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金秋护胃多揉腹
中医养生 | admin | 2025-06-05 | 13 阅读

每逢秋凉时节,一些胃病患者尤其是胃及十二指肠溃疡患者常易复发,严重的还会引起胃出血、胃穿孔。这是因入秋以后,特别是在深秋时节,人体受到冷空气刺激后,血液中的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性随之降低。因此,天气转凉后需预防胃病复发。揉腹不但可防胃肠道疾病,而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等,都有辅助治疗作用,所以揉腹是自我养生保健的较好方...

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感冒了喝姜茶睡不着踩绿豆
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 13 阅读

每到年终岁尾,频繁的加班,紧张的情绪,不规律的作息,都会导致人们免疫力下降,从而使各种疾病乘虚而入。忙碌的您,不妨停下脚步,关爱一下自己和家人的身心健康,积极地做好保健功课,过一个祥和快乐的新年! 岁末感冒大多“寒包火” 萝卜姜皮茶有良效 最近一个月,感冒的人特别多,且有一个明显的特征就是“寒包火”,病人往往是内生湿热,痰热郁肺再受风寒而引发感冒。病因主要是年底压力大,过度疲劳导致机体免疫力下降;...

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按摩穴位 赶走失眠
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 13 阅读

失眠,中医称“不寐”。长期失眠多与心理因素相关。或工作生活压力大,急躁易怒;或情志不畅,忧虑过多;或惊恐过度,心神不宁等。治疗失眠除了养成良好的作息时间、增强体育锻炼外,睡前进行穴位按摩,也可起到放松心情,安神定志,促进睡眠的作用。 在进行穴位按摩前,先温水泡脚15~30分钟,以全身微微出汗为度。泡脚过程中可以听一些轻松的音乐,阅读优美的诗歌或者散文。出汗后注意适度补充水分。泡脚之后,在床上取坐...

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捏脊疗法常用胸腹部穴位
小儿捏脊 | admin | 2025-06-05 | 12 阅读

(1)天突 【部位】在胸骨上窝正中。 【操作】取患儿坐位;一手扶患儿头侧,另手中指端按或揉,称为按天突或揉天突。一般操作10-30次。 【功效】降逆平喘、理气化痰、止呕。 【主治】痰壅气急、咳喘胸闷、恶心呕吐等证。 【临床应用】由于气机不利,痰涎壅盛或胃气上逆所致痰喘、呕吐多与推揉腹中、揉中脘、运内八卦等合用。若用中指端微屈向下、向里按,动作宜快,可使之吐。 (2)膻中 【部位】在胸骨中线上,平...

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雨水养生侧重祛寒湿
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 12 阅读

2月19日是雨水。雨水,表示两层意思,一是天气回暖,降水量逐渐增多了;二是在降水形式上,雪渐少了,雨渐多了。《月令七十二候集解》中说:“正月中,天一生水。春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。且东风既解冻,则散而为雨矣。”大家可从以下四个方面进行雨水节气的养生。 饮食 祛湿气宜食粥 《黄帝内经》说“春主肝”,肝脏在春季活动比较旺盛。但肝木易克脾土,稍有不慎容易损害脾胃。同时,因为降雨的增多...

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泄泻头针疗法
头针 | admin | 2025-05-11 | 12 阅读

泄泻是以大便次数增多、便质清稀甚至如水样为主要特征的病症。常见于西医学的急、慢性肠炎、肠结核、肠道激惹综合征、慢性非特异性溃疡性结肠炎等疾病中。 病因:感受外邪、内伤饮食、情志不调、禀赋不足。 病机:脾失健运,湿邪困脾。 病位:肠,与肝、肾关系密切。 病性:早期以实证为主,日久则以虚实夹杂证多见。 【主穴】额旁2线(双侧)、顶中线。 【配穴】发热恶寒者加额中线;日久体虚、五更泻者加额旁3线;食滞...

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护胃多揉腹
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 12 阅读

每逢秋凉,一些原有胃病尤其溃疡病的人常易复发,严重者还会引起胃出血、胃穿孔。因人体受到冷空气刺激,血液中的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性随之降低。因此,天凉后需预防胃病复发。脾胃是运化饮食和水谷的脏器,人体消化和吸收功能都靠脾胃完成。脾胃强,则气血生化有常,气血旺盛,面色红润,肠胃健康。如脾胃虚弱,会不思饮食,面色萎黄,消瘦,气短乏力,胃脘隐痛,腹胀,大便...

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瑜伽卧功八法
百家功法 | admin | 2025-05-04 | 12 阅读

瑜伽卧功八法属导引派功法。由徐志良发表于1986年。 临床应用:失眠、神经衰弱等症。 练功方法:仰卧闭目:①屈腿:两目半开、凝视两膝,意守膝部,然后左右腿各屈曲缩回1次。接着以意调息,吸气时意念周身之气向丹田集中;呼气时,丹田之气向周身扩散。②举掌:左掌向外上翻起,头随之向左转动,并吸气,然后随着呼气,左空向右肩部作弧形移动,并落全右肩,头部还原正位;再吸气,同时将左掌向左侧大腿收回。改右手同法...

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三七
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-03 | 12 阅读

《中国药典》:三七 实际拼音: Sān Qī 来源: 本品为五加科植物三七Panax notoginseng (Burk.)F. H. Chen的干燥根。秋季花开前采挖,洗净,分开主根、支根及茎基,干燥。支根习称“筋条”,茎基习称“剪口”。 性状: 主根呈类圆锥形或圆柱形,长1~6cm,直径1~4cm。表面灰褐色或灰黄色,有断续的纵皱纹及支根痕。顶端有茎痕,周围有瘤状突起。体...

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小儿腹泻小儿捏脊疗法
小儿捏脊 | admin | 2025-05-31 | 11 阅读

小儿腹泻是一组由多病原、多因索引起的,以大便次数比平时增多及大便性状有改变(如稀便、水样便、黏液便或脓血便)为特点的儿童常见病。尤其6个月至2岁婴幼儿中发病率较高,多发生在夏秋季节,若不及时治疗,可危及生命。小儿腹泻是造成小儿营养不良、生长发育障碍及死亡的主要原因之一。在我 国虽然由于儿童营养情况及医疗条件的改善,由腹泻病引起的死亡率明显地下降,但其发病率仍高。小儿腹泻为儿科重点防治的四大病之一...

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