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养生喝好三种调气茶
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 16 阅读

惊蛰意味着天气转暖、春雷初响,惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的昆虫。让万物苏醒的并不仅是隆隆的雷声,还有气温回升到一定程度时地中及地表的温度。因此有谚语云:“惊蛰过,暖和和,蛤蟆老角(凤头百灵)唱山歌”,“惊蛰地气通”等。养生保健专家介绍,惊蛰节气前后的养生保健,通好“地气”是很有讲究的。 桔梗、金银花茶清咽利喉 对于地气的说法,主要有三种解释。其一是指饮食五谷之气。《素问·阴阳应象大论》中记载:“天气通...

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秋季分为“三阶段” 养生保健随时变
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 16 阅读

秋季气候多变,是一些疾病的高发季节,人们的情绪会不稳定,所以有“多事之秋”一说。秋季可分初秋、中秋、晚秋三个阶段,每个阶段的气候各有特点,所以养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。 初秋:防暑防湿 初秋时期,盛夏的余热未消,天气仍然十分炎热。俗语说,“热在三伏。”第三伏般在立秋之后,故又有“秋老虎”之说。中医将这个时期称为“长夏”,而长夏“六淫”之邪的主气就是“湿”。这段时期大多雨绵绵...

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秋日药膳 缓解燥咳
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 16 阅读

深秋时节,由于早晚气温变化较大,时常有冷空气侵袭,加之气候日益干燥,人体极易引起燥咳之症,其主要表现为干咳不止,并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等症状,此时倘若能够采用药膳加以调养,可以轻松缓解不适症状,推荐几款小药膳,大家不妨一试。 甘蔗粳米粥 取新鲜甘蔗500克,去皮榨汁备用。粳米50克煮成粥后加入适量甘蔗汁,再用文火煮沸一次,调匀即可食用。 蜂蜜萝卜汁 取白萝卜500克,洗净去皮切...

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五行
阴阳五行 | admin | 2025-05-19 | 16 阅读

五行:指金、木、水、火、土五种物质(元素的运行、变化)。我国古代思想家企图用这五种物质来说明世界万物的起源。中医用五行来说明生理病理上的种种现象。五行是我国古代哲学理论,属于古人对物质的属性及其相互关系的认识范畴。医学中的五行学说则是古代的朴素唯物,自发辨证的思想方法与医学实验的相结合。“五”指木、火、土、金、水五类事物,“行”是运动。这个学说是以五行的属性,联系人体的脏腑器官,并通过五脏为中心,...

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秋季温度湿度低 健康养生有“六宜”
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 16 阅读

又到一年入秋时。时下,我国大部分地区的“秋老虎”虽然还在发威,但天气已经逐渐转凉,大家也应该着眼于秋季的养生安排了。 一年有四季,四季各不同。不管是天气、气温还是环境,不同的季节都有各自的特点,所以养生方法及重点也是不一样的。秋季,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。秋气应肺,而秋季干燥的气候极易伤损肺阴,从而产生口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,便秘等症状,重者还会咳中带血,所...

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葡萄膜炎眼针疗法
眼针 | admin | 2025-05-09 | 16 阅读

葡萄膜炎是虹膜、睫状体、脉络膜的炎症。虹膜和睫状体的血液供给同为虹膜大环,故两者经常同时发炎,称为虹膜睫状体炎。如果脉络膜也同时发炎,则称为葡萄膜炎,属自身免疫性葡萄膜疾病,其致病抗原(如视网膜可溶性抗原、视网膜光感受细胞间结合蛋白等)诱发异常免疫应答,通过特异性细胞毒作用、免疫复合物反应、迟发型超敏反应等导致葡萄膜炎症和损伤。葡萄膜炎是一种多发于青壮年的眼病,种类繁多,病因相当复杂,治疗不当可...

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秋天燥邪当令 百合美膳正适宜
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 15 阅读

百合属百合科草本植物,其地下鳞茎由许多肉质鳞片抱合而成,有百片合成、百年好合之意,故名。它既是一味补阴类中药,又是一道脍炙人口的食材。秋天采挖后,洗净,剥取鳞叶,置沸水中略烫,干燥后,即可入药或食用。 中医认为,百合味甘性微寒,有养阴润肺、清胃滋阴、清心安神等功效,尤以养阴润燥见长,可治疗阴虚燥咳、劳嗽咯血、低热虚烦、惊悸失眠及慢性肺部疾患、消化道溃疡等病症。秋天燥邪当令,吃百合正适宜。百合中含...

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火针疗法的起源及历史
火针 | admin | 2025-05-29 | 15 阅读

火针起源于冶炼技术成熟之后,已有数千年历史,我国最早的医学专著《黄帝内经》中就有关于火针的记载。我国古代医家们结合艾灸、火法、熨法等温通疗法的特点,创造性的发明了火针疗法,经历代医家的研究和临床实践,不断改进和完善,现已成为针灸疗法中一支独特的实用技术。 (1)秦汉时期,奠定了火针疗法的应用基础 《灵枢·九针十二原》:“镵针、圆针、??针、锋针、铍针、员利针、毫针、长针、大针”。关于大针的描述:...

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胃阴
身形脏腑 | admin | 2025-05-28 | 15 阅读

【胃阴】即胃中之津液,又名“胃津”或“胃汁”,是由水谷化生而来的。临床上肺胃热盛容易消耗胃阴,出现发热、口干、咽燥、便秘、舌红少苔、脉细数等症状,故从某种意义上讲,胃阴实际上也包括了体内的其他一部份津液。...

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十月金秋时 三款花儿来养生
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 15 阅读

金秋时节,气候变化较快、空气干燥,容易生咳嗽等肺部疾病,再有秋季之气肃杀,又容易催生“悲秋”之感,故秋季的养生原则主要是养阴、润燥、生津、疏通肝气。一些有养生功效花朵恰逢秋季前后盛开,能够安抚心灵、滋阴润燥、美容养颜,尤其适合女性服用。 温胃散寒属桂花 桂花,又称木樨,是食花界的“优等生”,可制糖、茶点、酿酒、入馔。桂花清香馥郁,多在秋季开放,民间不少百姓都喜爱用桂花酿酒或者做成桂花糕、桂花糖。...

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