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男人各年龄段的保养方法
男性保健 | admin | 2025-05-29 | 12 阅读

通常情况下,男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过,不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实,人的寿命完全可能达到110岁,要想延缓衰老,男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征,有针对性地采取各种保健方法。 20-30岁:少吃甜食,少量饮酒,少吸香烟 这一年龄段,男人的身体新陈代谢开始放慢,甜食由于含热量过高,容易转化成脂肪堆积在腹部,最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干...

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中医四招轻松助眠
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 12 阅读

随着高考的时间越来越近,不少考生出现了失眠症状,家长们也担心孩子因此水平发挥受影响而致成绩不理想,对此,江苏省南京市中西医结合医院专家给出了缓解失眠症状的几个建议,感兴趣的家长朋友不妨来了解一下吧! 考前清补利睡眠 现今天气炎热,已进入典型的夏季,南京市中西医结合医院治未病科失眠门诊夏公旭副主任中医师提醒广大考生及家长,此时饮食调养,“清补”是最佳的选择。所谓“清补”就是选用具有一定祛暑生津功效...

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明朝散发弄扁舟
医药诗词 | admin | 2025-05-19 | 12 阅读

抽刀断水水更流,举杯消愁愁更愁。 人生在世不称意,明朝散发弄扁舟。          ——唐·李白 诗词赏析 这是李白《宣州谢朓楼饯别校书叔云》一诗中的最后四句,全诗寄托了诗人痛恨战争、忧国忧民的苦闷心情。诗中用“散发”、“弄舟”的方式来表达无法摆脱的思想苦恼,描述“人生在世不称意”的思想境地,足见“发”和“舟”在作者心目中的崇高地位。散发与束冠相对,束冠与整发相连,仔细推敲,诗句中包含着梳头、...

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冬季美发食疗谱
中医美容 | admin | 2025-05-15 | 12 阅读

黑豆柠檬片 用黑豆50克,柠檬5片。把黑豆煮熟软,加入柠檬片,即成。用法是每日或隔日食用1次。此款具有养发、护发、美容的功效。 核桃芝麻糊 用核桃仁、黑芝麻各500克,炒熟后捣成细末,混合均匀。用法是每天早、晚各取2匙,用温开水加糖或蜂蜜冲食。此款具有养发、乌发的功效。 山萸肉乌发粥 用山萸肉15克,糯米50克,红糖适量。把上料加水用文火煮至表面有粥油为度。可经常食用。此款具有乌发、养颜的功效。 ...

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七夕习俗浸润中医药防病文化
中医漫话 | admin | 2025-05-12 | 12 阅读

“烟霄微月澹长空,银汉秋期万古同。”七月七日是七夕,七夕佳节是中国最具浪漫色彩的传统节日,许多趣味盎然的七夕风俗,深深地浸润了祖国的中医药文化。 配方治病防病 七夕佳节有配药的习俗,人们常用松柏等入药配方,甚至还主张饵松实、服柏子、折荷叶等,并称它们为长生不老的仙药。中医认为,久食松子健身心,滋润皮肤,延年益寿;《玉楸药解》谓其“润肺止咳,滑肠通便,开关逐痹,泽肤荣毛”,《海药本草》说它“久服轻身...

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秋季如何护发
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 12 阅读

秋天气候干燥,头发很容易流失水分,出现断发、枯燥、头屑等问题。如何才能不被“三千烦恼丝”而影响心情呢?下面就向大家介绍一些秋季护发的小窍门,让你在秋季也可以大大步走走,头发甩甩。 多梳少洗停烫 多梳,是指多梳头。春天提倡早晨梳头一二百下,是为了帮助阳气升发,而秋天梳头,则更看重它的清洁功效。我们知道,秋天容易刮大风,而且这个季节的“逆温现象”会使大气污染加重,空气中常有尘埃和肉眼看不到的污染物,...

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乌发食疗方
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 11 阅读

核桃营养丰富,果仁中含有65%的脂肪、16%的糖以及多种维生素、微量元素、碘等。李时珍说,核桃有补气养血、润燥化痰、益命门、利三焦、温肺利肠“等功用。常食核桃有乌发护肤作用。下面介绍三种乌发食疗方,供大家选用。桂花核桃冻 取石花菜15克,核桃仁250克,奶油100克,糖桂花、蜂蜜各适量。先将核桃仁加水磨成浆,炒锅上火,加入清水250毫升和石花菜,烧至溶化,放入白糖搅匀。将核桃仁和石花菜汁混合均匀,...

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膳食养发才是王道
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 11 阅读

现在人经常的烫染头发是头发损伤严重,造成头发枯燥变黄,分叉损折,如何才能拥有一头美丽的秀发呢?下面介绍几个可以护发养发的食物给大家。 豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成,现在年轻人基本上用自动豆浆机一气呵成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收,是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血等疾病的理想食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸;此...

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老佛爷的香发散
中医漫话 | admin | 2025-05-14 | 11 阅读

“清宫医案”中收载了一首专为慈禧太后而设的美发干洗方,名“香发散”。该方由玫瑰花、零陵香、檀香、公丁香、大黄、丹皮、细辛、白芷、辛夷、苏合油等组成。其制法和用法是:先将诸药细末,用苏合香油拌合,晾干,再研细面,备用。使用时将药粉掺匀于发上,后用密梳篦去。特点是:发有油腻,不用水洗,将药掺上一篦即净,久用还会使发落重生,至老不白。 慈禧太后在晚年很喜欢这种干洗“香发散”,其原因有这样两种传说: 其一...

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常练四梢通气血
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 11 阅读

近年来,跑步、散步、爬山、打太极拳等常规健身运动越来越被人们重视,然而,人们在运动中却常忽视了对“四梢”的锻炼。中医认为,“四梢”中,指为筋之梢,舌为肉之梢,发为血之梢,齿为骨之梢。梢者末也,人过花甲,“四梢”往往开始萎缩,但只要加强锻炼“四梢”,再加上合理营养,便可延缓衰退。常锻炼手指、脚趾延缓筋之梢萎缩每天早或晚抽出10~30分钟,练练伸掌握拳和拍手跺脚操。甩胳膊伸腿,活动腿和胳膊各关节(5分...

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