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冬瓜汁的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-07 | 10 阅读

冬瓜汁的功效: 清热毒,利小便,止渴除烦,祛湿解暑,解鱼毒。 主治:热毒痈肿,小便不利,心胸烦热,口渴面热,小腹水胀。 说明:冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物。其性质属于寒凉,而煮汤服食更甚。如要达到解暑清热、止渴利尿作用,就需要煮汤(连皮更好)服食;但体弱肾虚病者食之会引起腰酸痛;体胖之人欲得体瘦轻健者则可常食之 冬瓜汁的作用: 1、利尿消肿 冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低...

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男人健身的运动方式
男性保健 | admin | 2025-06-05 | 9 阅读

健身运动可以采用各种徒手练习,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习,如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械,单杠、双杠、绳、杆等体操器械,以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械,还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。 为了达到形体健美的目的,需要有专门的训练方法。例如采用杠铃等举重器械做各种动作时,...

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介绍几种蔬菜汁的食疗保健功效
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 9 阅读

蔬菜汁的制法很简单,将新鲜蔬菜洗净切成小片,用榨汁机榨出蔬菜汁即可,饮用时用白糖或蜂蜜调味。下面介绍几种蔬菜汁的食疗保健功效,以供参考。 胡萝卜汁 每天喝一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。患有溃疡病的人,饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状,胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。 芹菜汁 芹菜味道清香,可以增强人的食欲。清晨起床后喝上一杯芹菜...

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中医望体察病
中医望诊 | admin | 2025-05-30 | 9 阅读

人人都希望自己有一个健美的体型,青年人体型健美,使人觉得潇洒、强壮,充满朝气;中老年人体型健美,则使人感到稳重、健康,洋溢着青春常在的活力。那么,什么是健美的体型呢?专家认为,健美匀称的体型应该是:男性肌肉发达、平衡;女性体态丰满,无肥胖臃肿之感。人的体型不仅是衡量健美的一个重要标志,更是人体健康的象征,而体型臃肿、消瘦或身体各部分比例失调,就失去了人体外在的美感,而且往往预示着体内隐藏着某种疾...

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花中皇后月季花
中医漫话 | admin | 2025-05-27 | 9 阅读

月季花被称为花中皇后,又称“月月红”,还有其他许多别称﹐可作为观赏植物,也可作为药用植物。 传说很久以前,神农山下有一高姓人家,家有一女名叫玉兰,年方十八,温柔沉静,很多公子王孙前来求亲,玉兰都不同意。因为她有一老母,终年咳嗽、咯血,多方用药,全然无效。于是,玉兰背着父母,张榜求医:“治好吾母病者,小女愿以身相许。”一位名叫仲原的青年揭榜献方。玉兰母服其药后,果然痊愈。玉兰不负约定,与仲原结为秦...

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面部美容的刮痧疗法
刮痧养生 | admin | 2025-05-17 | 9 阅读

面部美容的刮痧疗法,是根据刮痧治病的原理派生出来的一种新颖疗肤法,它是根据面部的生理结构设计的专用面部刮痧板,沿面部特定的经络穴位实施一定的手法,使面部经络穴位因刮试刺激而血脉通畅,达到行气活血梳通毛孔纹理,排出痧气,调整面部生物信息,平衡阴阳的目的。同时,面部经络穴位受刮试刺激而产生热效反应,使面部血溶量和血流量增加,受损变化的枯,弱细胞激活促使代谢产物交换排出,最终达到排毒养颜,舒缓皱纹活血除...

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笋鲜豆腐
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 9 阅读

主料:莴笋1根,豆腐1块,黑木耳25克。 调料:食用油、盐、豉油、胡椒粉各适量。 做法:1.将莴笋去皮切斜片、黑木耳用冷水泡发。2.锅内放食用油,豆腐切大片后,入锅煎成两面金黄。3.莴笋片和黑木耳入锅,与豆腐一同翻炒片刻,加入盐、豉油、胡椒粉和少许水,大火烧开。4.改小火炖2分钟入味,稍加翻炒,即可出锅装盘。 功效:中医认为,莴笋性凉、味甘,归胃、大肠经。具有利五脏、通经脉、清胃热、清热利尿之功...

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清心养生八法
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 9 阅读

祖国医学在发展中形成了整体观念和辨证施治的特点,并特别重视清心与养生的研究。养生之道,贵在得“法”。一个人要想健康长寿,不但要有清心的健康精神,还要有适性适人的养生方法。因此,要掌握中华养生之道,还必须讲究具体的清心之术。 静思冥想法  这是解除心理疲劳的一种有效手段。一个人可在心烦意乱时,独坐在光线柔和、温度适宜、环境安静的房间里,双目微闭,深吸气后再慢慢呼出,反复几次,让放松的情感传遍身体各部...

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防治新冠肺炎,警惕“劳伤”
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 9 阅读

新型冠状病毒肺炎疫情当前,居家隔离、减少外出、甚至封闭式管理成为预防和控制疫情流行的有效措施之一。在这场无硝烟的战斗中,我们还应警惕因作息时间不规律、缺乏运动、玩手机时间过长而影响身体健康。 五劳所伤 《黄帝内经·素问·宣明五气》曰:“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤。”视、卧、坐、立、行本是人体生命活动的正常体态,动静结合,劳逸有度,正气存内,邪不可干,疫不...

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早春宜捂 减衣莫急
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 9 阅读

冬尽春来,万物复苏,春天悄然而至。在我国很多地方特别是东北地区都有“春捂秋冻,不生杂病”是民间一句古话,其实也是一条养生保健谚语。因为“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要,也是预防疾病的自我保健。适当“春捂”,能养生防病。 黑龙江中医药大学附属第一医院保健中心孙志新博士提醒,初春天气变化无常,极有可能引发感冒。上年纪的人还易患肺部感染等呼吸系统疾病,这些病又会诱发或加重心脑血管疾病。同时,这个季节...

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