节气,时间是每年的阳历12月22-23日之间。这一天是北半球白天最短,黑夜最长的一天,同时是“一九天”的第一...

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寒冬养生进补粥
中医食疗 | admin | 2025-05-30 | 10 阅读

冬季人体阳气潜藏,生理活动会因气候寒冷而收敛,并将一定能量储存体内,所以应增加热量及各种营养素的摄取,以维持机体所需。粥是进补之大方,冬季多喝粥有助于增加热量营养,还帮助消化,提高机体抗病能力。数九寒天喝上一碗热粥,就会立感发热,浑身暖洋洋,本身就是一种很好的补养。 腊八粥 原料:糯米100克、小红豆20克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各20克、砂糖适量。 制作:糯米洗净,浸泡一晚,小...

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数九寒天如何养生
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 9 阅读

小寒已经到来了,从小寒开始就到了冬季最冷的时候。在数九寒天里起居和饮食应注意哪些呢?下面就向大家做一个简单的介绍。 适当进补有选择:进补应本着因人施膳的原则。在冬令进补时,应食补、药补相结合,以温补为宜。常用的补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等。食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰,结合食物之性来选择鸡肉、羊肉、猪肉、鸭肉等,还可配合用核桃仁、大枣、龙眼肉、芝麻、山药、莲子、百合、栗子...

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赠画治病好神奇
医药典故 | admin | 2025-05-14 | 9 阅读

上世纪20年代初,著名年轻画家傅抱石欲回故乡江西览胜作画。临行前,他特意到上海城老相识吴木匠处告别,并答应赠幅画以为留念。贫穷的吴木匠家连张八仙桌也没有,叫傅抱石如何铺纸挥笔弄丹青呢?他只好让吴木匠提着纸头站定,再用石块压牢落在地上的纸尾,然后端起墨碗,猛地将墨汁泼于画纸,随即用指尖顺汁流迅速拉拖下去,当拉至地面猝然提起,好似猎人刺兽狠劲一戳,墨星激溅,遂退后瞧了瞧,题款后便辞行。吴木匠看着地上...

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