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晚秋凉风习习，菊香四溢，重阳节，一个属于老年朋友的节日也悄然来到。然而身体健康才是老年人欢度节日、安度晚年的前提。晚秋初冬，气温下降，正是老年人各种疾病高发的季节，针对气候特点，专家根据中医“未病先防”的理念，提出晚秋季节老年常见病相关防治措施及养生保健常识，为老人送上一份“健康礼包”，助力老人乐享夕阳红。 胃肠道疾病 饮食清淡，劳逸结合 深秋是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。因此，有...
阅读全文近日，气候环境变化很大，对人体健康也会产生较大的影响。“立秋”后三候节令分别是一候凉风急，二候白露生，三候寒蝉鸣。直至霜降的“草木黄落”，“蛰虫咸俯”。季节转换对人体的影响很多。如“春困秋乏”：秋季来临，气候凉爽舒适，为何仍感困乏？原因是人体经高温酷暑的消耗，气阴均有较大损减，因而需要调、补、养。“多事之秋”：秋季是人体免疫力相对低下的季节，因此人们易患感冒、腹泻等疾病，慢阻肺、高血压、冠心病等都...
阅读全文严冬是冠心病的高发季节，尤其是大幅度降温的日子。冬季养生的要诀是“保暖”，保暖应做到六要六不要。 1．要及时增减衣服，不要过早脱减 冠心病患者应当及时收听天气预报，了解每次寒流的来临和经历的时间，根据温度变化及时增减衣服，谨防感冒。因为受寒和感冒，是冠心病诱发的最重要原因。冬的着衣原则是暖而不捂，宽松柔软，及时培减，手足保温。 2．要户外活动，不要闭门谢客 除遇到暴雪、大风、骤冷和恶劣气候外，要...
阅读全文“一天8杯水”的说法流传广泛，这个说法来源于美国营养学家弗雷德里克·斯特尔，其在没有任何科学根据的情况下，鼓励“人们每天至少要喝6~8杯水”。然而，2004年，美国医学科学院食物与营养委员会审查了关于喝水的问题，他们认为“绝大多数健康人只要依据是否口渴来进行饮水，就可以充分满足所需水分摄入”。可见，“一天8杯水”这一说法并不科学。 从中医养生的角度探讨合理的饮水之道。中医养生的理论依据源自中...
阅读全文冬季供暖温度不宜过高：当室内温度高至22℃以上，会使得空气异常干燥，燥热环境会伤害人的体液、津气，使得人感觉浑身燥热，眼、耳、口、鼻、喉、皮肤等处干涩不适。如果室内温度长时间过高，会影响人的体温调节功能，引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速，人就会神疲力乏、头昏脑涨、思维迟钝、记忆力差。室内温度过高，家具、石材及室内装饰物中有毒气体释放量也随之增加，而冬季大多数房间都门窗紧闭，有害物质更容...
阅读全文65岁的谷先生是一位军队退休干部，平时患有高血压，靠药物维持血压一直比较正常。2月19日早晨，他突然感觉胸闷、气短，伴有心悸，家人急送解放军总医院第一附属医院。经检查诊断为急性非ST段抬高性心肌梗死。 今年北京冬季无雪，立春后气温持续偏冷，心血管病人比平时增加20%以上，春节以来他们收治急性心梗、心绞痛、心衰病人30余例，有两例是刚刚40岁左右的年轻人。他提醒大家，当心倒春寒促发急性...
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