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胁痛头针疗法
头针 | admin | 2025-05-21 | 13 阅读

胁痛是以一侧或两侧胁肋部疼捅为主要表现的病证。常见于西医学的急、慢性肝炎、肝硬化、肝癌和急、慢性胆教炎、胆石症、胆道蛔虫症等肝胆病变以及肋间神经痛等。 病因:实者因气滞、瘀血、湿热闭阻经脉,虚者因精血亏损经脉失养。 病机:实邪闭阻胁肋部经脉,不通则痛;精血不足,胁肋部经脉失养,不荣则通。 病位:肝胆,与脾、胃的病变有关。 病性:实证为主,兼有虚证。 【取穴】额旁2线、顶颞后斜线。 【操作方法】快...

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嵇康和他的养生论
中医漫话 | admin | 2025-05-18 | 13 阅读

嵇康(公元224~263年),字叔夜,是三国时期著名的文学家和思想家。他崇尚老庄学说,信奉服食养生之道,所撰《稽中散集》重点论述养生之道,世称《养生论》。 在《养生论》中,嵇康首先提出“导养得理”,可以延长寿命的观点。嵇康说:聪明的人懂得,人的形体必须依赖精神才能形成,精神必须借助形体才能存在;而生命的正常活动,最容易遭受破坏。因此应当以陶冶情性来保养精神,使心智安定来健全体魄;情感上不产生过分的...

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易筋经十二势导引法
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 13 阅读

  严蔚冰 严蔚冰 国家非物质文化遗产中医诊疗法“古本易筋经十二势导引法”代表性传承人,上海传承导引医学研究所所长。 著有《达摩易筋经》《达摩洗髓经》《袁了凡静坐要诀》《帕金森病导引康复法(图解)》等著作。 严石卿 严石卿 国家非物质文化遗产中医诊疗法“古本易筋经十二势导引法”代表性传承人,上海传承导引医学研究所非遗传习培训中心 主任。 著有《古本易筋经十二势导引法》(科学普及版)《易筋经十...

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气功的发展
气功文化 | admin | 2025-05-13 | 13 阅读

中国的气功有几千年的历史,可气功这个词的出现时间并不是很早,它首先见于晋朝许逊著的《灵剑子》一书。据考察认为此书不是许逊亲自所著,因为书中有很多气功术语都是宋朝以后才开始用的,所以成书时间不会早于宋朝。但它的思想可能是许逊这个门派师传徒,一代一代口传心授传下来的。在《灵剑子》一书中,气功这个词不是作为一个专用名词来使用的。过去练功叫修行,就是修道,也叫行气,可以解释为练周天,也可叫呼吸吐纳,也可称...

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内养保健气功
百家功法 | admin | 2025-05-04 | 13 阅读

内养保健气功属导引派初级保健功法。由赵理汗吸收传统养生气功整理发表于1985年。 临床应用:对慢性病患者能改善呼吸、循环、消化和神经系统的功能,有保健作用。 练功方法:预备式:面向南,两足分立同肩宽足尖向前,全身松静自然;嘴微闭,齿微张,舌轻舐上腭,目守祖窍;鼻吸鼻呼,自然吐纳,静养2分钟,将口中津液缓缓咽下。 采气连三田:两手由体侧移至腹前(脐下3寸处)掌指相对,掌心向上;徐徐抬臂,双掌置于肩...

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不良生活习惯引起的疾病 《黄帝内经》教您“防”与“调”
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 12 阅读

生活习惯病就是以不良生活习惯为主要原因引起的疾病,包括肥胖症、糖尿病、高血压、高脂血症、心脑血管疾病、慢性肝疾病、部分恶性肿瘤等,其发病与患者日常生活习惯和行为方式密切相关。 一、病因 通过分析生活习惯病特点和发生发展规律,其病因主要包括饮食失宜、劳逸失度、情志失调三个方面。 1、饮食失宜 《内经》中有最早的关于消渴病的记载,《素问·奇病论》曰:“此人心数食甘美而多肥也,肥者令人内热,甘者...

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嵇康与《养生论》
中医漫话 | admin | 2025-05-28 | 12 阅读

魏晋时期国家政权的不稳定,导致反复无常的社会战乱,使得当时的学术界出现了一种崇尚老庄的“玄学”。“玄”字来源于老子《道德经》中:“同谓之玄,玄之又玄,众妙之门。”当时的玄士主要研究以《老子》《庄子》《周易》为代表的“三玄”。玄学激进派人物嵇康的《养生论》是我国古代一部较全面、较系统的养生专论,对后世养生思想影响深远。 嵇康十分向往自然 嵇康,字叔夜,谯国铚县(今安徽省濉溪县)人。竹林七贤之一,其...

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气功文化南北朝著作
气功文化 | admin | 2025-05-24 | 12 阅读

上清握中诀  道教养炼著作。三卷。梁·陶弘景撰。汇道教上清派的炼养法诀,举凡存私、内视、守一、吐纳、导引等法均有记载,是研究道教气功的重要参考资料。  养性延命录  道教气功养生代表作。两卷。梁·陶弘景撰。全书分六篇:教戒、食戒、杂戒忌禳害祈善、服气疗病、导引按摩、御女损益。食戒篇介绍饮食宜忌,杂戒篇介绍起居言行宜忌,服气篇介绍吐纳咽津,导引篇介绍动功锻炼,御女篇介绍房中卫生。书中介绍的五禽...

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“4招”个人调护 减少哮喘发作
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 12 阅读

哮喘作为一种发病原因和机制比较复杂的气道慢性炎性反应性疾病,是世界公认的医学难题。只要个人增强意识、科学防治,会对控制哮喘产生积极作用。 哮喘发作的六大诱因 哮喘发作有以下诱因:一是过敏源,如尘螨、猫狗的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、棉絮等。二是理化因子,在吸入烟、尘、植物油、汽油或油漆等气味及冷空气时,易刺激支气管,引起支气管平滑肌痉挛。三是感染,感冒和上呼吸道感染是最常见的诱因,冬春季...

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乾隆与仙鹤草
医药典故 | admin | 2025-05-20 | 12 阅读

话说乾隆第二次下江南时,来到浙江海宁县,在城中微服私访时,突然被一块写着“天下第一家”的牌匾吸引住了。他走进去见是一家药铺,心想:一个小小药店竟敢如此尊大?便想弄个明白。进门只见堂上有一位老人在柜前,便自称是北方来的药商,上前施礼,问道:“贵店何以敢称天下第一家?”老人说他说不清楚,得进去问他父亲。乾隆走进侧门,看见有一位面目清瘦、身体健壮的老人正在捣药,忍不住向前问原来的问题。老人摇摇头,指指...

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