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养生妙招笑中藏
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 16 阅读

企盼健康,希冀长寿,凡人皆有此愿。为此,有人坚持锻炼身体,有人讲究饮食营养,有人则不惜高价买补品进补。但是不少人在锻炼、营养、进补的同时,忘记“服用”心理养生保健的良药一一处世乐观,笑口常开。 大家都知道,《三国演义》中有“诸葛亮三气周瑜”的故事。诸葛亮深知周瑜有气量狭窄的弱点,便以气"杀"之:巧夺南郡城,一气周瑜;赔了夫人又折兵,二气周瑜;荆州周瑜失利,三气周瑜。一连“三气”,周瑜怒发冲冠,仰...

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清心养生八法
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 16 阅读

祖国医学在发展中形成了整体观念和辨证施治的特点,并特别重视清心与养生的研究。养生之道,贵在得“法”。一个人要想健康长寿,不但要有清心的健康精神,还要有适性适人的养生方法。因此,要掌握中华养生之道,还必须讲究具体的清心之术。 静思冥想法  这是解除心理疲劳的一种有效手段。一个人可在心烦意乱时,独坐在光线柔和、温度适宜、环境安静的房间里,双目微闭,深吸气后再慢慢呼出,反复几次,让放松的情感传遍身体各部...

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朱丹溪:浙派中医的骄傲
中医漫话 | admin | 2025-05-06 | 16 阅读

如果要在千百年来中国中医药史上选出前十位在历史节点上有巨大贡献的医家,朱丹溪一定算一个。《四库全书总目提要》提到“儒之门户分于宋,医之门户分于金元”。“医之门户分于金元”,并不是指金元四大医家的学术流派之争,另有含义。 首先,“医之门户分于金元”涉及朱丹溪的学术思想与官方的《太平惠民和剂局方》之争。《局方》作为官方主持编撰的成药标准,在当时是所有医家行医的标准与指南,而朱丹溪所提出的“阳有余...

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品《大国医》之美
中医漫话 | admin | 2025-05-05 | 16 阅读

掩卷《大国医》,北京中医药大学罗大伦博士为我们依次呈现了王孟英、朱丹溪、李东垣、缪希雍、钱乙5位大医家的精彩人生,简洁而不失内涵,通俗而不失典雅,诙谐而不失庄重,读完很受裨益。我从这些大国医身上发现了他们各自的美,现归纳如下。 王孟英——半痴之美 王孟英,我国清代著名的温病学家,著有《温热经纬》。14岁,其父因病故,遗言“必期有用于世”,遂始学医。众人皆云其呆傻,似半个痴儿,孟英不怒反笑,取号“...

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蒲松龄与菊桑茶
医药典故 | admin | 2025-05-30 | 15 阅读

相传,清代杰出的文学家蒲松龄,自号柳泉居士,享年76岁。他当年为收集《聊斋志异》的写作素材,在家乡柳泉边设立了茅亭茶座,其空气新鲜,环境优美。他每日为过往行人供茶解渴,不收茶费,使人心情轻松,和谐愉快。但饮茶者必须给他讲一个故事,或传说或笑话。为了让行人饮上好茶水,他查阅了大量医药书籍,自行研制了一种茶,名叫“菊桑茶”。为了制作菊桑茶,他在自家旁边开辟药圃,种菊栽桑,还养了蜜蜂,他把养生之道视为...

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静坐调出健康
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 15 阅读

有位朋友,在海侃与痛饮中过活,把这当作快乐的源泉,一静下来便六神无主,纳头便睡。他一时没热闹可凑,便魂不守舍,一有表现机会,就忘乎所以,口出大话,招惹麻烦。“静则神藏,躁则神亡。”把静坐列为每日的功课,是一种持之以恒的慢功夫。一个人能保持心态平静,是一种艺术。能安居处静,就少有忧愁,能勤俭度日,便少有麻烦。有动必有静,动静结合才是养生精髓。外动内静,身动心静,“恬惔虚无,真气从之;精神内守,病安从...

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林则徐与中医
中医漫话 | admin | 2025-05-29 | 15 阅读

林则徐(1785—1850年),字元抚,又字少穆,福建侯官(今福建福州)人。出身土大夫家庭。嘉庆进士,入翰林院。嘉庆25年(1820年)起,曾在浙江、江苏、湖北、河两、山东等地任职。办理过军政、漕务、盐政、河工、水利等事,重实际调查,干练有绩,由道台迁升至巡抚,道光17年(1837年)初,任湖广总督,严禁鸦片,卓有成效。1840年5月,受命往镇海军营帮办军务,遭谗害,不久被流放新疆。1845年起...

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乍暖还寒时候 如何将息
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 15 阅读

宋代词人李清照《声声慢》词中写道:乍暖还寒时候,最难将息。春天,迈着轻盈的脚步,姗姗来到人间。然而,早春时节,阴寒尚未褪尽,常常时冷时热,气候变化无常,给春季养生带来一定的难度。因此,做好各项防病和保健工作十分重要。 春季避风如避箭 风是春天主气。《黄帝内经》中说:“风者,百病之长也。”在六淫病邪中,风是致病的首要因素。五行学说中有句话叫“避风如避箭”,意思是躲避风而不受寒,就如同躲避箭一样。 避...

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孙思邈与卢照邻:才子药王师生缘
医药典故 | admin | 2025-05-26 | 15 阅读

孙思邈 “初唐四杰”之一的卢照邻自幼体弱多病,却有幸找到当时的名医孙思邈为其治病,并拜孙思邈为师,演绎了一段由医患而成师徒的传奇。 因病拜名师 卢照邻,字升之,自号幽忧子,幽州范阳(今河北省定兴县)人。卢照邻是一个神童,10岁时就以博学能文名满天下,年纪稍长,就任邓王府典签(负责处理文书的官员),被邓王称为“此即寡人相如(司马相如)也。”后拜新都(今四川成都附近)尉,但卢照邻的噩运却接踵而...

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不良习惯“边吃边看”,易导致消化功能紊乱
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 15 阅读

曾几何时,继电视后,手机、Ipad 成了大家生活中最重要的一部分。大街上、餐馆里、树荫下、图书馆、情侣约会、同学聚会、过年探亲……人人低头,俨然成了一道全世界共同的风景。甚至在厕所里,手机控们也一心两用。然而,这样真的好吗? “边吃边看”影响食物的消化 让脾胃的消化功能下降:吃饭时,消化器官运送、消化食物需要血液供应,如果边吃饭边看视频,大脑活动需要消耗血液,会减少消化器官获得的血液和能量...

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