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高血压并非终身服药 中医降血压也有妙招
老年保健 | admin | 2025-05-26 | 15 阅读

“高血压”这三个字,相信大家都不会陌生,你知道全国有多少高血压患者吗?据数据显示,我国18 岁及以上成人高血压患病率为25.2%,每4个成年人中就有1个人患病,是不是很触目惊心? 得了高血压怎么办 很多人以为,得了高血压就一定要终身服用降压药,这是真的吗?答案是否定的。其实只有一部分严重的高血压患者需要终身服用降压药,而有相当一部分患者通过改善不良生活方式也可达到控制血压的目的。据调查,1959...

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常见的养生保健穴位
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 15 阅读

在《内经》的《素问·五常政大论》中有这样一段话:“夫经络以通,血气以从,复其不足,与众齐同,养之和之,……其形乃彰,生气以长”,讲的是经络畅通与养生保健和疾病治疗的密切关系。 经络是人体经脉和络脉的总称,其遍布人体,纵横交错,把人体的皮肤肌肉、四肢百骸及五脏六腑全部井然有序地互相联系起来。经络最主要的构成是连接体表和脏腑的12条主经,以及贯通背部、腹部的督脉和任脉,即人们常说的 14 经脉。每条...

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心脏按摩养生法
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 15 阅读

抹胸:以一手掌紧贴胸部由上向下按抹,两用手交替进行,按抹4×8次,按摩时不宜隔衣。 压内关:以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴,先向下按,再作向心性按压,两手交替进行。对心动过速者,手法由轻渐重,同时可配合震颤及轻揉;对心动过缓者,用强刺激手法。平时则可按住穴位,左右旋转各10次,然后紧压1分钟。心绞痛甚者,可加按心俞、膻中穴,以宽胸理气止痛;气急,胸闷者,可加按肺俞、定喘穴,以宣肺降气;脉...

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中医降脂有奇功
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 15 阅读

高血脂是指人体血浆脂质中一种或多种成分含量超过正常值,其中以胆固醇和甘油三脂值的增高最有临床意义。国内一般规定血清总胆固醇正常值为5.2mmol/L(20mg/dl)以下,血清甘油三脂的正常值为1.70mmol/L(150mg/dl)以下,超过此标准为高脂血症。中医将高脂血症称为痰证、湿浊、眩晕、肥胖。除了服用药物之外,中药食疗、手法按摩也能降脂。 常常按摩降脂穴 常用的降脂穴有内关、足三里、...

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呃,呃,呃“打嗝”不止,中医教您怎么办?
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 15 阅读

你是否有过吃饭太快,一不留神导致空气吸入体内,而禁不住地“呃”“呃”的体会,这就是呃逆,俗称“打嗝”,主要表现为气逆上冲,喉间呃呃连声,声短而频,不能自控,呃声或低或高,或疏或密,间歇时间不定,有时持续较长时间,甚至影响说话、进食等,相当于西医学中的膈肌痉挛。 正常人在胸腔和腹腔之间有一层很薄的肌肉,称为“膈肌”,它把胸腔和腹腔分隔开来,起到分隔和保护胸、腹腔器官的作用。当进食过快或吸入冷空气时...

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古人养生之经
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 14 阅读

静神养生  静神养生在传统养生学中占有重要地位。古人认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平衡,可以保养天真元气,使五脏安和,有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾,以至诱发种种身心疾患。 动形养生  古人认为“人欲劳于形,百病不能成”;诗人陆游说“形要小劳之”,都说明古人认识到适度运动对健康的积极作用。古人在实践中摸索形成了如按摩、气功、太极拳、八...

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经络穴位养生法
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 14 阅读

经络是经脉与络脉的总称,意指周身气血运行的通道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的,它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体,网络遍布全身的一个综合系统,它内联五脏六腑,外布五官七窍、四肢百骸,沟通表里、上下、内外,将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。它不仅指导着中医各科的临床实践,而且是人体保健、养生祛病的重要依据。 经络穴位养生法是运用针刺、...

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呕吐的推拿疗法
百病推拿 | admin | 2025-05-27 | 14 阅读

  呕吐是由于胃失和降,气逆于上所引起的一种病症,可见于现代医学的多种疾病,如神经性呕吐、胃炎、幽门痉挛或梗阻、胆囊炎等。 呕吐可分虚实两类。引起呕吐的原因有外邪侵袭、饮食不节、情志不和、脾胃虚弱等。实证者必见邪实之象,如外邪犯胃则常兼有恶寒发热等表证;饮食停滞则常兼脘腹胀满、嗳腐吞酸等;肝气犯胃则呕吐,每因情志而诱发,并兼见胸胁胀满,攻撑作痛、泛酸。虚者必见虚证,如脾胃虚弱则呕吐,常因饮食稍有不...

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毛茛
中草药(M-R) | admin | 2025-05-18 | 14 阅读

《全国中草药汇编》:毛茛 实际拼音: Máo Gèn 别名: 鱼疔草、鸭脚板、野芹菜、山辣椒、老虎脚爪草、毛芹菜、起泡菜 来源: 为毛茛科毛茛属植物毛茛Ranunculus japonicus Thunb.,以带根全草入药。夏秋采集,切段,鲜用或晒干用。 性味: 辛、微苦,温。有毒。 功能主治: 利湿,消肿,止痛,退翳,截疟,杀虫。用于胃痛,黄疸,疟疾,淋巴结结核,翼状胬...

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玩健身圈有花招
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 14 阅读

健身圈是医学科技人员设计的式样新颖、携带方便、具有多功能的健身器材。俗话说:“十指连心”。在我们手指的末端、掌心和手背等处的经络上,布满了许多敏感的穴位,健身圈握在手中进行锻炼,刺激这些穴位,可改善人生理功能,使经络得以通畅,从而增强体力、祛病延年。而且还有治疗失眠、健脑增智、恢复机能、提神消忧、增强手的握力等作用。具体锻炼方法如下:力挽狂澜 两脚分开,稍宽于肩,双手拿圈,两臂前平举,手心向上。随...

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