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惊蛰饮食健康经
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 12 阅读

3月6日是惊蛰,也是动物们从冬眠状态苏醒的日子。在这个日子里人们要注意各种微生物和病毒的入侵,因此健康饮食尤其重要。 中医认为,春天属于升发的季节,肝属木,木旺于春,惊蛰后,养肝还要继续。惊蛰的饮食原则是保阴潜阳,所以,还是进补的好时节,在这个冬末春初的季节,可以适当选用一些补品,增强身体的体质,提高人体的免疫功能。建议一般应选择具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品。宜多吃富含植物蛋白质、维生...

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辣椒
中草药(G-L) | admin | 2025-04-23 | 12 阅读

《全国中草药汇编》:辣椒 实际拼音: Là Jiāo 别名: 辣子、辣角、牛角椒、红海椒、海椒、番椒、大椒、辣虎 来源: 茄科辣椒属植物辣椒Capsicum frutescens L.[C. annuum L.],以果实、根和茎枝入药。6~7月果红时采收,晒干。 性味: 果:辛、热。 功能主治: 果:温中散寒,健胃消食。用于胃寒疼痛,胃肠胀气,消化不良;外用治冻疮,风湿痛...

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茶养秋之四相
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 11 阅读

秋季万物收敛。以“收”为鉴,审太过与不及,品茶微调,引心归秋,形神得“收”。秋天秋相秋天五色为白。秋季面色之白当以“白绢裹璞玉”为佳。璞玉即未经雕琢之玉,玉凝重,秋天面如璞玉,虽白而僵,非健康气色。面色白亮如白绢裹璞玉,是秋天秋相;是顺应“天收”之时,阳气内“收”于肺,表于颜面的良好状态。“秋应肺。”秋天秋相者按四季乃至一日四时品茶即可,不必刻意以偏纠偏。秋天春相秋季面色白亮隐隐见青,是阳气悖于秋...

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春分平阴阳 惊雷响万物长
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 11 阅读

“春雨甫惊蛰,草木犹未知,高人静无事,颇怪春来迟。”三月到,春姑娘仿佛是蒙着红盖头的新娘,羞羞答答却又摇曳生姿地向我们娉婷而来。隆隆的雷声,惊醒了冬眠的小虫,温煦的春风,撩拨着蛰伏的味蕾。在这个春回大地、万物复苏的时节,用什么美食为身体正确地开封呢? 省酸增甘 唐代孙思邈《千金要方》云:“当春之时,食宜省酸增甘,以养脾气。”因此,对大部分朋友而言,饮食上注意不宜食酸性食物过多,应选用辛甘微...

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惊蛰 顺时养阳
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 11 阅读

3月6日是24节气中的惊蛰节气。惊蛰是指伏在泥土里的冬眠动物开始出土活动。据《月令七十二候集解》载:“万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰。” 俗话说“二月二,龙抬头”。龙抬头指春天东方之气上升,许多人感觉到背和四肢寒凉,出现目倦神疲、腰膝酸软、上火牙痛、皮干唇裂等,这是人体跟不上春天阳气生发的结果,故要补阳气。 春天肝当令,惊蛰护肝正当时 中医认为:肝应春时。在春天,肝脏就好比一个值班经理。如果工作过于...

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半夏习性与规范化“GAP”栽培
中药种贮 | admin | 2025-05-24 | 11 阅读

一、半夏的形态特征 半夏为天南星科多年生草本植物。高15~35cm,块茎近球形,直径0.5~3.0cm,基生叶1~4枚,叶出自块茎顶端,叶柄长5~25cm,叶柄下部有一白色或棕色珠芽,直径3~8cm,偶见叶片基部亦具一白色或棕色小珠芽,直径2~4mm。花单性,花序轴下着生雌花,无花被,有雌蕊20~70个,花柱短,雌雄同株;雄花位于花序轴上部,白色,无被,雄蕊密集成圆筒形,与雌花间隔3~7mm,其...

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苦地丁种植技术
中药种贮 | admin | 2025-05-23 | 11 阅读

生长习性: 喜温暖湿润环境,宜在水源充足、 肥沃的砂质壤土中种植,怕干旱,忌连作,宜与高秆作物套种。 栽培技术: 1、 种植方法: 用种子繁殖,每亩约需种子3~4公斤。通常与禾本科植物套种。小暑与大暑节待玉米等禾本科植物封垄后,在行间浅锄地面,将种子均匀撒入行间,用大锄推一遍,将种子埋严,浇水,要保持畦面湿润,30天左右出苗。 2、田间管理: 因地丁为喜阴植物,故出苗后要勤浇水,加强管理。大秋作...

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春分时节饮食调养
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 11 阅读

春分与惊蛰同属仲春,此时肝气旺,肾气微,故在饮食方面要戒酸增甘,助肾补肝。同时,由于肝气旺,易克脾土(脾属土,故称脾土),而且进入春分节气后,天气特点是雨水较多,易生湿,因此饮食方面也要注意养胃健脾祛湿,饮食上可多吃姜、葱、荞麦、怀山药、枸杞、土豆、花椰菜、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等,同时也可结合药膳进行调理。 山药扁豆鲤鱼汤 白扁豆30克,怀山药40克,干姜3克(或生姜15克),鲤鱼1条(约500克)。...

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芒种的气候特征为“热蒸湿动”,养生不离清热利湿、醒脾养心
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 11 阅读

一年中的二十四个节气,有反映四季变化的,如立春、立夏、立秋、立冬及春分、秋分和夏至、冬至;有反映气温变化的,如小暑、大暑、处暑及小寒、大寒;也有反映天气变化的,如雨水、谷雨、白露、寒露、霜降及小雪、大雪;更有反映物候变化的,如惊蛰、清明、小满、芒种。 芒种多在每年阳历的6月5日或6月6日,即太阳到达黄经75°时,2020年芒种节气的交接时间为6月5日(农历闰四月十四)。 关于“芒种”之意,据...

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二月二(龙抬头)中医养生
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 11 阅读

二月二(龙抬头)又被称为“春耕节”、“农事节”、“春龙节”,是中国民间传统节日。龙抬头是每年,农历二月初二,传说是龙抬头的日子,它是中国城乡的一个传统节日。 二月二(龙抬头)传说 龙抬头,农历二月初二,俗称青龙节,传说是龙抬头的日子,它是我国农村的一个传统节日,名曰“龙头节”。俗话说:“二月二,龙抬头,大家小户使耕牛。”此时,阳气回升,大地解冻,春耕将始,正是运粪备耕之际。传说此节起源于三皇之...

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