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一年四季的气候轮换,自然状况改变之下,人们的生理状况也会受影响。在不同的时节,我们需要摄取不同的养分来补充身体的需求,一年四季,你的餐单也要跟着换不停。中医认为世界事物并非独立分离的,而是处于相互和谐状态。古代中国人对自然界的关系及规律有独特的见解;他们以一个整体观来认识世界,更创立阴阳、五行理论去解释各种复杂现象。而人类是一个有机整体,属于自然界的一份子;因此一定受外界环境气候所影响,相应地也会...
阅读全文喜甜厌苦是人的本性,尽管苦味有时对健康有益,但小孩可不谙此道,你给他吃苦,他会大哭。奇怪的是,人到了成年,却会发展成一种令人费解的习性,有些人非但不怕苦,甚至有人还无苦不欢。如啤酒和茶叶是苦味的,但环顾周围,大多数人整日喜欢与其做伴;咖啡、可可豆是苦味的,但它们却成为人们的享受饮品;而菊花、莲心、百合、杏仁、苦瓜更苦,而它们被视作夏日消暑败火的极好佳品。 从中医的角度来看,“苦入心”,有些上火疾...
阅读全文如今孩子们从小备受呵护,缺乏锻炼和吃苦精神,学生更多将应试教育放在首位,课外时间首要仍是学习,考试压力往往让其无暇顾及体育运动。有数据显示,近年来我国中小学生爆发力、力量、耐力素质水平处于下降的趋势。针对这一现状,学校及家庭要双管齐下,注意学生身体和心理素质的教育。 运动上,要按学生个性的发展进行有兴趣的练习,如鼓励青少年业余时间多做一些有氧运动,比如跳绳、快走、爬楼梯等,这些运动都很简单,...
阅读全文小满前后冷暖交汇频繁,强对流天气时有发生,要警惕暴雨、狂风、雷电等天气。下雨后气温会急剧下降,所以要注意添加衣服,不要着凉感冒。小满时期还有高温、高热、多雨等特点,故防热防湿也很重要,食物、衣服和家具等都要注意防霉。 小满节气皮肤病高发 小满时节,天气闷热潮湿,正是皮肤病高发期,其原因如下: 小满时节湿郁肌肤,复感风热或风寒,与湿相搏,郁于肌肤皮毛腠理之间而发病; 由于肠胃积热,复感风邪,...
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